Az uborka jótékony hatásai 1. Az uborka olyan zöldség, amelyben megvan a legtöbb vitamin, amire szükség van egy nap folyamán. Egy uborka tartalmaz:B1-, B2-, B3-, B5-, B6-, folsav (B9), C-vitamint, kalciumot, vasat, magnéziumot, foszfort, és káliumot. 2. Fáradtságérzés délután? Felejtsd el a kávét vagy más energiaitalokat és egyél egy uborkát. Az uborka a B-vitaminok és a szénhidrátok gazdag forrása, megadja neked a szükséges napi energiát . 3. Bepárásodik a fürdőszobában a tükör? Dörzsölje le a tükröt egy szelet uborkával. Ez nem csak gyorsan eltávolítja a gőzt, de a fürdőszobában kellemes illatot áraszt. 4. A csigák feldúlják a palántákat a kertben? Tegyen egy aluminium lemezre néhány szelet uborkát és megszabadul a kertben a hívatlan vendégektől az egész szezonban. Az uborkából lévő vegyi anyagok reakcióba lépnek az alumíniumlemezzel és létrehoznak egy szagot mely észrevehetetlen az ember számára, de kellemetlen a kártevőknek, így tisztitva meg a területet. 5. Szeretné megszüntetni a narancsbőrt a lehető leggyorsabban, mielőtt fürdőruhában kellene mutatkoznia a medencénél vagy a tengerparton? Nos, az uborka megmenti: dörzsölje néhány szelettel a problémás felületet - és már perceken belül a bőr sokkal jobban fog kinézni. Az uborka hatóanyagai pozitív hatást gyakorolnak (a bőrben lévő kollagénre), és a bőr feszesebb lesz, és kevesebb helyet foglal el. Csökkenti a narancsbőr látható jeleit, és még a ráncokat is. 6. Szeretné, hogy elkerülje a másnaposságot, vagy fejfájást? Egyék egy darab friss uborkát és fájdalom nélkül ébred majd. Az uborka elegendő mennyiségű cukort és B-vitamint tartalmaz, ami potolja a tápanyagveszteséget a szervezetben, mivel pillanatok alatt megszünteti az intenzív stresszt. Egy uborka megtartja a tápanyagok egyensúlyát a szervezetben, ezért elkerülhető a fejfájás és másnaposság. 7. Evés után úgy érzi, az éhség kerülgeti? Egyen egy pár szelet uborkát. Ezekben a kis kockákban megvannak a szükséges tápanyagok, és megakadályozzák a súlygyarapodást is. 8. Van egy fontos találkozód, de azt veszed észre, hogy nincs már idő cipők megtisztítsára? Akkor dörzsöld meg egy friss szelet uborkával a cipőt. A zöldségben lévő vegyi anyagok előhívják a cipő ragyogását, és távol tartja a vizet is. 9. Ha problémája van az ajtó zsanérok nyikorgásával, használjon egy kis uborka szeletet a - probléma orvoslásához. Akkor tapasztalja majd, hogy a nyikorgás eltűnik. 10. Ön ideges? Nincs ideje a kikapcsolódásra? Vágjon egy uborkából több szeletet, tegye őket egy fazék forró vízbe. Uborka reakcióba lép a forró vízzel, friss pihentető illatot áraszt. Tudományosan kimutatták, hogy ez az aroma csökkenti a stresszt a kisgyermekes anyáknál és azoknál is, akik vizsgákra készülnek. 11. Ebéd után nincs kéznél rágógumi, vagy menta szájszag enyhítésére? Tartson egy szelet uborkát a szájában. A zöldségben levő vegyi anyagok eltávolítják a szagért felelős baktériumokat . 12. Keresi a megoldást, hogy tiszta és rozsdamentes legyen a mosogató és a fémtárgyak? Ezeket a tárgyakat dörzsölje át egy szelet uborkával, akkor ragyognak majd tisztán és a kezét-és körmet is megkíméli amérgező anyagoktól. 