VESEKŐ ESETÉN HATÁSOS SEGÍTSÉG NYÍR LESTYÁN PONGYOLA PITYPANG Csalán tea: 1-2 teáskanál csalánlevelet leforrázunk egy csésze vízzel, 10 percig állni hagyjuk és végül leszűrjük. Naponta 2-3 csészével fogyasztunk belőle, hogy a tea még jobban átmossa a vesét, egy-egy pohár vizet is igyunk hozzá. EPEBÁNTALMAK - LELKI OKAI Keserűség, keménység, büszkeség, rosszallás.lerakódott fájdalom, sérelem. Epe:agresszió, keserűség, bánat. Epebántalmak: Keserűnek érzed az életet. Az epezavarok tulajdon agresszív indulataink kezelésének nehézségeire utalnak. Aki dühében tajtékzik, akit „elönt az epe", de képtelen mérgét látható formában levezetni, zavart idéz elő epeműködésében. Az agresszió önmagában egyáltalán nem elítélendő, de meg kell tanulnunk helyesen bánni vele. Akinek sok a gondja, bőven van min „rágódnia", annál fennáll a gyomorbetegség kialakulásának veszélye. Aki szüntelenül bosszankodik a valóság miatt anélkül, hogy megváltoztatná vagy éppen elfogadná, abban agresszív indulatok fognak felgyülemleni, melyek nem találnak levezetésre, különösen ha az illető nincs is tudatában a problémáinak. Az epebetegnek meg kell tanulnia vállalni belső indulatait, nyíltan kifejezésre juttatni őket, ugyanakkor cselekvő módon megváltoztatni környezetét. Le kell vonnia a megfelelő következtetéseket, s óvakodnia kell attól, hogy belsőleg felgyűlt energiája ne szüntelenül önmaga felé süljön el. Hiszen a benne keletkező agressziók voltaképpen valaki más ellen irányulnak! Amennyiben az érzelmi jellegű agressziók felgyülemlése huzamosabb ideig eltart, a tünetek következő erősségi fokozatában bekövetkezik az epekövek kialakulása. A kemény, keserű gondolatok és összetorlódott agressziók kikristályosodtak, megkövesedtek. Az élet mintegy kényszerhelyzetbe került, s a robbanásveszélyes energiák előbb-utóbb fájdalmas epekólikában nyilvánulnak meg. Összefoglalva: Epebántalmak- visszanyelt düh és agresszió. Meg kell tanulnunk önmagunkat „kifejezni', vállalni és „ megnyilvánulni engedni". PROSZTATAMEGNAGYOBBODÁS ESETÉN JÓ HATÁSÚ GYÓGYNŐVÉNYEK TÖKMAG, CSALÁN GYÖKÉRTÖRPEPÁLMA Kúra: együnk meg 2-2 evőkanál tökmagot reggelente és esténként egy kevés vízzel. Tanácsos kúraszerűen, legalább 3 hónapig fogyasztani. A méh és a méhszájseb Fizikai jellemzők: Tömör és erős izomfallal rendelkező szerv, mely mint fordított körte, ül a kismedence közepén. A belső üregét burkoló nyálkahártya 28 naponként újul meg: vérzés és elhalás kíséretében leválik, majd újra képződik. Gyulladásos és daganatos elváltozásai jól ismertek, utóbbiak közül is a méhnyak és a méhszáj rákjai rettegett folyamatok a köztudatban is.  Lelki jellemzői: Ez a csodálatos szerv is túlmutat a pusztán fizikai tulajdonságain és egy sokkal összetettebb jelentéssel bír. A születés misztériuma nem merül ki „pusztán" a fogantatásban és a születésben, bár ez talán az élet egyik legnagyobb csodája. Amikor az ember megtapasztalja a teremtés, az új dolgok létrehozásának boldogságát. Ez a szerv mindaddig tökéletesen működik, míg a Nő nőiességének teljes tudatában van. Méhszájseb: Miért is tud kialakulni az a folyamat, amikor a méhszáj nyálkahártyája meggyengül, seb képződik rajta anélkül, hogy beforrna? A nő agresszívnek, erőszakosnak éli meg a „behatolásokat", nem érzi magáénak a neki juttatott örömöket. Ezt természetesen minket síkon igaz, s a kettő együtt jelentkezik. Az egyik ok: folyamatosan éri a testi-szellemi behatás: nem feltétlenül konkrét fizikai behatásra gondolok, hiszen nem csak a testi behatolás miatt alakul ki a seb. Amikor valaki a „szeretkezést" bántónak és fájdalmasnak érzi, akkor (előtte és vele együtt) megjelenik a szellemi behatolástól való félelem. Egész pontosan ez az alábbiakat jelenti: attól függetlenül, hogy történik-e tényleges behatolás, az elmében, a gondolatokban ugyanúgy lezajlik a folyamat. Ezt a test tényként éli meg és így is reagál rá. Magyarán: teljesen mindegy, hogy megtörténik-e a behatolás fizikai szinten vagy sem, az elme megteremti a negatív élményt. A másik oka pedig az, hogy a szervezet immunrendszere nem képes, olyan szinten működni, hogy kijavítsa a hibát. Miért nem működi tökéletesen a védekező mechanizmus ezen a részen? Röviden válaszolva: elfáradt, belefáradt és nincs miből feltöltődnie. Miért? Mert a tudat semmi mással nem tud foglalkozni, mint az „őt" ért „sérelemmel", erőszakkal. Gondolatai telve vannak az emlékekkel és a jövőtől való félelemmel. Nem marad sem ideje, sem kedve megkeresni azokat a dolgokat, melyek örömet ébreszthetnének. Kialszik benne az öröm tüze és ennek egyenes következménye, hogy ezen a területen, a fel nem dolgozott veszteséggel kapcsolatban gyengül a szervezet és a tudat ellenálló képessége. http://blog.xfree.hu/myblog.tvn?SID=&pev=2012&pho=04&pnap=15&n=horvathnemagdi A fogaink és az agressziónk és az agresszió Az étel először szájunkba kerül, ahol a fogak aprítják fel. A fogainkkal harapunk és szétharapunk. A harapás meglehetősen agresszív cselekmény, azt fejezi ki, hogy képesek vagyunk megtámadni, elkapni, megragadni valamit. Ahogy a kutya is agresszív veszélyességét dokumentálja a vicsorgással, mi is beszélünk arról, hogy