Ikerszív Meditáció A szív megnyitása az emberiség következő evolúciós lépcsőfoka. Nagy szavak, ámde ennek komoly gyakorlati értéke is van. Mit jelent ez és egyáltalán miért fontos a szívünkből élni? Sokat hallhatunk manapság 2012-ről, a felemelkedésről vagy dimenzióváltásról. Miközben talán senki a Földön nem tudja pontosan, mi is fog történni, kétségtelen, hogy a fizikai és szellemi síkon egyaránt zajló átalakulásban javában benne vagyunk. A legtöbb ezoterikus irányzat egyetért abban, hogy a következő evolúciós szintre nem léphetünk fel a háborúktól és ezernyi más konfliktustól sújtott jelenlegi állapotban. Égetően szükségünk van arra, hogy mindannyian elkezdjünk a tolerancia, a megbocsátás, az önzetlenség, a feltétel nélküli szeretet minőségei szerint élni. Ennek kulcsa minden egyes emberben ott rejlik és nem más, mint a szív megnyitása. Számos területen lehetséges a spirituális fejlődés a szív megnyitása nélkül is, ám minél több szeretetet tudunk magunkban megtartani és mások felé sugározni, annál magasabb szintre léphetünk és szándékaink annál tisztábban érvényesülnek.  A legtöbb ősi vallás és tradíció az önzetlenséget, a szeretetet és a másoknak való alázatos segítségnyújtást elengedhetetlennek tartja a spirituális fejlődés ösvényén, mivel ezek gyakorlása révén élhetjük át a másokkal való magasabb szintű egység-tudatot. A modern kor teljesítményorientált, versengő és anyagias kultúrájában felnövekvő ember ezen értékek híján gyorsan megtanul bezárkózni. Védekező mechanizmusaink sokszor a fizikai vagy lelki traumát átélt gyermeki énünk vigasztalanságából származnak, céljuk – egyébként érthetően - az, hogy megvédjük magunkat egy káros külső behatástól. Egy ponton túl azonban gátolják a kapcsolatokból származó öröm, boldogság megélését, érzelmeink kimutatását, végső soron a másoktól, akár a saját szeretteinktől való elidegenedéshez is vezethetnek. Az energiaközpontok sorában a középen található szívcsakra különleges helyet foglal el: az itt tárolt negatív energiák (sérelem, neheztelés, ítélkezés stb.) megtisztítása nélkül a szervezetünk energiaáramlása mindkét irányban elégtelen. A tudatosságunk emeléséhez át kell élnünk a szívcsakra leckéit az elfogadásról és a feltétlen, önzetlen szeretetről, könyörületessé, szolgálatkésszé kell válnunk. Ezért fontos, hogy a spirituális fejlődésünk során kiemelt területként kezeljük a „szív-ügyeinket”, legyen szó baráti, szerelmi, szülő-gyerek vagy bármilyen más kapcsolatról. A másokkal szemben gyakorolt feltétel nélküli szeretet alapja minden esetben önmagunk szeretete, túlzott kritika, ítélkezés vagy önhittség nélküli elfogadása. Ezt a komplex folyamatot hatásosan támogatják a finomenergiák szintjén a Mer-Ka-Ba meditáció, a szív szakrális terébe való belépés és az ikerszív-meditáció néven ismert technikák, amelyek kifejezetten a szívcsakra harmonizálását, megtisztítását, megnyitását, a szeretetteljes állapot elérését, illetve fenntartását célozzák meg. A gyakorlatok révén érzelmi, szellemi és gyakran fizikai síkon is átélhetjük az embertársainkkal és a Föld bolygóval való mély összetartozásunkat. Ez a belső tapasztalat a fizikai értelemben vett szívben is olyan kézzelfogható érzeteket kelt (a túláradó boldogság, a hála, az egység érzéseit), hogy az élmény felejthetetlen belső tudásként csapódik le tudatunkban. Érteni fogjuk, hogy a létezés legmagasabb szintjén, a formavilág illúziói mögött mindannyian egyek vagyunk. Az ikerszív meditáció a szív- és a koronacsakra szeretetteljes megnyitására összpontosító meditáció. Alkalmas a prána (finomenergia) nagy mennyiségben történő felvételére, ezért rendkívüli frissítő hatással jár. A felvett pránát felhasználhatjuk testi bajaink vagy lelki sérüléseink