13. Leírtál valamit tollal vagy ceruzával, és hibáztál? Lassan húzva, az uborka törli az írást. Akkor használja ezt a módszert ha ceruzát vagy markert használt. --------------  Dehidratálja a testet: Ha nem sikerült elég vizet, vagy más folyadékot magadhoz venned a nap folyamán, szeletelj fel egy friss kígyóubit. Mivel 90%-át víz alkotja, azonnal kiegyenlíti a folyadékszükségletedet. Szabályozza a testhőt, kívül- belül: ételként fogyasztva megszünteti a gyomorégést, a bőrre helyezve pedig nyugtatja a napon leégett bőrt. Méregtelenít: mivel az uborka gyakorlatilag csak vitaminokban és ásványokban gazdag folyadékból áll, megtisztítja a szervezetet a nem kívánatos anyagoktól, rendszeres evése pedig a vesekövet is feloldja. Az uborkakarika, mint ismeretes, szuper hatással van a karikás szemekre. A víz gyorsan beszívódik a bőrbe a zöldségből, ami feszesíti, kisimítja a bőrt. Ezen kívül gyulladáscsökkentő is. Segíti az emésztést és a fogyást: Alacsony a kalóriatartalma, levesekhez és salátákhoz pedig kiváló. Egy natúr joghurttal is fincsi, válassz alacsony zsírtartalmút, ha éppen azon vagy, hogy leadj pár kilót. A kígyóuborka napi fogyasztásával a krónikus székrekedés is megszűnik. Cukorbetegség, magas koleszterinszint, és ingadozó vérnyomás? Az uborkalében található hormonok segítik a sejtek inzulintermelését. Kutatások bizonyítják, hogy olyan sztirolokat is tartalmaz, ami csökkenti a koleszterinszintet, rostjai, a magnézium és a kálium pedig a vérnyomásra vannak pozitív hatással.  Javítja a szájhigiéniát, gyógyítja az ínyt: a sérült, gyulladt ínyen segít az uborka leve. A rossz leheletért felelős baktériumokat pedig kiirtja, ha egy szeletet kb. fél percig a szájpadlásodhoz tartasz a nyelveddel.Enyhíti a másnaposságot: Hogy elkerüld a reggeli fejfájást és a többi kellemetlen tünetet, még alvás előtt egyél néhány szelet uborkát. A B- vitamin, az elektrolitok, a cukor, és természetesen a benne lévő sok folyadék segíti a szervezet regenerálódását. 10 ok arra, hogy újabban miért nevezik “szuperételnek” a kígyóuborkát Az uborka a negyedik leggyakoribb termesztett zöldség a világon, és az is ismert, hogy az emberi szervezet számára az egyik legjótékonyabb élelmiszer, ezért “szuperételnek” is nevezik. Az uborkát gyakran permetezik, így fontos, hogy bio uborkát vegyünk, vagy ha van rá lehetőségünk, termesszük meg magunk. Íme az uborka 10 hatása: 1.”Gyors falatkák” – Az uborka B-vitaminok jó forrása. Felejtsük el az üdítőt vagy a kávét, együnk egy szelet uborkát inkább! 2. Hidratálja a testet és visszapótolja a napi vitaminszükségletet. Az uborka 95 százaléka víz, miközben a szervezetet hidratált állapotban tartja, segíti a test méregtelenítő folyamatait. Az uborkában a legtöbb vitamin megtalálható, amire a szervezetnek szüksége van egy nap. Ne felejtsük el azt sem, hogy csak magában a sötétzöld héjban annyi C-vitamin van, ami a szervezet napi C-vitamin szükségletének 10 százalékát tartalmazza. 3. Bőr-és hajápolás. Ha nem szereted az uborka héját, akkor érdemes tudni, hogy leégett ill. irritált bőrre is kiváló, csakúgy mint az aloe vera. Tegyünk egy szeletet feldagadt szemeinkre és hagyjuk, hogy gyulladásgátló tulajdonságai csökkentsék a duzzanatokat. Az uborka szilícium és kén tartalma ösztönzi a haj növekedését. 4. Rákellenes – A kígyóuborkáról megint-csak ismert, hogy lariciresinol, pinoresinol és secoisolariciresinol tartalma rákölő. Erről a három lignánról kutatások kapcsán kiderült, hogy csökkenti számos ráktípus, beleértve a mellrák, petefészekrák, méhrák és a prosztata rák előfordulását. 5. Otthoni tisztítás – Kiváló a fürdőszobai tükör tisztításához. A zuhanyzást, fürdést megelőzően, dörzsölje be egy uborkaszelettel a tükröt, és meg fog szűnni a tükör ködösödése. Ha nyikorog az ajtó, akkor az azt tartó zsanérokat át kell kenni egy szelet uborkával. Az uborkában lévő hatóanyagok segítik a zsanérok mozgását. 6. Rossz lehelet ellen- Egy szelet uborkát nyelvvel a szájpadhoz nyomva 30 másodpercig, a kiáramló fitokemikáliák megölik a rossz leheletért felelős baktériumokat. 