valaki „kimutatja a foga fehérjét”, s ezzel azt fejezzük ki, hogy az illető személy kimutatja elszántságát, megmutatja a rossz oldalát. A rossz, illetve beteg fogak arra utalnak, hogy az illető nehezen tudja kifejezésre juttatni agresszióját, illetve nehezen tud agressziójának megfelelően cselekedni.Az összefüggés jelentőségén mit sem csorbít, ha azt kell állítanunk, hogy manapság szinte mindenkinek rossz a foga, még a kisgyermekeknek is. Ez igaz ugyan, de csak annyit mond, hogy kollektív tünetek kollektív problémákra utalnak. Az agresszió centrális problémája korunk valamennyi szociálisan magas fejlettségű kultúrájának. A „szociális alkalmazkodás” követelménye nem más, mint az, hogy: „fojtsd el agressziódat!” Kedves, békés, szociálisan jól alkalmazkodó polgártársaink elfojtott agressziója „betegségként” kerül napvilágra, s e perverz formában végül is ugyanúgy megviseli a társadalmi közösségeket, mint eredeti formájában.  A klinikák valójában társadalmunk modern csataterei, s a könyörtelen csaták az elfojtott agressziók és birtokosaik között zajlanak le. Itt szenvedik meg embertársaink mindazt a bennük rejlő gonoszt, amelyet egy életen át nem mertek felfedezni magukban, s így feldolgozni sem állt módjukban.Ne csodálkozzunk, ha a kórképek jelentős részénél ismételten az agresszióval és a szexualitással találkozunk. Mindkettő olyan problématerület, melyet korunk embere a legerőteljesebben elfojt. Felvethető, hogy mind a növekvő kriminalitás, az erőszakos cselekmények magas száma, mind a szexuális hullám okfejtésünk ellen szól. Erre az a válaszunk, hogy az agresszió hiánya ugyanúgy, mint az agresszió kitörése azt jelzi, hogy az agressziót elfojtják. Mindkettő ugyanannak a folyamatnak két különböző fázisa. Csak akkor válik lehetségessé, ha az agresszív személyiségrészt tudatosan integráljuk, ha többé nem szükséges elfojtani az agressziót, ha ennek kezdettől fogva tere van az életünkben, s ebben a térben, ezzel az energiával gyűjthetjük tapasztalatainkat. Az integrált agresszió energiaként, vitalitásként áll majd a teljes személyiség rendelkezésére, s ezzel válik elkerülhetővé mind az édeskés jámborság, mind a vad agressziós kitörés. Ezért az állapotért azonban először meg kell dolgozni. Tapasztalatokat kell gyűjtenünk e téren, s érettebbé kell válnunk. Az elfojtott agressziók árnyékküzdelemhez vezetnek, s bár a betegség perverz formájában, de szembesülnünk kell velük. Térjünk most vissza a fogakra, amelyek az állati és emberi testben az agressziót, az önérvényesítés készségét (keresztülrágja magát) reprezentálja. Gyakran hallunk olyan természeti népekről, melyeknél mindenkinek egészséges a fogazata, s ezt kauzálisan a természetes táplálkozással indokolják. Ezeknek a népeknek azonban az agresszióval kapcsolatosan teljesen más emberi magatartásformák állnak rendelkezésükre. A kollektív problematika mellett a fogak állapota természetesen egyedileg is értelmezhető. A már említett agresszión kívül fogaink vitalitásunkról, életerőnkről is árulkodnak.(Az agresszió és a vitalitás ugyanannak az erőnek két különböző aspektusa, mégis milyen különböző asszociációkat kelt bennünk a két fogalom.) Gondoljunk csak a szólásra: „Ajándék lónak ne nézd a fogát!” A szólás hátterében az a szokás áll, hogy lóvásárlásnál igenis belenéznek a ló szájába, a fogak állapotából ugyanis a ló korára, életerejére lehet következtetni. Vannak, akik éjjelente csikorgatják a fogukat, néhányan olyan erőteljesen, hogy egy sajátos szerkezetet kell éjszakánként a szájukban tartaniuk, nehogy a csikorgatással teljesen legyalulják a fogaikat. Ennek a szimbolikája is egészen világos. A fogcsikorgatás a mi szimbólumhasználatunkban a tehetetlen agresszió kifejezésére szolgál. Aki nappal nem meri bevallani magának, hogy harapós kedvében van, annak éjszakánként addig kell csikorgatnia a fogát, mígnem veszélyes fogait maga teszi életlenné, maga gyalulja le...Akinek rosszak a fogai, annak hiányzik a vitalitása s ezáltal a lehetősége is arra, hogy valamit megragadjon, valamin keresztültörjön. Az ilyen ember elrágódik problémáin, nehezen rágja meg őket. A következő fogkrémreklám igen célratörően fogalmaz: „Hogy Ön ismét erőteljesen ráharaphasson!” A „hamis fogak” azt teszik lehetővé, hogy olyan vitalitást, olyan érvényesülési erőt mutassunk a külvilág felé, amellyel valójában nem rendelkezünk. Mint minden protézis esetében, itt is megtévesztésről van szó. Hasonlít ez ahhoz, mint amikor félénk, elkényeztetett ölebünket kerítésünkön úgy reklámozzuk, hogy: „Vigyázz, a kutya harap!” A protézis, sajnos, csak „megvásárolt harapósság”. A foghús a fogak alapja, ebbe ágyazódnak a fogak. A foghús analóg módon a vitalitás és az agresszió alapjait reprezentálja, az ősbizalmat és a magabiztosságot. Ha valakiből hiányzik a megfelelő adag ősbizalom és magabiztosság, sosem fog tudni problémáival aktívan, életerővel szembesülni, sosem lesz bátorsága, hogy az úgynevezett kemény dióval is elbánjon, vagy hogy megvédelmezze magát. A bizalom ugyanúgy tartást ad a nehéz helyzetekben, ahogyan a fogak tartását a foghús biztosítja. Erre azonban képtelen az olyan foghús, amely annyira sebezhető