gyógyítására. Ez a varázslatos folyamat segít kitárni a szívünket minden Élő felé és mélyen átérezni, hogy a bolygón élő összes lénnyel valójában egyek vagyunk, összetartozunk. Az ikerszív meditáció és az öngyógyító meditáció A megvilágosodás-technika vagy ikerszív meditáció olyan módszer, amelynek az a célja, hogy elérjük a kozmikus tudatot (kozmikusán megvilágosodjunk). Egyszersmind a világ szolgálatának egy formája is, hiszen a világ harmóniája bizonyos fokig azzal valósul meg, hogy az egész Földet szeretettel áldjuk meg. Az ikerszív meditáció azon az elven alapul, hogy néhány főcsakra egyfajta kaput nyit bizonyos tudatszintekhez(tudathorizontokhoz), ahová rajtuk keresztül be lehet lépni. A megvilágosodás vagy kozmikus tudat eléréséhez arra van szükség, hogy megfelelően aktiváljuk a szívcsakrát. Az „ikerszív” szó a szívcsakrára és a koronacsakrára utal: előbbi az érzelmi szív, utóbbi az isteni szív központja. Amikor megfelelően aktiváljuk a koronacsakrát, tizenkét belső szirma kinyílik és felfelé fordul – ilyenkor egy aranyserleghez, aranykoronához, arany lótuszhoz vagy aranyvirághoz hasonlít –, hogy a spirituális energiát, amelyet majd a test más részeihez továbbít, magába szívja. Szent kehelyként is szokták szimbolizálni. A királyok és királynők által viselt korona nem más, mint pórias utánzata vagy szimbóluma a leírhatatlan szépségben tündöklő koronacsakrának, amellyel a spirituálisán magas szintre jutott személyek rendelkeznek. A nagyon gyorsan forgó aranykorona ragyogó fénycsóvának látszik az ember feje felett. A pápa, a bíborosok és a püspökök süvege (mitrája) éppen ezt szimbolizálja. Amikor a koronacsakra erősen aktivált, fénykör (glória) jelenik meg a fej körül. Ez az oka annak, hogy a különbözővallások szentjeinek glória van a feje körül. Mivel a spirituális fejlődésnek különböző szintjei vannak, a glória mérete és fényessége is változó. Amikor valaki ikerszív meditációt végez, isteni energia ereszkedik le hozzá, és isteni fénnyel, szeretettel és erővel tölti el. Az isteni energia csatornájává válik. A taoista jógában ezt az isteni energiát „mennyei ki”-nek nevezik. A kabbalában ez a „fény oszlopa”, ami arra utal, hogy a jelenséget a látnokok valóban fényoszlopnak látják. Az indiai jógik ezt a fényoszlopot a fény spirituális hídjának, „antakharanának” nevezik. A keresztényeknél ugyanez a „Szentlélek alászállása”, amelyet egy fényoszloppal és egy leszálló galambbal szimbolizálnak. A keresztény művészetekben úgy jelenik meg, hogy Jézus vagy a szentek feje fölött fehér fényoszlop látható, és egy fehér galamb ereszkedik alá. Ez az isteni energia leszállását jelképezi. Azok a spirituális jelöltek, akik régóta végzik ezt a meditációt, néha azt tapasztalják,hogy káprázatos, már-már vakító fény veszi körül őket, vagy tölti fel a fejüket. Ez a magas szintre jutott jógiknál és a különböző vallások szentjeinél jól ismert élmény. Ha elmélyedünk a különböző vallási tanok tanulmányozásában,tapasztalni fogjuk, hogy hasonló élményeket írnak le. A koronacsakra csak akkor aktiválható megfelelően, ha előbb a szívcsakrát is megfelelően aktiváljuk. A szívcsakra a koronacsakra hasonmása. A szívcsakra a koronacsakra belső csakrájára hasonlít a 12 aranyszirommal. A szívcsakra a koronacsakra alsó megfelelője. A koronacsakra a megvilágosodás, az isteni szeretet és a mindenséggel való egység központja. A szívcsakra a magasabb érzelmek – az együttérzés, az öröm, a szeretet, a törődés, az irgalom és más kifinomult érzelem – központja. Az isteni szeretet megtapasztalása csak a kifinomult, magasabb érzelmek fejlesztésével érhető el. Egy átlagos embernek elmagyarázni azt, hogy milyen az isteni szeretet és a megvilágosodás,olyan, mint egy