Tartsd a lábaidat egészségesen, ne végy fel szűk vagy magas sarkú cipőt, és tudd, hogy mikor van baj, ismerd fel a tüneteket és kezeld ezeket a lábproblémákat!
Bütyök
A csontos bütyök a nagylábujj alján található, amely a többi ujjhoz képest az eltérést okozza. A bütyök
eldeformálja az ujjat, amely ízületi gyulladáshoz vezethet, vagy a cipő nyomhatja a bütyköt, ami nagy fájdalommal
járhat, illetve tyúkszemhez vezethet.
Elkerülni úgy lehet a bütyköt, ha kerüljük a szűk cipők és az extrém magas sarkú cipők viselését. A bütyköt kezelni
és a fájdalmat mérsékelni lehetfájdalomcsillapító tablettával, járást könnyítő párnácskával, egyedi cipő betéttel
vagy sebészeti beavatkozással.
Tyúkszem és bőrkeményedés
Ha egy cipő nyomja a lábat, illetve súrlódik vele, akkor vastag, ellenálló, edzett, elhalt hámsejtekből álló tyúkszem vagy bőrkeményedés keletkezik, amely megvédi az alatta lévő érzékeny bőrt.
Általában a tyúkszem kúp alakú kitüremkedés a bőrben, amely olyan területen jelenik meg, ahol a láb kis súlyt képes
vinni.
A bőrkeményedés bárhol előfordulhat, ahol a lábat nyomja a cipő vagy súrlódik vele.Ha a terhelés megszűnik, akkor a tyúkszem és a bőrkeményedés is elmúlik magától.
Erre a célra kifejlesztett párnácskával, melyet a cipőbe kell rakni, elkerülhető a tyúkszem és a
bőrkeményedés kialakulása. Súlyos esetben sebészeti korrekciós műtétre lehet szükség.
Köszvény
A köszvény az ízületi gyulladás egy formája. A köszvényre jellemző a hirtelen fájdalom, bőrpír,
duzzanat és merevség. A legtöbbször a nagylábujjon alakul ki köszvény, de előfordulhat a
lábfejen, a bokán, a térden, melyet a túl sok húgysav (UA) okoz, és amely az ízületekben kristályos
formában halmozódik fel.
A köszvényt kezelni lehet, gyulladáscsökkentő illetve UA-csökkentő gyógyszerekkel. A
kezelőorvossal meg kell beszélni a számodra megfelelő étrendet is, hogy megfelelően le tudja
bontani a szervezeted a húgysavat.
Talpi szemölcsök
A talpi szemölcsök kemény, kérges növekedések a talpon, ahol megterhelés éri. A sérült bőrön keresztül vírus is
megfertőzheti a lábat, gyakran a strandon, a zuhanyzókban.
Ezért mindig légy papucsban ezeken a helyeken! A talpi szemölcsök ártalmatlanok és nem igényelnek
kezelést, de sok esetben olyan fájdalommal jár, hogy nem lehet figyelmen kívül hagyni és kezelésre szorul.
A szalicilsavas, a fagyasztásos, a lézeres kezelés és a műtéti eltávolítás hatásos lehet súlyosabb esetekbe.
Lábgomba
A lábgombát fertőzés okozhatja, amely olyan helyeken terjed egyik ember lábáról a másikra, ahol sokan mezítláb
járkálnak. Ilyen lehet a zuhanyzó, öltöző, medencék környéke.
Mindig használj papucsot ezeken a helyeken! A gombás fertőzés tünetei lehetnek:
- hámló bőr
-bőrpír
-égő, viszkető érzés
- néha hólyagok, sebek
A lábgomba a cipőben növekedésnek indulhat, különösen ott, ahol a cipő túl szoros, ahol még levegő sincs. A
lábgombát helyileg gombaölő kenőccsel lehet kezelni vagy súlyosabb esetekben szájon át bevehető tablettával.
Körömgomba
Körömgomba akkor alakul ki, ha a gombás fertőzés a sérült körmön keresztül bejut a körömbe. A
köröm, ha megfertőződik, akkor megvastagszik és elszíneződik, illetve törékeny lesz. Ha a
körömgombát nem kezeled, nem múlik el a fertőzés és nehezebb lesz kezelni. Főleg a meleg és
nedves helyeket kedveli a gomba, amely emberről emberre terjedhet.
Enyhe esetben helyileg gombaölő krémet szoktak alkalmazni, de súlyos esetekben gombaüllő
tabletta a legjobb megoldás a betegség kezelésére.
Kalapácsujj
Amikor a lábujj izomtónusa megváltozik, az fájdalmas lábujj problémához vezethet.