és érzékeny, hogy már a legkisebb beavatkozásnál is vérzik. A vér az élet szimbóluma, s a vérző foghús mindennél világosabban jelzi, hogy csökkent mértékű ősbizalmunk, magabiztosságunk okán a legkisebb kihívás is életerőinket apasztja. Rüdiger Dahlke http://blog.xfree.hu/myblog.tvn?SID=&pev=2012&pho=04&pnap=15&n=horvathnemagdi Asztma és az adok-kapok. „Tüdőasztmának azt a rohamszerűen fellépő légszomjat nevezzük, amely jellegzetes,fütyülő kilégzéssel párosul. A kis hörgők és hörgőcskék összeszűküléséről van szó, amit a sima izomzat görcse, a légutak gyulladásos ingerlékenysége s a nyálkahártyaallergiás duzzanata és váladékozása okozhat.” (Bräutigam) Az asztmarohamot a páciens az életét fenyegető fuldoklásként éli meg, levegőután kapkod, zihálva lélegzik, s különösen a kilégzése fojtogató. Az asztmás ember estében különböző problémakörök fonódnak egymásba, amelyeket tartalmi közelségük ellenére didaktikus okokból elkülönítve mutatunk be.  1. Adás és kapás Az asztmás személy túl sokat akar kapni. Tüdejét teleszívja – s a túlzottan felfújt tüdő a kilégzésnél görcsbe rándul. A legvégső határokig befogad, pukkadásig televan, s amikor vissza kellene adnia valamennyit, görcsbe rándul. Világosan látható itt az egyensúly zavara: e polaritás két tagjának, az adásnak és a kapásnak nagyjából meg kell egyeznie ahhoz, hogy ritmust alkothassanak. A változás törvénye a belső egyensúlyból táplálkozik, s bármely túlsúly megszakítja a folyamatot. A légzés folyamatát itt éppen az töri meg, hogy az érintett személy túlságosan is kapni akar, s túlzásba esik. Mivel nem képes adni, egyszerre csak kapni sem tud többé abból, amire olyannyira vágyik. A belégzésnél oxigént veszünk fel, a kilégzésnél szén-dioxidot adunk le. Az asztmás személy mindent meg akar tartani, s ezzel mérgezi magát, ugyanis a felhasznált anyagot nem tudja kibocsátani. Kapni anélkül, hogy adnánk, szó szerint fuldokláshoz vezet.Az adás és a kapás közti aránytalanság témája, mely olyan látványosan szomatizálódik az asztmában, sokunkat érint. Milyen egyszerűnek tűnik, s mégis milyen sokan mondanak csődöt e ponton. Ugyanis nem arról van szó, hogy mit akarunk birtokolni – pénzt, dicsőséget, tudást, bölcsességet –, hanem arról, hogy annak, amit adunk, minden esetben egyensúlyban kell lennie azzal, amit kapunk, ha nem akarunk megfulladni ez utóbbi súlya alatt. Annyit kapunk, amennyit adunk.Ha nem adunk többé, ezzel megakasztjuk a folyamatot, s annak vége szakad. Milyen sajnálatra méltóak is azok az emberek, akik tudásukat feltétlenül magukkal akarják vinni a sírba! Szorongva őrzik azt a keveset, amit megkaparintottak, s lemondanak arról a teljességről, amely mindazok jussa, akik azt, amit megkaptak, megváltozott formában, de tovább tudják adni. Bárcsak megértenénk már, hogy bőséggel van mindenből és mindenki számára. Ha hiányzik valami, annak az az oka, hogy magunk vágtuk el magunkat attól a valamitől. Nézzük csak az asztmás embert: levegő után kapkod – holott levegőből annyi van. Hiába, vannak, akik telhetetlenek... 2. Aki be akar csukódni Az asztmás roham kísérleti úton bárkinél előidézhető, ha például ingerlő gázokat, mondjuk ammóniát lélegeztetünk be vele. Bizonyos koncentráció fölött mindenkinél elkezdődik a reflexszerű védőreakció: egymással összhangban leáll a rekeszizom, bezárulnak a hörgők, megindul a torokváladék kiválasztása. Ezt nevezzük Kretschmer-féle reflexnek. Az asztmás ember a környező világ legártalmatlanabb anyagait éli meg életveszélyesként, s azonnal becsukódik előttük. Az asztma többnyire szorosan összekapcsolódik valamilyen allergiával. Görögül az asztmát szűkkeblűségnek hívják, a szűket latinul angustusnak mondjuk, amely a német Angst (szorongás) szóval rokon. Érdemes felfigyelnünk arra, hogy valaminek a szűk volta és a szorongás elválaszthatatlanul összetartoznak. Így az asztmás összeszűkülés szintén szorosan összefügg a szorongással, azzal, hogy az élet bizonyos tényeit, nem merjük közel engedni magunkhoz. 3. Dominanciaigény és kiszolgáltatottság Az asztmás emberben erős a dominanciaigény, de ezt sosem vallja be magának, ezért a testébe tolja át, ahol is ez az igény az asztmatikus „felfújtságában” lép ismét színre. Ez a felfújtság szemléletesen mutatja a beteg arroganciáját s hatalmi igényeit, amelyeket azonban gondosan elfojt. Emiatt gyakran menekül az ideálisba, a formálisba. Ha azonban ezt az asztmás embert egy másik személy hatalom- és dominanciavágyával szembesítjük (lásd hasonlóság törvénye), megrémül, és torkára forr a szó, amelyet éppen a kilégzés modulál. Nem tud kilélegezni – tehát nem jut levegőhöz. Betegsége tüneteit az érintett személy arra használja, hogy környezete felett hatalmat gyakoroljon. A háziállatokat el kell távolítani, minden porszemet le kell törölni, senki nem dohányozhat stb. Hatalomvágya azokban az életveszélyes rohamokban hág a tetőpontjára, amelyek akkor keletkeznek, ha az asztmás személy saját hatalomvágyával szembesül. Ezek a zsarolórohamok méltán ijesztőek, hiszen valóban életveszélyes állapotba sodorják a beteget, amellyel esetleg nem tud megbirkózni. Megrendítő, milyen mértékben hajlandó pusztítani