vaknak elmagyarázni a színeket.A szív és a koronacsakra aktiválásának sokféle módja van. Fizikai mozdulatokkal (hatha jógával), jógalégzéstechnikákkal, mantrákkal (nagy hatóerejű szavakkal) és vizualizációs technikákkal egyaránt elérhető. Mindegyikmódszer működik, de nem elég gyors. A két csakra aktiválásának leghatékonyabb és leggyorsabb módja a szeretetmeditáció, azaz a Föld megáldása szeretettel. Amikor a szív- és a koronacsakra segítségével szeretettel áldjuk meg a Földet, a csakrák a spirituális energiák csatornáivá válnak, és ezáltal aktiválódnak. A művelettel egyszersmind a világot is szolgáljuk, és az áldás eredményeképp bennünket is sokszor megáldanak majd. Akkor leszünk áldottak, ha mi is megáldunk másokat. Akkor fogunk kapni, ha mi is adunk. Ez a törvény!Akinek megfelelően aktivált a koronacsakrája, az még nem világosodik meg törvényszerűen, mert ahhoz előbb meg kell tanulnia, hogyan kell aktiválnia azt ahhoz, hogy megvilágosodjék. Olyan ez, mint ha lenne egy bonyolult számítógépünk, de nem tudnánk kezelni. Ha a koronacsakra megfelelően aktív, akkor meditálnunk kell a fényről, az OM vagy Ámen mantrákról és az OM-ok és Ámenek közti szünetekről. Az intenzív koncentrációnak nemcsak az OM és Ámen mantrákra kell összpontosulnia, hanem a köztük lévő szünetekre is. A megvilágosodás (samadhi) csak akkor érhető el, ha intenzíven és elmélyülten koncentrálunk a fényre és a két OM vagy Ámen közti szünetekre (a csendpillanataira)!A jógában van egy közkeletű mondás, mely szerint ha kavarog a víz, nehéz meglátni, mi van alatta. Ha nyugodt a víz,látni lehet, mi van alatta. Hasonlóan, ha az elme és az érzelmek kaotikusak, az önmegvalósítás sem lehetséges.Nyugodt elmével és érzelmekkel azonban elérhető az, amit az indiai jógik „önmegvalósításnak”, a buddhizmus „az ember igazi természete megismerésének”, a keresztény hagyomány pedig „megvilágosodásnak” nevez.A többi csakra a legtöbb embernél eléggé aktív. Az alapcsakra, a szexcsakra és a solar plexus csakra gyakorlatilag mindenkinél aktív. Náluk a túlélési és a fajfenntartási ösztön nagyon erős, és könnyen reagálnak az alacsonyabb szintű érzelmeikre. Az értelmi képességekre is erősen támaszkodó mai oktatás és a modern alkotások elterjedésével az ajna és a torokcsakra sok emberben fejletté vált. Ami a legtöbb embernél nincs kifejlődve, az a szív- és a koronacsakra. A modern oktatás sajnos hajlamos arra, hogy túlhangsúlyozza a torok- és az ajna csakra – tehát a konkrét és elvont-gondolkodás – fejlesztésének fontosságát. A szív fejlesztése háttérbe szorult. Emiatt könnyen találkozunk olyan emberekkel, akik nagyon intelligensek, ám ugyanakkor nagyon nyersek. Az ilyen emberek érzelmileg nem elég érettek,vagy a szívcsakrájuk alulfejlett. Intelligensek, talán „sikeresek” is, de az emberi kapcsolataik nagyon szegényesek, alig van barátjuk, és talán családjuk sincs. Az ikerszív meditációval az ilyen ember érzelmileg kiegyensúlyozottá válik. Ez azt jelenti, hogy a főcsakrái többé-kevésbé harmonikusan fejlődnek. Azt. hogy az elvont és konkrét gondolkodást konstruktív vagy destruktív célokra használják, a szívcsakra fejlettségétől függ. Amikor a solar plexus csakra túlfejlett és a szívcsakra alulfejlett, vagy amikor az alacsonyabb szintű érzelmek dominálnak, a magasabbak pedig alulfejlettek, akkor az elme könnyen destruktív célok szolgálatába áll. Ha az emberek nem fejlesztik a szívüket mind nagyobb számban, a világbéke beteljesületlen álom marad. Ezért olyan fontos, hogy az oktatási rendszerekben kellő nyomatékot kapjon a szív fejlesztésének fontossága.18 éven aluli személyek ne végezzenek ikerszív meditációt, mert az ő szervezetük még nem bír el túl sok finomenergiát. Ellenkező esetben akár fizikai