Egyes emberek hajlamosak a kalapácsujjra, az egyéb kockázati tényezők közé tartozik a túl szoros lábbeli is.
A kalapácsujj általában a lábujj középső ízületén kialakuló kidudorodás, mely után a következő ujjperc lefelé hajlik.
A kalapácsujj elkerülésére a megoldás, olyan kényelmes cipő, amelyben van elég hely a lábujjaknak. A kalapácsujj
kezelése csak műtéti beavatkozással lehetséges.
Benőtt köröm
Amikor a köröm benő a bőrbe, az fájdalommal, duzzanattal, bőrpírral és akár fertőzéssel járhat.
Amikor túl rövidre vágod a körmöd és nem egyenesre, illetve a túl szűk cipő a bűnös a körömbenövésért.
Enyhe esetben, áztasd be a lábadat meleg vízbe, ékeld ki egy kis vatta darabkával a körömsarkadat és fejtsd le róla a bőrt.
Súlyosabb esetben sebészi beavatkozással eltávolítják a köröm egy részét vagy egészét.
Lúdtalp (Pes planus)
A lúdtalp nem más, mint amikor a talp nagylábujj felőli oldalán lévő középső rész egy része vagy teljes egésze érintkezik a többi talprésszel a talajhoz.
A lúdtalp örökölhető, de reumás ízületi gyulladás, súlygyarapodás, rosszul illeszkedő cipő vagy a sok állás is okozhatja.
A lúdtalp kezelése a lesüllyedt talprészt erősítő gyakorlatokkal, kényelmes talpbetéttel rendelkező cipővel, illetve ortopéd lábbelivel lehetséges.
Abban az esetben, ha valamilyen behatás éri a köröm osztódó sejtjeit, a körömlemez elvékonyodhat és ezáltal
harántirányban futó barázdák jelenhetnek meg rajta.
A kiváltó okok általában súlyos, krónikus betegségek vagy fertőző kórképek, de helytelen körömápolás is kiválthatja
őket.
A köröm egészsége A köröm keratinból, egyfajta elszarusodott fehérjéből áll, hetente 1 mm-t nő.
Helyes körömápolással a külső sérülések többnyire megakadályozhatók, a köröm megbetegedései és elváltozásai
ugyanakkor szervi okokra vezethetők vissza.
A köröm szabadon álló részének felrostozódása elsősorban fizikai vagy kémiai igénybevétel esetén lép fel.
Színbeli eltérések
Előfordulhatnak színbeli eltérések is: Sárga szín jelenhet meg dohányzás vagy súlyos májbetegség esetén.
A körmök barnásan színeződhetnek el bizonyos gyógyszerek szedése idején, a köröm alatt keletkezett vérömleny felszívódásakor, de ritkán jelezhet a színváltozás a köröm alatt kialakult rákos betegséget is.
Zöldes színűvé válhat a köröm, ha alatta bizonyos pigmenteket termelő baktériumok szaporodnak el.
Kékes elszíneződés kialakulhat szív-tüdő betegségekben a vér alacsonyabb oxigéntelítettségét jelezve, de ezüstöt tartalmazó gyógyszerek is állhatnak a háttérben.
A körmön fehér foltok is megjelenhetnek, ezek hátterében vitamin-vagy ásványi anyag-hiányt feltételeznek. Gombás fertőzések is elszínezik a körmök állományát.
Alaki elváltozások
A színbeli eltéréseken túl alaki elváltozások is kialakulhatnak.
A kanál alakú köröm (vagyis amikor a köröm szabad széle felfelé hajlik) gyakran társul vashiányos vérszegénységhez. A másik jellegzetes eltérés az óraüvegköröm.
Benőtt köröm
A benőtt köröm népbetegség, kezelése az egyik leggyakoribb ambuláns (járóbeteg) műtét.
Milyen okokra vezethető vissza az elváltozás kialakulása és hogyan kezelhető?
Ebben az esetben a körmök felszíne domborúvá válik, az utolsó ujjpercek pedig szélesebbek lesznek, megvastagszanak.
A háttérben a szív és a tüdő súlyos betegségei, keringési problémák deríthetők fel.
A körmökön apró pontok figyelhetők meg pikkelysömörben (psoriasis), ebben a betegségben jellegzetes még az úgynevezett olajcsepp tünet, vagyis a köröm foltos elszíneződése.
Gyakori és nagyon kellemetlen állapot a benőtt köröm, ebben a betegségben a körömlemez oldalsó széle behatol a körmöt körülölelő szövetbe. Itt gyulladás, fájdalom és úgynevezett sarjszövet képződik.
A betegség gyakran elhúzódó lefolyású.