önmagát a beteg csak azért, hogy hatalmat gyakorolhasson mások felett. Pszichoterápiában ha a beteg túlságosan közel jut saját valóságához, gyakran az asztmás roham a végső menedék. A hatalomgyakorlásnak és az önfeláldozásnak ez a közelsége kellően érzékelteti a tudat alatt megélt dominanciaigény ambivalenciáját. A hatalomvágy épülésével, az „önpuffasztással” egyidejűleg ugyanis arányosan nő az ellenkező pólus is, a tehetetlenség, a kicsinység, a kiszolgáltatottság érzése. Az asztmás személynek ezt a bizonyos kicsinységet kellene a tudatában realizálnia és elfogadnia, többek között ez lenne az egyik feladata. Hosszabb betegség következtében a beteg mellkasa kiszélesedik, feszessé válik – az orvostudomány ezt hordómellkasnak nevezi. Külsőre erőt, hatalmat áraszt, ugyanakkor a légzés volumene csekély, mivel a mellkas nem rugalmas. Az asztmatikus pöffeszkedésében jó adag agresszió is rejlik. Az asztmás ember nem tanulta meg agresszióját adekvát módon, nyelvi szinten kifejezni. Gondoljunk csak a következő nyelvi fordulatokra: Fütyülök rá! (a németben: köhögök rá) – köpök rá – a dühtől elakad a lélegzete. 4. Az élet sötét aspektusainak elhárítása Az asztmás ember a tisztát, a világosat, a sterilt szereti, kerüli a sötétet, a mélyet, mindent, ami a földdel kapcsolatos, s ez legtöbbször az allergizáló tényező megválasztásából is kiderül. Szeretne az élet felsőbb régióiban megtelepedni, hogy az alsóbb szintekkel egyáltalán ne kerüljön érintkezésbe. Az asztmás ember tiszta levegőre vágyik. Legszívesebben hegycsúcsokon élne, ez a kívánsága sokszor teljesül is, hiszen az ilyen betegnek gyakran rendelnek klímaterápiát. Itt aztán dominanciavágya is beteljesül: áll a hegytetőn, lepillantván a mély völgyek sötét történéseire, biztonságos távolságból olyan szférába emelkedik, ahol „még tiszta a levegő”; Itt éli át azt a magas-repülést, amelyre mindig is vágyott, s amelyet számára szorgalmas klimatológusaink időközben tudományosan is biztosítottak. Kúrára ajánlják még neki a tengert a maga sós levegőjével. Itt is ugyanaz a szimbolika: a só a pusztaság, az ásványi, az élettelen szimbóluma. Az asztmás ember ezt a területet célozza meg magának – az élettelitől ugyanis fél. Az asztmás személy olyan ember, aki szeretetre vágyik – azt akarja, hogy szeressék, ezért is lélegzik be oly sokat. De nem tud szeretetet adni – ezért van akadályozva a kilégzésben. Mi segíthet rajta? Mint minden más tünet esetében, itt is csak egy recept van: tudatosság, kíméletlen őszinteség önmagunkkal. Ha félelmeinket végre bevallottuk magunknak, nem szabad kerülnünk többé a félelmet okozó életterületeket, sőt olyan kitartással kell feléjük fordulnunk, hogy megtanulhassuk szeretni és integrálni őket. Ezt a szükségszerű folyamatot szimbolizálja az a terápia, amelyet bár az orvostudomány nem alkalmaz, de a természetes gyógymód egyik legsikeresebb terápiája asztma és allergia esetén: a gyógyítás a saját vizelettel. Ez azt jelenti, hogy a betegnek intramuszkulárisan beinjekciózzák saját vizeletét. Ha ennek a szimbolikus oldalát nézzük, azt mondhatnánk, hogy ez a terápia arra kényszeríti a pácienst, hogy mindazt, amit egyszer kiadott magából, saját ürülékét s piszkát, ismét vegye magához, ismét szembesüljön vele, és integrálja azt. Csak így gyógyulhat meg! Milyen kérdéseket tegyen fel magának az asztmás? 1. Melyek azok az életterületek, ahol csak kapni akarok, adni nem? 2. Képes vagyok-e arra, hogy saját agressziómat bevalljam magamnak, s milyen lehetőségeim vannak agresszióm kinyilvánítására? 3. Hogyan viszonyulok a dominancia-kiszolgáltatottság konfliktusához? 4. Mely életterületeket értékelek le és hárítok el? Mely életterületeket kerülök el, melyeket tartok mocskosnak, alacsonyrendűnek, nemtelennek? Rüdiger Dahlke http://blog.xfree.hu/myblog.tvn?SID=&pev=2012&pho=04&pnap=14&n=fejesnemagdi Asztma lelki okai Fizikai tünetei: Valamilyen ingerre fokozott válasszal reagál a légcső és a hörgők rendszere, s ennek eredménye a légutak hirtelen kialakuló, jelentős beszűkülése, amely nehézlégzést, mellkasi nyomásérzést eredményez, fulladással, köhögéssel jár. A betegség rohamszerűen lép fel, hangos sípolással, verejtékezéssel, heves szívdobogás, halálfélelem kíséretében. A beteg elkékül, súlyosan kimerül, elviselhetetlen lesz számára a fekvő testhelyzet.  Gyógykezelése:Nagyhatású hörgtágító- és antiallergiás szerekkel, köptetőkkel és a szívműködés támogatásával történik. Lelki tünetei: Ez a tünet illetve a betegség minden esetben valamilyen elnyomásra, az elnyomás érzetére utal, amire az asztmatikus roham a válaszreakció. A tüdővel szívjuk magunkba a levegőt, illetve ennek lelki megfelelőjét, a szellemi erőt. Mivel jelen esetben görcsről, beszűkülésről beszélünk, egy lelki ragaszkodás, szűkült tudati állapot van a háttérben. Mégpedig egy olyan dologhoz ragaszkodik a beteg, amit kellemetlennek, terhesnek érez! Vagyis az elnyomás bizonyos megnyilvánulását tapasztalja, éli meg, ami megingatja világnézetét, ismeretét. Az elnyomás lehet családi, iskolai vagy munkahelyi eredetű, de ami a legjellemzőbb: ha egyik helyen fellép, a másik kettőn is értelemszerűen jelentkezni