bénulás is kialakulhat hosszú távon. Persze vannak kivételek a szabály alól. Sok nagyon fejlett lélek van, akik megtestesültek, és most éppen kamaszkorban vannak. Ezek a fejlett kamaszok nagy szívcsakrával rendelkeznek, és – a felesleges problémák elkerülése érdekében felügyelet mellett – már 14-15 éves korukban elkezdhetik az ikerszív meditációt. Kerüljék a meditációt a szívbetegek, a magas vérnyomásban szenvedők és azok, akiknek zöld hályoguk van, mert a meditáció súlyosbíthatja az állapotukat. Fontos, hogy akik rendszeresen szeretnének végezni ikerszív meditációt, mindennapos elmélkedésen keresztül fejlesszék jellemüket és tisztítsák meg magukat. Az ikerszív meditáció nemcsak a szív- és a koronacsakrát aktiválja, de a többi csakrát is. Ezért a meditáló személyiségének mind a negatív, mind a pozitív tulajdonságai fokozottan érvényesülnek. Erről a meditáló maga is meggyőződhet, de a látnokok is megerősíthetik ebben.Azok, akik rendszeres ikerszív meditációt szeretnének végezni:1. Ne egyenek disznóhúst, angolnát és harcsát.2. Ne dohányozzanak.3. Ne igyanak túlzott mennyiségben alkoholt.4. Ne fogyasszanak függőséget és hallucinációt okozó kábítószereket. A disznóhús, az angolna és a harcsa fogyasztása a rendszeres meditáció ideje alatt az ún. kundalini-szindrómát idézheti elő. A kundalini-szindróma a következő problémákban jelentkezhet: 1. Krónikus fáradtság 2. A test túlmelegedése 3. Krónikus álmatlanság 4. Depresszió 5. Bőrkiütés 6. Magas vérnyomás stb. Az erős dohányosok ikerszív meditáció közben mellkasi fájdalmakat érezhetnek, mert az elülső és hátulsó szívcsakrájuk szennyezett. Rendszeres dohányzás esetén a magas vérnyomás kialakulásának lehetősége is fennáll. Ezért aki rendszeresen szeretné végezni ezt a meditációt, le kell mondania a dohányzásról.A túlzott alkoholfogyasztást és a függőséget és hallucinációt okozó kábítószer-fogyasztást ugyancsak kerülni kell, mert ezek mind szennyezik az energiatestet. A szennyezett energiatesttel végzett meditáció párnafelgyülemlést okoz. A szív- és a koronacsakra aktiválása 1. Az étertest kitisztítása testgyakorlatokkal. A gyakorlatokat körülbelül öt percig végezzük, hogy az étertest kitisztuljon és energiával töltődjék fel. A testmozgás a világosszürke anyagot (fölhasznált pránát) eltávolítja az étertestből. A testgyakorlatok az esetleges párnafelgyülemlés veszélyét is minimálisra csökkentik, ami azért előnyös,mert az ikerszív meditációval nagyon sok finom energia halmozódik fel az étertestben.Néha, amikor egy spirituális jelölt meditál, meghatározott ideig szokatlan fizikai mozgásokat tapasztalhat. Ez teljesen normális, hiszen az energiacsatornák ilyenkor tisztulnak ki. 2. Isteni áldásért való könyörgés (invokáció). A könyörgést magunk is megfogalmazhatjuk. A szerzőé így szól: Istenem, köszönöm Neked, hogy égi áldást adtál, utal mutattál,segítettél, oltalmaztál és megvilágosítottál.Szellemi tanítóim, gyógyulást hozó lények és szent angyalok,szellemi segítőim és minden nagyok, köszönöm Nektek, hogy égi áldást adtatok, utat mutattatok, segítettelek, oltalmaztatok és megvilágosítottatok! Köszönettel, igaz hittel! Az isteni gondviselésért (spirituális útmutatásért) való könyörgés nagyon fontos. Minden komoly spirituális jelöltnekvan egy vagy több spirituális vezetője, akár tud róla, akár nem. Az invokációban védelmet, segítséget és útmutatástkérünk. Nélküle bármilyen haladó meditációs technika veszélyes lehet. 