7. Másnaposság ellen- A reggeli másnaposság, vagy fejfájás ellen néhány szelet uborkát kell lefekvés előtt elfogyasztani. Az uborka elég cukrot-, B-vitamint és elektrolitokat tartalmaz ahhoz, hogy számos alapvető tápanyaggal töltse fel szervezetünket, csökkentve a másnaposság érzetét és a fejfájás intenzitását. 8. Fogyás és emésztés elősegítő – Az alacsony kalória-és magas víztartalmú uborka ideális étel fogyni és méregteleníteni vágyó emberek számára. A magas víztartalmú élelmi rost különösen hatékony abban, hogy megszabadítsa a testet a toxinoktól az emésztőrendszerben, ezzel is segítve az emésztést. Az uborka napi fogyasztása krónikus székrekedésre is gyógyír lehet. 9. Meggyógyítja a cukorbetegséget, csökkenti a koleszterin-szintet és a vérnyomást. Az uborka leve egy olyan hormont tartalmaz, amely a hasnyálmirigy sejtjeit inzulin előállítására serkenti. Ez pedig, kutatások alapján előnyös lehet diabéteszes betegek számára. A kutatók azt találták, hogy az uborka szteroljai csökkentik a koleszterinszintet. Az uborka rengeteg káliumot, magnéziumot és rostot tartalmaz. Ezek az ásványi anyagok együttesen és hatékonyan szabályozzák a vérnyomást. Ettől lesz az uborka jó mind az alacsony és a magas vérnyomás kezelésére. 10. Segít köszvényben és ízületi fájdalomban szenvedőkön. Az uborka a szilícium-dioxid kiváló forrása, amely arról ismert, hogy erősíti a kötőszövetet. Az uborkában lévő B1-, B6-, C & D vitaminok, a folsav, kalcium, magnézium és kálium, sárgarépalével keverve enyhíti a köszvényes és ízületi fájdalmakat: a szövetekben lévő húgysav szint csökkentésével. Források: http://www.naturalnews.com/036769_cucumbers_health_benefits_rehydration.html http://www.gardeningchannel.com/the-health-benefits-of-cucumbers/ http://www.healthonlinezine.info/15-health-benefits-of-cucumber.html http://www.eatingwell.com ------------------------------------- ----------------- “Citrom-lime” ital:  Hozzávalók: citrom, lime, narancs, só, méz, víz, kókusztej, eper. Minden összetevő jó elektrolit és nagyon finom is. Próbáljunk termelői mézet és bio gyümölcsöket beszerezni. Az elkészítéshez szükséged lesz … -60 ml frissen facsart citromlé -60 ml frissen facsart lime -100-120 ml szűrt víz, kókusztej (kókuszdióból), attól függően, mennyire koncentráltan szeretnéd elkészíteni az italt -egy csipet tengeri só vagy Himalaya só - lehetséges kígyóuborka szeleteket is hozzáadni -2 evőkanál természetes cukor vagy méz, ízlés szerint, vagy Stevia növény( természetes édesítő növény) levelét adjuk hozzá a keverékhez. Elkészítés: Dobj mindent egy turmixgépbe és keverd addig, amíg a méz feloldódik. Pár jégkockával még élvezetesebb lesz! “Jó ébredés” recept:  Szükséged lesz … -60 ml frissen facsart citromlé -60 ml frissen facsart narancslé - 100-120 ml friss szűrt víz, vagy kókusztej -egy csipet tengeri só vagy Himalaya só -2 evőkanál természetes cukor vagy méz, ízlés szerint… esetleg Stevia levél -citromfüvet lehet még hozzáadni Elkészítés: Ugyanaz, mint fent. Lehet duplázni is a receptben lévő mennyiségeket, és persze bátran kísérletezni az ízekkel. A citrus gyümölcsök, különösen a narancs az elektrolitok jó forrásai. “Édes és hasznos” elektrolit recept:  Szükséged lesz … -15 dkg eper - 100-120 ml friss szűrt víz vagy kókusztej -4-5 jégkocka -egy csipet tengeri só vagy Himalaya só -2 evőkanál természetes cukor vagy méz, Stevia, ízlés szerint -menta levél (nem kötelező) Elkészítés: Turmixgépben addig keverjük, míg minden alaposan összedolgozódik és az ital csomómentes lesz. Kellemes nyári felüdülést! Olvass többet itt: http://naturahirek.com/keszits-sajat-elektrolit-ital/ | NaturaHirek.com |
Főoldal > Természetes életmód >