fog.Felnőtt korban elsősorban azokat jellemzi, akik beosztotti viszonyban állnak, és úgy értékelik jelenlegi helyzetüket, hogy nem tehetik azt, amihez kedvük van. Megjegyzem: vezető (önálló) beosztásban nem nagyon állják/állnák meg helyüket, és nem is jó nekik, viszont egyedül remekül képesek dolgozni, tevékenykedni és így a bennük rejlő kreativitás is felszínre kerülhet. Ez a „beosztotti" viszony vonatkozik az élet minden területére: házasság, család, iskola, környezet stb. Gyermekkorban: a kialakuló asztmatikus megbetegedések mögött elsősorban a családi körben vannak azok a tényezők, melyek kiváltják a rohamokat. Ezek a konfliktusok lehetnek egészen aprók, melyek a szülőknek fel sem tűnnek, de a gyermeki lélek sokkal érzékenyebb és észleli a „mélyben" megbúvó ellentéteket is. Továbbá nem kell feltétlenül a nézeteltéréseket keresni, okolni, hiszen lehetséges: csak a gyermek értelmezi tévesen. Mindkét esetre ugyanaz a jellemző: rohamaival kívánja magára terelni a szülők, társak, főnökök figyelmét, hogy többet, de inkább másképpen figyeljenek rá, hagyjanak neki szabad teret, szabadságot! A gyógyulás: - Elfogadni, hogy minden döntés az beteg kezében van. - kezdetben kisebb, majd nagyobb dolgokban is kezdjen el önállóan dönteni - álljon ki az igaza mellett Gyerekeknél hagyjuk, hogy teljesüljön a szabad akarata (természetesen csak az, amelyiknek nincs visszafordíthatatlan következménye). Erősítsék bizonyosságukat, hogy ők is képesek elérni kitűzött céljaikat. Pósa Ferenc http://blog.xfree.hu/myblog.tvn?SID=&pev=2012&pho=04&pnap=14&n=fejesnemagdi Nem érzed, hogy szomjas vagy? - vízszabályozás a szervezetben A dehidratáció, betegséget okoz. Mindenki tudja, hogy a víz alapvető a szervezet számára. Úgy tűnik azonban, nem tudjuk, hogy a víz szükségszerű is jólétünk számára. Nem tudjuk, mi történik, ha szervezetünk nem kapja meg a számára szükséges napi vízadagot. A dehidratáció teremtette betegségek kezelése és megelőzése a rendszeres vízbevitelen alapszik. Ha a naponta fokozatosan a normális értékre emelt vízadagtól valaki jobban érzi magát, semmi ok az aggodalomra. Orvoshoz kell azonban fordulni akkor, ha a szervezetünknek szükséges előírt étrend (ivásrend) nem segít és az orvosi problémák folyamatosan tovább zavarnak bennünket. Amit ajánlani tudunk, az a betegség megelőzéséhez és a dehidratáció tünetek gyógyításához szükséges tudás megszerzése.  Fejlett társadalmakban azt gondolják, hogy a tea, kávé, alkohol és a különböző üdítőitalok megfelelő helyettesítői a tiszta természetes víznek, amire a „stresszelt” szervezetnek szüksége lenne. Ez egy elemi és végzetes tévedés.Ezek az italok valóban tartalmaznak vizet, de emellett vízelvonó (dehidratáló) anyagokat is tartalmaznak. Eltávolítják az őket feloldó vizet és szervezetünk víztartalékaiból is elvonnak! Manapság a modern életstílus a kereskedelmi italoktól teszi függővé az embert. A gyerekeket nem késztetik és nem tanítják meg a víz ivására, így mindenféle szénsavas italoktól és cukrozott gyümölcslevektől válnak függővé. Ez egy ön-terhelő szigorítás a test vízszükségletével szemben. Ugyanakkor az üdítők „kultúrált” íze automatikusan csökkenteni fogja a vízivás ösztönét, amikor épp nincs a közelben üdítő. A gyógyászatban jelenleg nagyon sokan nincsenek tisztában a testünkben található víz kémiai szerepével. A dehidratáció néhány folyamatot leállít a szervezetben. A szigorú és tartós dehidratáció során vízadagoló programunk által adott különböző finom jelek a test ismeretlen kórós állapotaiként jelennek meg. Ez a legalapvetőbb tévedés, ami eltérítette a klinikai gyógyászatot. Ez tartja vissza az orvosokat, hogy egyszerű gyógymódokat vagy legalább megelőző tanácsokat tudjanak adni néhány főbb betegségre. E jelzések feltűnésével a szervezetnek gondoskodni kellene a víz megfelelő elosztásáról. Azonban az orvosok megfelelő kémiai anyagokkal megtanulták lecsendesíteni ezeket a jelzéseket. Többségük persze egyáltalán nem érti e durva tévedést. A vízelosztó rendszerünk által létrehozott különféle jelzések a test helyi szomjúság és szárazság jelzőtáblái. A kezdetekben ezeket fokozott vízbevitellel lehet kijavítani, míg a helytelen módszer szerint kémiai anyagokkal kezelik őket egészen a kóros elváltozásokig és a betegségig. Sajnos ezzel a tévedéssel folytatják a kezelést, egyre több és több vagy más és más vegyszert használnak a kialakult tünetek kezelésére, ezáltal viszont a dehidratáció egyre visszavonhatatlanabb tünetei alakulnak ki és a végén a beteg meghal. Irónia? Azt mondják a beteg a betegségtől halt meg. Micsoda lelkiismereti megkönnyebbülés! http://holisztikusegeszsegmegorzes.blogspot.hu/ PARADIGMAVÁLTÁS Az új paradigma megengedi a „negyedik dimenziós idõ” tudományos kutatásba való beolvasztását. Elő fogja segíteni a kialakult dehidratáció káros hatásainak megértését. Valószínűleg előre fogja jelezni a kóros állapotokra vezető fiziológiai eseményeket, beleértve azokat a betegségeket is, amiket jelenleg genetikai eredetűeknek vélünk. Át fogja alakítani a „vaktában lövöldözéses” tüneti kezelések gyakorlatát egy tudományosan pontos orvosi művészetté és ezáltal megelőző