3. A szívcsakra aktiválása a Föld szeretettel való megoldásával. Nyomkodjuk meg néhány másodpercig a szívcsakránkat az ujjunkkal. Ezzel megkönnyítjük az elülső szívcsakrára irányuló koncentrálást. Koncentráljunk a szívcsakrára, és áldjuk meg szeretettel a Földet. Az áldás során megjeleníthetjük, amint a Föld parányira zsugorodik előttünk. A Földet nem szabad mechanikusan megáldani, az áldásnak szívből jövőnek kell lennie. Választhatjuk Assisi Szent Ferenc imáját: Istenem, tegyél engem békéd eszközévé. (Érezzük a belső békét, és áldjuk meg a Földet békével.)Ahol gyűlölet van, ott hadd ültessek el szeretetet.(Érezzük az isteni szeretetet. Engedjük, hogy az isteni szeretet csatornájává váljunk, és áldjuk meg a Földet szeretettel.) Ahol igazságtalanság van, ott bocsánatot. (Érezzük a megbékélés szellemét, és áldjuk meg a Földet a megbékélés, a megértés, a harmónia és a békeszellemével.) Ahol kétségbeesés van, ott reményt. Ahol kétely, ott hitet. (Érezzük az isteni reményi és hitet, és áldjuk meg a Földel reménnyel és hittel. Áldjuk meg a nehéz sorban élőket reménnyel és hittel.) Ahol sötétség van, ott világosságot, ahol szomorúság, ott örömet. (Engedjük, hogy az isteni világosság és öröm csatornájává váljunk. Áldjuk meg a Földet isteni világossággal és örömmel. Áldjuk meg isteni világossággal és örömmel azokat, akik szomorkodnak, és akiknek fájdalmuk van.)Amikor áldást végzünk, érezzük át minden egyes szó jelentőségét. Akár magunk elé is képzelhetjük azokat. Amikor szeretettel áldjuk meg a Földet, jelenítsük meg, ahogy a Föld aurája vakító arany-rózsaszínné válik. Az áldást kaphatja egy nép vagy több nép is. A meditáció során ne áldjunk meg azonban egy bizonyos csecsemőt, gyermeket vagy felnőttet, mert a meditáció által termelt energia eláraszthatja őket. Őket csak a fölös energia felszabadítása után szabad megáldani. Akkor már biztonságos.Eleinte ne vigyük túlzásba az áldást. Lehetnek olyanok, akiknél akár enyhe pránafelgyülemlés is előfordulhat a szívük környékén. Ennek az az oka. hogy az étertestünk nem eléggé tiszta. A felgyülemlést helyi sepréssel távolítsuk el.4. A koronacsakra aktiválása a Föld szeretettel való megállásával. A koncentráció megkönnyítése érdekében nyomkodjuk meg pár percig a koronacsakránkat, majd áldjuk meg szeretettel a Földet. Amikor a koronacsakra kellőképpen megnyílik, néhányan úgy érzik, mintha valami kinyílna a fejükön, mások valamiféle nyomást is éreznek ugyanott. A következő áldást választhatjuk: Isten szívéből áldassák meg az egész Föld szeretettel. (Érezzük a szeretetet. Engedjük, hogy az isteni szeretet és jóság csatornájává váljunk, és osszuk meg ezeket az egészFölddel.) Áldassák meg az egész Föld felhőtlen örömmel és boldogsággal. (Érezzük az örömet és a boldogságot, és osszuk meg ezeket az egész Földdel. Jelenítsük meg, amint a nehéz és terhesproblémákkal küzdő emberek elmosolyodnak, szívük örömmel és boldogsággal telik meg. Jelenítsük meg, amint aproblémáik könnyebbé válnak, és felderül az arcuk.) Isten szívéből áldassék meg az egész Föld megértéssel,harmóniával és isteni békével. (Engedjük, hogy a megértés, harmónia és béke csatornájává váljunk. Jelenítsük meg, amint a háború szélére sodródott emberek vagy népek megbékélnek és harmóniában élnek egymással. Jelenítsük meg, amint leteszik fegyvereiket,kezet fognak egymással, és megölelik egymást.) Áldassék meg a Fold jóakarattal és jó szándékkal. (Képzeljük el, amint az emberek nemcsak teli vannak jó szándékkal, és nemcsak beszélnek arról, hogy valami jótakarnak tenni, de meg is valósítják azokat. Ez a „jóakarat” szó igazi értelme.)5. Meditálás és a Föld megáldása a szív- és a koronacsakrákon keresztül egyszerre. Miután aktiválódott akoronacsakra, koncentráljunk egyszerre a korona- és a szívcsakrára, és néhány percen keresztül áldjuk meg a Földetszeretettel. Ez összehangolja a két csakrát, és jóval hatékonyabbá teszi az áldást. Képzeljük magunk elé a Földetkicsiben. Választhatjuk az alábbi áldást: Isten szívéből áldassák