Ultraviola, ultraibolya (néha ibolyántúli) fény, röviden: UV, a látható fénynél rövidebb, de a röntgensugárzásnál hosszabb hullámhosszú elektromágneses sugárzás. Hullámhossztartománya 200-400 nanométer, ami a látható és a röntgensugárzás tartománya (0,01-100 nm) közé esik. A latin eredetű ultra, azaz valamin túl, és az ibolya vagy viola, mint a legrövidebb hullámhosszú látható fény színe szavakból tevődik össze. Magyarra lefordítva ezért ibolyántúli sugárzásnak is mondják. Szokásos felosztása: - közeli UV (380-200 nm, röv. NUV) UV-A (400-315 nm), más néven hosszúhullámú vagy "blacklight" - legmagasabb skála: 10 UV-B (315-280 nm), más néven középhullámú - legmagasabb skála: 8 UV-C (kisebb mint 280 nm), más néven rövidhullámú vagy "germicid" - legmagasabb skála: 6 távoli vagy vákuum UV (200-10 nm, röv. FUV v. VUV) extrém UV (1-31 nm; röv. EUV vagy XUV) A "blacklight" (=fekete fény) elnevezés abból ered, hogy bár az emberi szem számára láthatatlan, bizonyos állatok, főleg rovarok, hüllők, madarak látják. A "germicid", azaz baktériumölő kifejezés arra utal, hogy a kórokozók DNS-ében található szomszédos timin molekulákat dimerizálja, amitől a DNS lemásolhatatlanná válik. Jóllehet ez önmagában nem öli meg őket, de kellő számú DNS sérüléstől szaporodásképtelenné válnak. Hatásai emberi szervezetre: - UV-A (315-400 nm): jótékony hatású az emberi szervezetre, mert elősegíti a csontképződést és a barnulást. Hiányában angolkór lép fel. Ugyanakkor a többi UV-sugárzáshoz hasonlóan károsítja a kollagénrostokat, hozzájárulva így a bőr öregedéséhez. Roncsolja a bőrben levő A-vitamint is. Korábban kevéssé veszélyesnek tartották, de közvetve képes károsítani a DNS-t, így a bőrrák kialakulásában is szerepet játszhat. - UV-B (280-315 nm): normális esetben elnyeli a Föld ózonrétege. Közvetlenül károsítja a DNS-t (a DNS molekulát gerjeszti, melynek hatására a molekula kémiai kötései átrendeződnek, a szomszédos citozin bázisok dimerizálódnak), így bőrrákot okozhat. Az erős napsugárzás a szemet is károsíthatja. - UV-C (200-280 nm): teljesen elnyeli a földi légkör, csak az űrbe kilépő embereknek kell az UV-C-re védelmet biztosítani. Az UV – sugárzás erősségét Európában (és gyakorlatilag az egész világon) egységesen használt úgynevezett UV-index egységekben adják meg. Az Egészségügyi Világszervezet az UV Indexet 0 és 11+ közötti tartományban kategorizálta. Minden UV index besorolható egy sugárzási veszély kategóriába és színkódba. Az alacsonyabb UV index, illetve az alacsonyabb sugárzási kategória kevésbé káros a bőrre, míg a magasabb UV index és kategória károsabb hatást jelenthet a szervezetre. Azt, hogy a kritikus értékek mikor fordulnak elő, csak folyamatos mérésekkel lehet kimutatni. UV index skálája és besorolása a következő:  UV INDEX: 0-3 LOW gyenge sugárzás UV INDEX: 3 -5 MODERATE mérsékelt sugárzás UV INDEX: 6-7 HIGH erős sugárzás UV INDEX: 8-10 VERY HIGH nagyon erős sugárzás UV INDEX: 11+ EXTREME extrém sugárzás Az UV-index skála 0-2 azt jelenti, gyenge az UV- index kevés veszélyt jelent számunkra a Nap UV sugara alacsony Viseljünk napszemüveget a fényes napon. Télen a fényvisszaverés hó-ra szinte duplája az UV erejének ilyenkor ajánlott a szájat is keni szájkrém-balzsammal Ha éget, a nap használjon naptejet. A hó és a víztükrözi a nap sugarait. Síelők és úszóknak különös gondossággal figyelniük kell. Viseljünk napszemüveget, és a napvédőt, mint a naptej vagy napolaj használjunk legalább SPF 15 faktorút. Ne feledje , hogy megvédje azokat a területeket , amelyek ki vannak téve a Nap és az UV- sugaraknak , beleértve az áll és az orr. Az UV- index skála 3-5 azt jelenti, mérsékelt veszélyt jelent a védett napozás és a napon való tartózkodás. Óvintézkedésként például kenje be magát naptejjel. Menjen árnyékban, a déli órákban, amikor a Nap sugárzása a legerősebb. Mekkora az árnyék: Egyszerűen megmondani, hogy mennyi UV- expozíció kaptunk, keressük meg az árnyékunkat: Ha az árnyék magasabb, mint te (a kora reggel és késő délután), az UV- expozíció várhatóan alacsony lesz Ha az árnyék rövidebb, mint te (dél körül), akkor vagy kitéve a magas UV-sugárzásnak. Mindenképp keress árnyékot, és véd a bőrt és a szemet. Az UV- index 6-7 azt jelenti, veszélyt jelent a napozás illetve a napon való tartózkodás. Mindenképp kenje be magát egy legalább 15 faktorú naptejjel, napspray vagy napolajjal. Viseljen széles karimájú kalapot, napszemüveget, hogy védje a szemet. napégés elleni védelemre van, szükség ezért kenje be magát napvédővel. Csökkentse az időt a napon 10:00-16:00 óra között Fedezze magát, viseljen kalapot, napszemüveget. Az UV- index 8 és 10 azt jelenti, nagyon nagy veszélyt jelent az akár védett napozás. A veszély minimalizálása érdekében napozás során déli órákban védje meg magát a liberális alkalmazásával napozókrém fényvédővel legalább 30 faktorú vagy annál magasabbal. Viseljen védőruházatot és napszemüveget, hogy megvédje a bőrét illetve a szemét. külön óvintézkedésként, ha nagyon éget a nap, akkor vegyünk fel ruhát. Minimalizálása napsugárzáson eltöltött idő 10:00-16:00 között. Egyébként lehetőség szerint árnyékban legyünk, Mit mér az UV index? A globális nap UV index a napból a föld felszínére érkező maximális ultraibolya sugárzásnak a becslését adja. A felszínt érő UV sugárzás mennyisége változik a nap során. Legmagasabb értékét általában dél körül éri el, amikor az égen nincs felhőtakaró. Az UV index a nap delelésekor a földfelszínt érő UV sugárzások következő nap várható legmagasabb értékét jelzi előre. Az index értékei nullától tartanak felfelé, a skála 1-től 11+ -ig terjed. Minél nagyobb az index számértéke, annál nagyobb annak a valószínűsége, hogy az UV sugárzás hatására egyre kevesebb idő alatt kialakulhat a bőr, vagy a szem sérülése, károsodása. Európában nyár idején az index általában nem haladja meg a nyolcat, de lehet magasabb is, különösen vízparti üdülőhelyeken. http://nanasmet.hu/cikk/ Forrás: wikipedia |
Főoldal > Gyógymódok, terápiák >