Az alkohol tulajdonsága, hogy ideig-óráig felvidít, ellazít, másnap pedig visszaüt. Biztos ezért hívják másnaposságnak!  Minden egyes alkoholos ital, amit előző este leöntöttünk a torkunkon (legyen az pezsgő, bor, vagy bármi), körülbelül 1 liter folyadékveszteséget eredményez. A folyadékveszteség egyenlő a kiszáradással, a kiszáradás pedig a fejfájással és a kimerültséggel. Amikor már hajnaltálban “alkohol-végelgyengülésben” kifekszünk az első sík terepre amit találunk, a májdacosan bár, hogy neki még ilyenkor sincs nyugta, de elkezd dolgozni. Ha nem készítettük fel máriatövissel a nagy rohamra,  kizárólag a szesz lebontásával fog foglalkozni, és egyszerűen nem marad idő másra. A vércukorszint így alacsony marad, ami rosszullétet, émelygést, szédülést, és remegő végtagokat produkál. Mint egy eltévedt figura a bábszínházban. 

Minden kezdet nehéz!

Kezdjük olyasmivel, ami anélkül is segít, hogy különösebben fel kellene kelni a biztonságot nyújtó, jó meleg és puha ágyból. Ébredés után különben is kell néhány perc, hogy összerakjuk a teljes képet a tegnap éjszakáról, és eltarthat egy darabig, amíg rájövünk hogy hol, kivel, és mit is csináltunk egyáltalán. Ha még a polcig el tudunk nyúlni, akkor se aszpirint vegyünk le róla, hanem valami másnaposság elleni illóolajat. A jó keverék az ánizs és a boróka, amit nem meginni, csak inhalálni kell  ,  de kipróbálhatjuk a rózsaolajat is, valamilyen hordozóolajhoz vagy kézkrémbe keverve, és a kézbe masszírozva. Az illatok segítenek elűzni az émelygést, és megnyugtatnak. Szerintem az aromaterápia ellen egy macskajajban szenvedőnek sem lehet kifogása!

Tápláló reggeli

Minden kisgyerek tudja, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése! Miért lennél te kivétel? Mivel tegnap sikerült jól kiütni a gyomrunkat, ez az állítás most többszörösen érvényes. Az étel a legjobb méregtelenítő módszer másnaposság ellen, hiszen minden benne van, amitől jobban leszünk. Először is turbózzuk fel a vitaminkészletet egy jó nagy pohár 100%-os, vagy frissen facsart narancslével. Ez pótolja a folyadékveszteséget, a benne található fruktóz pedig segít átalakítani az alkoholt. A narancslé után jöhet a rántotta, pirítóssal és zöldségekkel. A tojásfehérje extra segítséget jelent a májnak, a pirítós emeli a vércukorszintet, a zöldségek pedig, főleg a brokkoli és a káposzta, folsavat tartalmaznak, ami helyreállítja az alkohol sejtekben okozott kárát. Ha még nem laktunk jól, dobhatunk a tetejére egy natúr joghurtot, friss, antioxidánst tartalmazó áfonyával, málnával és eperrel, így biztosan lerövidíthető a szenvedés.

Ha már képes vagy mozogni

Érdemes kipróbálni a jóga méregfelszabadító hatását. Nem kell túlzásba vinni és a legbonyolultabb, kicsavart mozdulatokat utánozni, csak törekedjünk az egyszerű gyakorlatokra. Ilyen a csecsemőpóz, a macskapóz, vagy a kobra.

A csecsemőpózhoz: Helyezkedj el sarokülésbe, majd lassan engedd a törzsedet előre. A fej a talajon kényelmesen, a kezek pedig a törzs mellett elengedve vannak. Egyszerű, és pihentető.

A macskapózhoz: Helyezkedj el négykézláb. Kilégzésre domborítsd a hátad csigolyáról csigolyára mint egy macska, belégzésre homoríts.

A kobrához: Helyezkedj el hasonfekvésben, összezárt lábakkal. A tenyereidet rakd a bordáid mellé, és belégzésre emeld ki a mellkast.

Ha ezek a módszerek nem válnának be (amit azért kétlek), van még egy tuti tipp, ami segíthet. A latin neve Nux vomica (azaz hánytató dió).  Ne ijedj meg, ez egy homeopátiás szer, kezeli a fejfájást és a hányingert. Hogy miért éppen hánytató dió a neve, ne kérdezd, (én nem is akarom tudni), de a másnaposságnál rosszabb nem lehet!

http://www.wellnesstrend.hu