A böjt meghatározott ideig tartó önként vállalt lemondás a táplálékról. Természetes módszer, melynek az a célja, hogy egészséges egyensúlyt teremtsen az ember fizikai, szellemi és lelki energiái között. A szervezet felszabadul az emésztéssel járó megterhelés alól, és így újabb energiákat nyer, amelyekkel aktivizálni tudja a test ön gyógyító képességét. A legtöbb vallás elõír vagy javasol ilyen böjtös idõszakokat. Ezeknek a célja alapvetõen különbözik az egyszerû böjttõl, amelyet a legtöbben azért tartanak, mert jelentõs mértékben fogyni kívánnak. A vallási böjtök következménye természetesen lehet súlycsökkenés is, de az csak másodlagos szempont ahhoz képest, amit a böjt jelent azoknak, akik a lemondással elsõsorban lelki erejüket kívánják próbára tenni, fokozni és fizikai állapotukat rendben tartani. A böjt hatása A szilárd táplálékról való lemondás a szervezetben számos kémiai, fizikai és biológiai folyamat változását eredményezi. Kezdetben jelentõs testsúlycsökkenéssel jár. Ez a napi egy kilót is elérheti, ami elsõsorban a szervezet vízveszteségébõl adódik. A szervezetbe nem kerül só, ami megkötné a folyadékot. A testsúlycsökkenés a kúra folyamán késõbb nem ilyen intenzív. ALKALMAZÁSI TERÜLETEK - elhízás - anyagcserezavarok - reuma és ízületi gyulladás - magas vérnyomás - bõrbetegségek - allergia - gyomor és bél panaszok - akut és krónikus gyulladások - a szervezet ellenálló képességének fokozása Annak érdekében, hogy a szervezet a koplalás ideje alatt is hozzájusson a kielégítõ energiamennyiséghez, feléli a zsírtartalékait. Az energiafelhasználás egyébként is csökken, mert koplalás alatt a szívmûködés, a légzés, a bõr hõmérséklete és a vérnyomás alacsonyabb szintre áll be. A máj, a bélrendszer és a vese ezalatt tökéletesen ellátja méregtelenítõ és fogyasztó szerepét. Ennek azonban átmenetileg kellemetlen kísérõjelenségei is vannak: testszag, szájszag és nyelvlepedék. A böjt lelki hatása A koplalás természetesen a lelkiállapotunkra is hatással van. Eleinte depressziót okozhat, késõbb azonban fizikailag és lelkileg is kifejezetten jó közérzetet teremt. Ennek az az oka, hogy a böjt következtében a szervezet megszabadul az endorfinoktól, vagyis azoktól a morfiumhoz hasonló méreganyagoktól, amelyeket korábban a szervezet termelt. Ezáltal szabadnak és könnyûnek érezzük magunkat. Idõnként elõfordulhatnak kritikus idõszakok is, amikor az ember bágyadt és levert, ezzel párhuzamosan ingadozik a vérnyomás, felfúvódás és gyomorpanaszok léphetnek fel. Hogyan böjtöljünk? Minden hosszabb koplalás elõtt meg kell bizonyosodnunk arról, hogy egészségesek vagyunk-e, mert súlyosabb betegségek (rosszindulatú daganat, súlyos, krónikus fertõzés, bizonyos szívpanaszok, idegrendszeri és lelki betegségek, depreszszió és skizofrénia) esetén nem szabad koplalni. A kúrát könnyíthetjük egykét olyan nappal, amikor kizárólag gyümölcsöt és sok folyadékot fogyasztunk. A harmadik napon tegyünk a vízbe glaubersót, hogy kiürítsük és kitisztítsuk a beleket. Két-négy hetes koplalás alatt általában naponta negyed liter gyümölcs vagy zöldséglevet és néhány csésze mézzel ízesített gyógyteát szabad fogyasztani, ezen kívül csak vizet. A friss levegõ jót tesz! A kúra idején lehetõleg tartózkodjunk minél többet a szabadban, sétáljunk, lazítsunk és hódoljunk pihentetõ hobbijainknak. A délutáni alvást soha ne hagyjuk ki! A gondos testápolást koplalás idején se hanyagoljuk el! A speciális masszázs és a májra tett pakolás fokozzák a böjt hatását, és segítik a szervezet méregtelenítését. Természetesen otthon is koplalhatunk, de még jobb, ha lehetõségünk van kúraszerûen végezni a koplalást egy erre alkalmas klinikán, ahol biztosítva van az orvosi felügyelet, és esetleg más orvosi vagy természetgyógyászati kezeléssel is ki lehet egészíteni a kúrát. http://ezotop.hu/termeszetgyogyaszat/item/835-b%C3%B6jt ZÖLDSÉGKOKTÉLOK LÉBÖJT KÚRÁKHOZ Lédús tisztító kúrára negyedévente van szüksége a szervezetünknek, mivel főleg táplálékkal a bőven viszünk be káros anyagokat, amitől háromhavonta érdemes megszabadulni. . Mivel a zöldségek és gyümölcsök nyers formájukban őrzik meg leginkább a vitamin, enzim és ásványi anyagok tartalmukat, érdemes ilyen formában fogyasztani. Idő hiányában természetesen bőséggel válogathatunk a boltokban kapható bio és natúr zöldség-gyümölcs levekből, de gonddal válogassuk ezeket, hiszen nagyrészük tartósítószert is tartalmazhat, a cukorról és egyéb színezékanyagokról nem is beszélve. .
Sárgarépa naranccsal
-MeNő- www.meno.ro/konyhatunder |
Főoldal > Gyógymódok, terápiák >