meg az egész Föld, minden ember és minden lény isteni szeretettel és jósággal. (Érezzük az isteni szeretetet és jóságot, és osszuk meg ezeket az egész Földdel, minden emberrel és mindenélőlénnyel.) Áldassék meg az egész Föld, minden ember és minden lény melegséggel, törődéssel és gyengédséggel. (Érezzük az édes, szerető érzést, és osszuk meg az egész Földdel.) Isten szívéből áldassék meg az egész Föld, minden ember és minden lény gyógyulással, belső szépséggel, isteni boldogsággal és isteni egységgel. (Érezzük az isteni boldogságot és isteni egységet, és osszuk meg ezeket minden emberrel és minden élőlénnyel.)6. A megvilágosodás elérése: Meditáció a fényről, az OM vagy Ámen mantráról, és a két OM vagy Ámen közötti szünetről. Képzeljünk el, amint egy fehér vagy aranyszínű ragyogó fénypont jelenik meg a koronacsakránkon. Érezzükaz energiát, amelyet a fénypont sugároz ki magából. Érezzük a fénypontból kiáramló belső békét, nyugalmat és boldogságot. Összpontosítsunk néhány percig a fényre, a belső nyugalomra és a boldogságra. Finoman, hangtalanul kántáljuk az „OM” vagy az „Ámen” mantrát. Meditáljunk egyszerre a fényen és a mantrán. Amikor a két OM vagy Ámen közötti szüneten meditálunk, figyeljünk párhuzamosan a fényre, a nyugalomra és a boldogságra. A meditációt tíz percig folytassuk.Ne ijedjünk meg, ha a fejünk körül „belső fényrobbanást” lapasztalunk. Amikor képesek vagyunk egyszerre koncentrálni a fénypontra és a két OM közti szünetre, ezt fogjuk tapasztalni. Ekkor az egész lényünket fény járja át! Ez lesz életünk első megvilágosodása és az isteni eksztázis átélése. A buddha-tudat vagy megvilágosodás nem más, mint Jézus szavainak megértése és átélése, amikor azt mondja: „Ha szemed ép, egész tested világos.” (Lukács 11:34) „Mert az Isten országa közöttetek van.” (Lukács 17:21)Ha úgy érezzük, mintha ki akarnának minket húzni a testünkből vagy mintha egy alagúton mennénk át, hagyjuk kibontakozni az élményt, amíg a fénnyel nem egyesülünk. Ha mindent átható sötétséggel vagy a „nagy űrrel”találkozunk, az is jó. Ilyenkor a hétköznapi tudat egy kitágult tudattá alakul át. Engedjük el magunkat, legyünk nyugodtak. Kérjük Istent és a spirituális tanítóinkat, hogy juttassanak bennünket egy magasabb tudatszintre.Vannak, akiknek évekig tart, mire a megvilágosodás vagy a buddha-tudat első szikrája kipattan. Másoknak elegendő lehet pár hónap vagy akár pár hét. Néhány esetben már az első kísérletek során megtörténik a tudat kitágulása. Ebben többnyire a guru segít. A meditáció végzésekor a jelöltnek közömbösnek kell lennie. Ez azt jelenti, hogy nem szabad az eredményre figyelnie és túl sokat várnia. Ellenkező esetben a várakozásain és a várva várt eredményeken fog meditálni, és nem a fényponton, az OM-on és a két OM közti szüneten.7. A fölös energia felszabadítása. A meditációt követően néhány percen át a Föld világossággal, szeretettel, békével és jóléttel való megáldásával szabadítsuk fel a fölös energiát, amíg azt nem érezzük, hogy normalizálódott a testünk. Ezt követően már megáldhatunk konkrét személyeket, a családunkat, a barátainkat. Ha a fölös energia felszabadítását elmulasztjuk, az étertest felgyülemlik, és a meditáló fejfájást és mellkasi fájdalmat fog tapasztalni. A látható test a túlzott energia miatt hosszú távon még károsodhat is. Más ezoterikus iskolák oly módon szabadítják fel a fölös energiát, hogy megjelenítik, amint a csakrák kibocsátják a fölös energiát. Összemennek, és homályosabbak lesznek. Ez a módszer azonban lemond a fölös energia hasznosításáról.8. Köszönetmondás. Meditáció után köszönjük meg az isteni gondviselésnek és spirituális vezetőinknek az isteni áldást.  