előrejelzéseket tud majd tenni. E szemlélet terjedését támogató embereknél és társadalmaknál kitűnő egészséget fog megalapozni, és csökkenteni fogja az egészségügyi költségeket. Mivel a szervezet különféle területeinek vízhiánya különféle betegségnek címkézett tünetekben, jelekben és bonyodalmakban nyilvánul meg, az emberek azt gondolhatják, hogy a vizet nem ajánlhatják természetes megoldásként. Olyan sok betegséget gyógyít a víz? Semmiképpen! Amikor így szólnak, saját elméjükben zárják ki a megelőzés és a sok különböző dehidratáció okozta kór gyógyításának új lehetőségét. Nem fognak rájönni, hogy a szervezetük vízhiánya miatt megnyilvánuló állapotokban a víz az egyedüli gyógyszer. VÍZSZABÁLYOZÁS AZ ÉLET KÜLÖNBÖZŐ SZAKASZAIBAN A vízszabályozás szempontjából alapvetően három különböző fázisra oszthatjuk életünket. Az egyik, a magzat életének szakasza az anyaméhben. A másik a növekedés szakasza, amíg az ember eléri a teljes testmagasságot és a testsúlyt (körülbelül a 18–25 évig tartó szakasz). A harmadik a növekedés végétől az egyén haláláig tart. A gyermek méhen belüli sejt növekedése folyamán a vízről az anyának kell gondoskodnia. Jóllehet a vízbevitel igényének közvetítõ rendszerét a magzati szövetek teremtik meg, de a vízfogyasztás anyára tett hatását is érzékeli. A magzat legelső vízhiány jelzése, amikor a terhesség korai fázisában az anya reggelente rosszul érzi magát. A reggeli rosszullétek mind az anyára, mind a magzatra nézve a szomjúságot jelzik. Amikor dehidráció felmerülõ jeleit nem értik meg – és mostanáig nem is értették meg – a krónikus dehidráció különféle tüneteket (betegségeket) okoz. Látják, testünk vízért kiáltásait rendellenességekként kezelik és gyógyszerek alkalmazásával akarják gyógyítani. Az emberi test még akkor is vízhiányossá tud válni, ha bőséges vízmennyiség áll a rendelkezésére. Az emberek, úgy tűnik, elvesztik szomjúság érzetüket és a szükséges vízmennyiség utáni vágyukat. Nem ismerik fel vízszükségletüket, ezzel fokozatosan egyre növekvő mértékben vízhiányossá válnak és a kor előrehaladtával krónikusan dehidratálttá. További összezavaró elemek találhatók azokban a szokásokban, ahol szomjúságunkat teával, kávéval vagy alkohol tartalmú italokkal oltjuk. Amint látni fogjuk, ezek általános hibák. A „száraz száj” a dehidratáció legvégső tünete. A test még akkor is dehidratációtól szenvedhet, amikor a száj megfelelően nedves. Még rosszabb idősebb korban, amikor a száj nyilvánvalóan száraznak látszik, a szomjúság nem tudatosodik, és ezáltal nem is elégítődik ki. Dr. F. Batmanghelidj http://holisztikusegeszsegmegorzes.blogspot.hu/ Gyermekbetegségek lelki háttere Ha egy gyermek egy náthás időszakban elkapja az éppen aktuális vírust vagy baktériumot, az egy normális jelenség. Ha azonban a kezelések és az óvintézkedések hatására is folyton visszatér, akkor máshol kell keresni a problémát, mint a testi szinten. Ilyenkor nagy valószínűséggel lelki ok áll a probléma hátterében, vagyis a betegség egy lelkileg meg nem élt dolog fizikai kivetülése. Ilyenkor meg kell vizsgálni, hogy mely terület betegedett meg a fizikai testen, és abból már lehet következtetni, hogy milyen érzelmi teherrel nem képes a gyermek megbirkózni. A lélek üzenete A holisztikus gyógyászat úgy tartja, hogyha bármilyen negatív érzelem tartósan fennáll, az kibillenti a gyermeket a nyugodt állapotából. Ezek a negatív érzelmek, dugulásokat, blokkokat képeznek a test bármely területén, így nem tud akadálytalanul áramlani a pozitív energia. Így alakulnak ki a funkciózavarok a test különböző szerveiben, amelyeket végül fizikai tünetként is észlelünk. pl: mandulagyulladás, lábfájás, fejfájás, vesekő.... A nyugati orvoslás úgy tekinti az elmét, a gondolataival és az érzelmeivel együtt, mint amely teljesen elkülönül a testtől. E szerint életérzésünknek csekély vagy éppen semmi köze nincs testi egészségünkhöz, és az emocionális betegségek, mint pl. a kudarcélmény, a csalódottság, a féltékenység, a frusztráció, a harag, de elsősorban és mindenekelőtt a félelem semmiképp sem okozhat olyan problémát, amelyet fizikainak tekintünk, mint a megfázás vagy a lábtörés. Szerencsére napjainkban a Kelet és a Nyugat hagyománya végre találkozni látszik, s mintha végre elkezdenék egymással megosztani az emberi testről és az egészség megőrzéséről szerzett tudásukat. A betegség, mint szimbólum A fizikai test különböző részein jelentkező tünetek segítségünkre lehetnek abban, hogy behatároljuk, majd feltárjuk a gyermek lelki problémáit. A különböző betegségek ugyanis szimbolikusnak tekinthetők a tekintetben, hogy elárulják milyen érzelmi teherrel birkózik éppen a gyermek a saját erejéből. Allergia és asztma Ezen betegségek hátterében nagy valószínűséggel az anya-gyermek kapcsolat sérülése áll. A gyermek az elválást - lehet ez bárhol: ovi/bölcsi, kórház, rokonok - elszakadásként éli meg, ezért téged tesz felelőssé. Fontos, hogy gyermekedet biztosítsad afelől, hogy nem tehetsz mást, és fogadja el ezt a helyzetet. Mindenképp meg kell nyugtatni, hogy ez nem azt jelenti, hogy ezzel kevésbé szereted Őt. Arról is biztosítanod kell, hogy visszatérsz érte a