 Az ételekkel együtt káros anyagok is kerülnek az asztalunkra. Életünk folyamán 50 kg szennyező anyag megy át a szervezetünkön, ebből kb 25 kg rakódik le szerveinkben.
. Épp ezért elengedhetetlen a méregtelenítés. A méregtelenítés az emberi szervezet megtisztítása a számára szennyező, káros, ártalmas anyagoktól, gondolatoktól. Szinte minden krónikus betegség kezelésének az alapja. Egészségesnek, betegnek egyaránt ajánlatos ősszel és tavasszal méregtelenítő kúrát tartani. A bélműködést javító táplálékok: káposzta, ananász, alma, brokkoli, aszalt szilva, kelkáposzta. Az articsóka csökkenti a koleszterinszintet. A fokhagymának kiváló vírus-, gomba- és baktériumölő hatása van. Az emésztést elősegítő fűszerek: menta, kapor, köménymag, babérlevél, torma, majoránna, fahéj, szegfűszeg. A kurkuma a májműködést serkenti. A májzsugorodás ellen burgonyát, barna rizst, teljes értékű gabonából készült kenyeret kell fogyasztani. A hagymának vérhígító és az immunrendszert erősítő hatása van. A spárga vizelethajtó és hashajtó, C- és E-vitamin-tartalmú eledel. A spenót magas a béta-karotin-, folsav- és C-vitamin-tartalma ugyancsak növeli az ellenálló képességet. A tök is kiváló védőszer, magas A-vitamin-tartalmú, vizeleti és prosztatapanaszoknál hatásos. Méregtelenítésre alkalmas teák: bodzavirág (igen hatásos izzasztó), csalánlevél (általános serkentő), kakukkfű (nátha, influenza, hörghurut, arcüreggyulladás esetén kiváló). Vizelethajtó növények: zsurló, pitypang, medveszőlőlevél, lestyángyökér, tövises iglice, borostyánlevél, nyírfalevél, gyermekláncfű, tarackbúza Hétvégi böjt
Méregtelenítés ésszel
A hétvégi böjt igen eredményes lehet. A kúra péntek éjjel kezdődik vegyes zöldsalátával – ecet, öntet, só, bors nélkül –, majd a szombati reggeli C-vitaminnal és a méregtelenítést végző kedvenc szezonális gyümölccsel folytatódik. A gyümölcs magas víztartalmának és gyors emészthetőségének köszönhetően gyorsan átöblíti a szervezetet, a cukrok pedig gyorsítják a szervezet tisztulását. Innentől kezdve minden 90 percben inni kell valamit. Ez lehet tiszta (préselt, centrifugázott) gyümölcs- és zöldséglé, héj nélküli gyümölcsdarabokkal. 30-60 percenként ajánlott meginni 1-2 deci vizet is. A vacsora zöldségleves vagy egy kis tálka barna rizs néhány kocka zöldséggel keverve. A barna rizsben sok a B-vitamin, ami stressz-csökkentő hatású. Magas rosttartalma pedig gyorsan telít, így jó (éhségérzet nélküli) alvást biztosít, reggelre pedig átmegy az emésztőcsatornán. Ahogy a test egyre könnyebbé válik, úgy érezni egyre jobban a böjt hatását. Felélénkülnek a tisztító folyamatok, ürülnek a méreganyagok. A test némi zsírt is veszít. A kúra során az extra védőanyagok – A-, C-, E-vitamin, Q10 koenzim – tovább serkentik a méreganyagok leküzdését, az olyan relaxációs technikák pedig, mint a masszázs, az aromaterápia és a szauna, javítják a kúra eredményességét. Néhány kedvelt méregtelenítési módszer
Izzasztókúra, gőzben, szaunában
Cél: a vérkeringés javítása, a bőr útján való méregtelenítés serkentése.
Nem javasolt: lázas betegség, labilis vérnyomás, sugárkezelés utáni állapot, nyirokutak elzártsága, súlyos rákos betegség esetén. Mozgásterápia
Sok formája lehet: kocogás, jóga, jogging, aerobik, gimnasztika, tajcsi, csi-kung.
Hatása: vérkeringés-javító, harmonizáló, a nyirokrendszer kiválasztását serkentő, izzasztó, anyagcsere-serkentő, tehát méregtelenítő. Mértékkel bárki végezheti. Tisztító légző gyakorlatok
Formái: jógalégzés, mélylégzési technika, forszírozott légzési technika.
Célja: a légutak és a tüdő méregtelenítése, helyes légzési technikák elsajátítása. Talpmasszázs és akupresszúra
A talpmasszázs méregtelenítő módszerének a célja a nyirokutak, a bélrendszer, a vese, a máj kiválasztásának serkentése. Az akupresszúra célja ugyanaz, csak az ehhez szükséges pontokat a test akupunktúrás pontjaiból válogatja. Fitoterápia
A bél- és májrendszer méregtelenítői: kömény, ánizs, papaja, máriatövis, kurkuma, domestika, fecskefű, articsóka, pestisgyökér, cickafarkfű, retek, gyermekláncfű, levendula, szenna.
A veseműködést elősegítők: boróka, lestyán, petrezselyem, zsurló, aranyvesszőfű, fűrészpálma.
Vértisztítók: csillagfürt, vízitorma, kökény.
Köptetők: hánytatógyökér, kankalin, ánizs
www.meregtelenites.info |