9. A fölös energia további felszabadítása és a test megerősítése masszázzsal és további testmozgással. Meditáció után mozgassuk meg a testünket harmincszor, masszírozzuk meg a különböző testrészeinket, majd pár percen át végezzünk testgyakorlatokat. Ezzel további energiákat szabadítunk fel, kilökjük testünkből a felhasznált pránát, és így kitisztítjuk és megerősítjük a látható testet. Ez a prána és spirituális energiák feldolgozását is megkönnyíti, amitől szebbé és egészségesebbé válik a meditáló. A meditáció utáni masszázzsal és tornával a prána felgyülemlés veszélye is csökken a különböző testrészeken, ami betegséghez vezethetne. Bizonyos betegségekből is kigyógyíthatjuk magunkat, ha az ikerszív meditáció után testgyakorlatokat végzünk. A testgyakorlatok nagyon fontosak a meditáció után, mert ha nem végeznénk őket,törvényszerűen meggyengülne a fizikai testünk. Bár az étertest rendkívül fényes és erős lesz, a látható fizikai test mégis meggyengül, mert hosszú távon nem bírja el a meditáció során keletkezett maradék energia terhét. Erről a személyes tapasztalat garantáltan meggyőz mindenkit.Vannak, akik hajlamosak arra, hogy kihagyják a meditáció utáni tornát, és tovább élvezzék az üdvözült állapotot. Ennek a kísértésnek azonban ellen kell állni, mert a fizikai test állapota hosszú távon megsínyli ezt a lustaságot. A fizikai gyakorlatok után álljunk váll szélességű terpeszállásba. és hajlítsuk be a térdünket. Gondoljunk a talpunkra.Vetítsük a tudatunkat mélyen a földbe, és áldjuk meg némán az alábbi szavakkal: Áldassék meg Föld Anya isteni világossággal, szeretettel és erővel. Szülessék újjá Föld Anya. Föld Anyához kötnek gyökereim, hozzá tartozom. Ezzel tudatunk leereszkedik a fizikai testünkbe, és a meditáló képes lesz a mindennapi élet kérdéseivel foglalkozni, és becsületesen megélni. Sok spirituális meditáló képtelen megőrizni gyakorlatiasságát, mert nem a földben gyökerezik,nem a szilárd talajon áll.Talán soknak tűnik ennyi utasítás, amikor maga a meditáció rövid, egyszerű és igen hatékony! A tornát leszámítva nem kell hozzá több, mint körülbelül 30 perc. A megvilágosodásnak sok szintje van. Az „ösztönös megérzés” művészete vagy a „közvetlen szintetikus tudás” elérése hosszú időn keresztül végzett, állandó meditálást igényel.A Föld szeretettel való megáldását csoportosan is lehet végezni, egyfajta világszolgálatként. Ilyenkor először a szív-,majd a korona-, végül mindkét csakrán keresztül áldjuk meg a Földet. A meditáció után szabadítsuk fel a fölös energiát.Az áldás nemcsak az egész Földre irányulhat, de egy vagy több népre is. A csoportos áldás hatása sokszorosa az egyéninek. A Föld szeretettel való csoportos megáldásának másik módja a rádión keresztül valósítható meg, amelynek adásába egy kedvező időpontban a hallgatók többsége is bekapcsolódik. Ahogyan a prána gyógyítás képes kisebb és nagyobb betegségek „csodálatos” gyógyítására, úgy a sok ember általvégzett varázslatos hatású ikerszív meditáció az egész Földet meg tudja gyógyítani, ahol ily módon egyre nagyobb teret nyer a harmónia és a béke. Ez az üzenet célozza meg most azokat az olvasókat is, akik elég érettek hozzá, és megvan bennük a „jóakarat”. Öngyógyító meditáció Az ikerszív meditáció után öngyógyítást végezhetünk.Az ikerszív meditációval a korona központunk erősen aktivált állapotba kerül. A korona központ az isteni energiabelépési pontja a testbe. Amikor az isteni energia nagy mennyiségben kerül a testbe, ragyogó, folyékony fehér fényként jelenik meg. Az isteni energia gyógyító ereje rendkívüli, és nekünk nincs más dolgunk, mint hogy öngyógyításcéljából vagy az egészség megőrzése végett azt a test különböző pontjaiba irányítsuk.A műveletsor megkezdése előtt célszerű elmondani az alábbi invokációt: Mindenható Isten, szellemi tanítóm, minden szellemi tanító,szentek, szent angyalok, gyógyító angyalok, gyógyító segítők és minden nagyok: köszönöm nektek az áldást és a gyógyítást 1. Csukjuk be a szemünket, és érintsük a nyelvünket a szájpadlásunkhoz. 