megadott időben, amit kicsiny lénye révén valami dologhoz kell kötni - pl: ebéd után, alvás után. Ezt a paktumot szigorúan tilos megszegni, mert ezzel a gyermek félőssé, szorongóvá válik, majd a későbbiek során eltávolodhat tőled, és másokhoz is nehezebben kötődhet. "A tudás megosztása nem lehetőség: kötelesség."http://holisztikusegeszsegmegorzes.blogspot.hu/ Influenza Minden évben legalább egyszer a figyelmünk központjába kerül – jó esetben csak a média hírei által – az influenza betegség. Valójában mi ez a közismert járványos megbetegedés, ami annyira le tudja venni az embert a lábáról, hogy szinte világát sem tudja? Mi az oka annak, hogy az ember elkapja egy másik személytől az influenzát, vagy egyéb más fertőző betegséget? Az influenza fizikai tünetei mindenki számára ismertek. Heveny, járványos fertőző betegség. A bevezető borzongást és rossz közérzetet hirtelen kitörő magas láz követi. Fejfájás, kábultság, izomfájdalmak (főleg végtagfájdalmak) kíséretében órák alatt súlyos elesettség alakul ki. A beteg nátháról, torokfájásról, száraz, kínzó köhögésről panaszkodik, de az orrdugulás és a mellkasi fájdalom is gyakori velejáró tünet. Az influenza, mint ahogy már említettem fertőző betegség. Mi az, amit tudnunk kell a fertőzésről? A fertőzés nem más, mint a kórokozó élőlények, vagy anyagok bejutása a szervezetbe. Fertőző betegség minden olyan kórkép, melyet élő mikroorganizmus (baktérium, vírus vagy egysejtű) okoz. Minden egyes fertőzés csakis akkor alakulhat ki az emberi szervezetben, ha a behatoló képes szaporodni a gazdatestben. Kevesen hiszik el, hogy az emberi test egy csodálatosan megteremtett „laboratórium”, ugyanis a kórokozók elpusztítását a szervezet önmaga is el tudja pusztítani, mert képes arra, hogy felismerje a behatolót, majd „legyártsa” az ellenanyagot. A fertőző betegségekkel kapcsolatosan sokan úgy vélik, hogy a betegségeket csak baktériumok, bacilusok és különböző vírusok okozzák. Ez vitathatatlan tény, azonban ne feledjük, hogy a fertőzést okozón kívül lenni kell egy olyan környezetnek is, ami befogadja, táplálja és szállást, kellemes lakhelyet biztosít a betolakodó vírusoknak, baktériumoknak. A fertőzések könnyebb megértéséhez vegyünk egy egyszerű példát! A fertőzés is olyan, mint egy tányér étel… Mikor fogunk enni az elénk rakott ételből? Mikor fogadja be a testünk az adott táplálékot? És mikor kerüljük el az étel fogyasztását? Mitől függ, hogy kérjük és befogadjuk a táplálékot, vagy inkább elutasítjuk? Természetesen attól függ minden, hogy milyen reakciót vált ki az étel az emberben. Éhes, vagy nem éhes, kívánja, vagy nem kívánja! Mindig tudjuk, hogy kell-e vagy, hogy szükségünk van-e éppen a táplálékra. Kétféle táplálék létezik: - fizikai - szellemi Amiket az ember tud, legyenek érzések, célok és tapasztalatok, ezek adják azt a szellemi táplálékot, amely elménk jóllakottságát biztosítja. Minden esetben a szellemi fertőződés következik be elsőként! Mit jelent ez? Feltétlenül szükséges felismerni elveinket, melyekre (jelenleg) építhetjük életünket, és szükségesek a vezérlő erők, melyek kijelölik és megvilágítják utunkat. Akkor sóvárog egy ember más eszme és gondolat iránt, amikor a sajátjáról nem vesz tudomást. Saját vezérlő elvnek lenni kell minden embernél, mert ha nincs, akkor így teszi magát nyitottá, hogy befogadjon egyet. Ilyenkor gyengeségeink, tudatlanságaink, lustaságaink miatt elhiszünk egy olyan eszmét, gondolatot, amiről tudjuk, hogy számunkra helytelen, de mégis elfogadjuk, mert így tűnik kényelmesebbnek. Tudatunk mélyén pedig ott munkálkodik az ellenkezés. Ez az ellenkezés, háborúskodás nagyon jelentősen fogja csökkenteni ellenálló képességünket a fizikai világban lévő kórokozókkal szemben. Téves eszméink kiváló alkalmat és táptalajt szolgáltatnak a fertőzések terjedésének. A fertőző betegség oka tehát abban áll, hogy az ember saját elvei, érzései látásmódjai helyett valaki, vagy valami másét próbálja a magáévá tenni. Nem tudja, hogy mit akar! Egyek, vagy ne egyek? A fertőzések az életuntság megnyilvánulási formái is. Ha az embernek nincsenek saját elméletei és ezzel együtt nincsen hite sem, akkor nyitottá válik az uralkodó közhangulatra. A hit bármennyire is hihetetlen jelentős hatással van életünkre, cselekedeteinkre és az egészségünkre is. A HIT konkrét tudás, amely megfelel a személyiségtudat evolúciós szintjének, és egyben olyan kellék is, amely lassan jön létre, amint az öntudat mindjobban pártatlanná válik. A hit nem hagyja, hogy a sikertelenségben elkeseredjen az ember. Természetesen tudnunk kell különbséget tenni a vakhit és a tévhit között! Én most arra az őszinte hitre gondolok, ami az „URAM! LEGYEN MEG A TE AKARATOD ÉNÁLTALAM ITT A FÖLDÖN” mondatot mondatja ki az emberrel, és így a személy elfogadja teremtői tervét, ezáltal a személyisége a lelkiségének irányítása alá vonja magát. Ekképpen válik az ember lélek által irányítottá. Ha nincsen az embernek hite, akkor hiányzik a jó elv és a magasztos gondolkodás legcsekélyebb formája, így nem marad más, mint a rossz, fertőző, uralkodó gondolat és elmélet, amelyek párhuzamot vonva megegyeznek a fertőzést okozó