Hátterében nem megfelelő pedikűr (a köröm sarkainak levágása) és túlságosan szoros lábbeli viselése áll. A benőtt köröm sebészeti úton gyógyítható, fontos továbbá a helyes körömápolás elsajátítása is.
Gombás körömfertőzés
A gombás körömfertőzés szintén nagyon gyakran fordul elő. Kialakulására hajlamosíthat például cukorbetegség, valamint a köröm sérülésével járó állapotok. A kéz vagy a láb körmei is megbetegedhetnek.
A köröm megvastagszik, sárgásan vagy fehéresen elszíneződik, töredezik, alatta törmelékes anyag halmozódik fel. A hatékony kezelés meghatározásához a szóban forgó gombafaj azonosítása szükséges, majd a rá ható gyógyszeres kezelés alkalmazása.
Ez enyhébb esetekben helyi kezelést jelent (pl. ecsetelők), súlyosabb, régebb óta fennálló panaszok esetén pedig szájon át szedhető gombaellenes készítményeket.
Körömrágás
A körömrágás szintén gyakori rossz szokás felnőttek és gyermekek között is. A háttérben sokszor valamilyen szorongás deríthető fel. Sajnos a leszokás nem egyszerű, mindenkinek más válik be.
Gyógyszertárakban kapható olyan ecsetelő, ami kellemetlen, keserű ízű, így emlékezteti a pácienst a rossz szokásra.
Van, aki rágógumit rág a leszokás idején, másoknak az válik be, hogy műkörmöket ragasztatnak fel, így akadályozva meg a saját körmök lerágását.
Szerezz be egy körömkefét és készítsd a mosdó közelébe, így bármikor használhatod, amikor csak kezet mosol! Ráadásul a körömkefe az ujjaidnak is jót tesz: a kefe puha sörtéje és a pazar szappanhab együttese naponta megadja kezeknek a kényeztetés élményét. Mindig kövesse ezt egy kézkrém vagy egy testápoló, hogy kezeidet hidratáltan tartsd.
Hagyd abba a körömrágást!
Szokj le a rossz szokásról minél hamarabb! A gyönyörű kéz és a körömápolásaz alapoknál kezdődik. A szalonképesebb kéz eléréséhez az elsődleges lépés, hogy megszüntessük a felvált és vérző bőrkéket a köröm körül.
A körömrágásról való leszokás garantáltan az egyik legnehezebb feladat,ugyanakkor ez az a rossz szokás, ami a leginkább elcsúfítja a kezeidet. Mindannyian ismerünk olyan embert, aki a végletekig rágja a körmét, aztánfolytatja a megmaradt bőröcskékkel.
A körömrágás általában még kora gyerekkorban kezdődik és sokan felnőtt korukra sem is növik ki, mások csak stresszhelyzetben űzik ezt a rossz szokást.
Van, akinek az alábbi praktikával sikerült leszoknia erről: először gyakran viselt kesztyűt és mindig hordott magával egy körömreszelőt arra az esetre, ha beszakadna a körme, így azonnal tudott róla gondoskodni.
A kesztyű viselése nagyon jól bevált, mivel a körömrágáshoz a kesztyűt le kellett vennie, ami már adott számára annyi időt, hogy fontolóra vegye a dolgot és leálljon, még mielőtt a szokás elkezdődne.
Körömrágás elleni termékek
A piacon található néhány olyan termék, aminek segítségével megakadályozható a körömrágás. Ilyenek például a különböző csípős és keserű dolgok, amiket a körmödre festhetsz.
Vannak körömrágók, akik arról számolnak be: a rossz íz nem tudta őket megállítani, de biztosan sok embernél működik ez a módszer is. Végül, körömrágóknak és nem körömrágóknak egyaránt, a kézkrém használata lefekvés előtt tökéletes módja, hogy a bőröd sima és selymes maradjon.
Ha a kezeid nem nyújtanak valami túl szép látványt, akkor viselhetsz rendkívül vékony pamut kesztyűt. Kend be kezeidet vastagon kézkrémmel, majd bújtasd őket kesztyűbe reggelig.
A kesztyű gondoskodik róla, hogy ne kend össze a párnádat krémmel alvás közben. Egy kis valós spa kezelésért szerezz pár pamut zoknit és csináld végig ugyanezt a lábaiddal is.
Körömlakk a szebb körmökért
Amit még megtehetsz a szebb köröm érdekében, hogy felkensz egy fényes körömlakkot. A saját természetes körmeid mindig jobbak, mint a felragasztott akril műkörmök, ugyanis, ha a manikűrösöd nem tisztítja meg megfelelően az eszközöket, akkor az akril köröm felhelyezése okozhat gombásodást, melynek kezelése hónapokba is telik.
Hagyjuk az akril francia manikűrt különleges alkalmakra!