2. Képzeljük el a ragyogó, folyékony fehér fényt a koronánkon. A ragyogó, folyékony fehér fény áthalad a koronánkon,a fejünkön, a karjainkon és a lábainkon. A fejünkön keresztül áramlik a testünkbe, és a kezeinken és lábainkon áthagyja el azt. 3. A ragyogó, folyékony fehér fény az agyunkba áramlik: a jobb féltekébe, a bal féltekébe, az agy elülső, középső és hátulsó területeire. Az egész agyunk fényes és egészséges. 4. A tobozmirigyet és az agyalapi mirigyet ragyogó fehér fény tölti meg. Fény és élet járja át őket. 5. Az isteni gyógyító fény a szemünkbe, orrunkba, fülünkbe, ínyünkbe és szánkba áramlik, amelyek fénnyel és élettel töltődnek fel. Egészségesek. A fejünket fény és élet járja át. 6. Az állkapcsunkat, torkunkat és nyakunkat ragyogó, folyékony fehér fény tölti meg, amitől egészségesek lesznek. 7. A gerincünket ragyogó gyógyító fény tölti meg. A gerincünk egyre fényesebbé válik. Ragyogó folyékony fény járja át teljes hosszában, különösen az alsó szakaszán és a tövénél. A fénytől az egész gerinc fénylő és egészséges lesz. 8. A tüdőnket ragyogó, folyékony fehér fény tölti fel, amitől az fénylő és egészséges lesz. Tüdőnket a fény és az egészség járja át. Megtelik gyógyító isteni energiával. 9. Szívünket és csecsemőmirigyünket ragyogó, folyékony fehér fény tölti meg, amitől azok fényesek és egészségesek lesznek. 10. A melleinket gyógyító isteni energia járja át, amitől fénylők és egészségesek lesznek. 11. A jobb alsó bordánál található májat és epehólyagot ragyogó, folyékony fény tölti meg, amitől az fénylő,egészséges és erős lesz. 12. A bal alsó bordánál található lépet ragyogó, folyékony fehér fény tölti meg, amitől az fénylő és egészséges lesz. 13. A gyomrot, hasnyálmirigyet, a vékony- és vastagbelet ragyogó, folyékony fehér fény tölti meg, amitől azok fénylőkés egészségesek lesznek. 14. A vesénket és a mellékvesénket ragyogó, folyékony fehér fény tölti meg. Gyógyító fény járja át őket, és megtelnekélettel. Fénylők és egészségesek lesznek.15. Nemi szerveinket és a húgyhólyagunkat ragyogó, folyékony fehér fény tölti meg, amitől fénylők, erősek ésegészségesek lesznek.16. A vállakat ragyogó, folyékony fehér fény tölti meg, amitől kilazulnak, és fény járja át őket. 131. 17. A karjainkat ragyogó, folyékony fehér fény tölti meg, amitől fénylők és egészségesek lesznek. Hónaljunkat,könyökünket, csuklónkat, kezünket és ujjainkat ragyogó, folyékony fehér fény járja át, amitől fénylők és egészségesek lesznek. 18. A lábainkat ragyogó, folyékony fehér fény tölti meg, amitől tele lesznek élettel. Csípőnket, térdünket, bokánkat és lábfejünket ragyogó, folyékony fehér fény járja át, amitől egészségesek és erősek lesznek. 19. Testünk és vérünk minden sejtjét ragyogó, folyékony fehér fény járja át, amitől a vérünk egészséges lesz, fénnyel és élettel telik meg. 20. Belső elválasztású mirigyeink egészségesek lesznek és harmonikusan működnek. Testünk minden szerve egészséges és fénnyel teli. 21. Az egész testünk fénnyel és élettel telik meg, amitől az egészséges és erős lesz. Az öngyógyítást az alábbi szavakkal erősítsük meg: „Boldog vagyok. Szeretettel és fénnyel töltődöm fel. A testem egészségessé válik. Úgy legyen.”A műveletsor végeztével az alábbi imát érdemes elmondanunk: Mindenható Isten, szellemi tanítóm, minden szellemi tanító,szentek, szent angyalok, gyógyító angyalok, gyógyító segítők és minden nagyok: köszönöm nektek az áldásokat és a gyógyítást. Igaz hittel. Úgy legyen Choa Kok Shui Mester |