kórokozókkal. Amikor az ember saját hite eltűnik (amiből táplálkozhatna az immunrendszere), megszűnik az a „táplálék”, ami az élet tüzét élteti. Mivel ez a tűz megcsappan, így csökken a védekezésre használható erő, energia mennyisége és ezáltal a test védekező képessége is. Ebben a környezetben már nagyon könnyű dolga van a fertőzést okozó eszméknek, így az egyéb vírusnak és baktériumnak is. Mi a lelki oka az influenzának? Mire akar rámutatni ezzel a betegséggel a lélek? Az influenza a fertőző tömeges betegségek egyik legismertebb fajtája, amely által a lélek a reakcióját fejezi ki a tömegek, vagyis az embercsoportok negatívizására. Ez a regenerativitás magában foglalja az emberek tudatlan meggyőződéseit, tévhiteit, vakhiteit és az alantas érzelmeit, vágyait. Az influenza gyökerei a félelembe és a nyugtalanságba nyúlnak vissza. A mai világunkban az emberek tele vannak keserűséggel, félelemmel, bánattal, sértettséggel, dühvel és haraggal. Ez mind az asztrális (érzelmi) világunkat fertőzi meg, és akkor még nem tettem említést a vágy-, szenvedély természetről, ami a mai ember esetében a legkevésbé sem mondható magasztosnak, hiszen leginkább a pénzszerzés és az állati ösztönszerű szexualitás jellemzi. Ezek az alantas, önző érdekeket képviselő érzelmek és vágyak asztrális szempontból annyira fertőzőek, hogy az asztrális atmoszférát leszűkítik, és emocionális értelemben megnehezül az ember számára a szabad lélegzetvétel (orrdugulás oka). Összegezve: Az influenzát (bármelyik típusáról is legyen szó) csak az az ember kaphatja el, akinek nincsen saját hite, nincsenek eszméi, elvei – pontosabban szólva: valahol vannak, csak mélyen eltemeti a személy magában, és nem akar tudomást venni róluk. E betegség kialakulásának legfőbb oka az, hogy a beteg azt hiszi, ha nem látja, nem veszi észre, akkor nincsenek is…! Tisztában van azzal, hogy mire van szüksége, de inkább keres valamit, amivel helyettesíteni tudja. Ez a helyettesítés pedig lehet akár az is, hogy magáénak tekinti a kialakult közhangulatot. Magáévá teszi, s közben tisztában van annak hiábavalóságával. A beteg azt próbálja elhitetni önmagával, hogy minden úgy jó, ahogy van és igyekszik BELETÖRŐDNI élethelyzeteibe. A beletörődéssel csupán egyetlen probléma van: A BELETÖRŐDÉS gátakat, érveket hoz annak igazolására, hogy az adott helyzettel kapcsolatosan tehetetlen az ember. Ezek az érvek azonban távolról sem nyugtatják meg a személyt, sokkal inkább beletörődik. A beletörődés akkor alakul ki, amikor a beteg úgy érzi, hogy a külvilág és az események befolyásolják az életét, amibe neki semmi beleszólása nincs. Ez már a vágyak elvesztését, de leginkább a vágyak feladását is jelenti. Ilyenkor az ember nincsen tisztában a problémájával és annak miértjével, így hát BELETÖRŐDIK, majd BELE – TÖR – Ő a nehézségek súlyába. Kész tényként fogadja el a személy: semmi baj, minden rendben van! A lélek az influenza betegség kialakulása által azonban mégis azt mondja/mutatja: „baj” van, valami nincs rendjén! A lelkünk egyéni teremtői tervvel rendelkezik, tehát a saját (EGYÉNI) tervét, életét kell élnie és nem pedig az embercsoportokét. A lélek az, aki ismeri az ember mindenkori életfeladatát és arra törekszik, hogy a Teremtői tervet a hús-vér személyiség által a konkrét realitásba átültesse. Ha arra törekszünk, hogy ennek a tervnek/feladatnak eleget tegyünk és szellemiségünkben növekedjünk, akkor a fertőző betegségeknek esélye sem lesz arra, hogy a testünkben kellemes otthonra leljenek. http://logoszvilag.blog.hu/2011/01/23/influenza_34  Nátha, megfázásOlyan gyermekeknél, akik most kerülnek be egy új közösségbe - bölcsi, ovi - nem biztos, hogy a vírusok okozzák a betegség okát. Persze lehetséges, hogy csak arról van szó, hogy a gyermek immunrendszere nem elég erős, és még nem készült fel az ismeretlen kórokozókra. Ha azonban huzamosabb ideje (3hét+) fennáll ez a probléma, akkor rá kell jönnünk, hogy gyermekünket hiába tömjük az orvos által felírt antibiotikumokkal, mert semmi értelme nincs. A gyermek beilleszkedési nehézségekkel küzd, így a betegség azt a célt szolgálja, hogy elzárkózhasson a külvilágtól. Lelki okát kell megtalálni a kisgyermek gondjának, bevonva ebbe az óvónőt, gondozónőt. Elképzelhető, hogy az elválást egy elszakadásnak éli meg. Akkor is bekövetkezhet ez a dolog, ha a gyermek várja az óvodát/bölcsődét, és a szülő aggódik. Hiába hogy nem mondjuk ki a szavak szintjén, de a gyermek nem buta...így nagyon is érzi, tudja, hogy a szülőben negatív érzések dolgoznak. Ezt sajnos könnyen átveszik Ők is. Elég hozzá egy hangsúly, egy mimika, egy mozdulat a szülőtől. holisztikusegeszsegmegorzes.blogspot.com Gyomorrontás, hányás, hasmenés Ha egy gyermek gyakran küzd emésztési panaszokkal, - hasmenés, hányás, szorulás, puffadás - tudat alatt vagy akár tudatosan is elutasíthat egy vagy több környezetében élő személyt, illetve valamilyen negatívumként megélt élethelyzetet. Költözés, válás, haláleset, kistestvér érkezése, vagy netán a szülők új párkapcsolata okozhatja ezen tünetek előtérbe kerülését. Ezt a lélek nyelvére úgy tudom lefordítani, hogy egy olyan dolog kerül az emésztőrendszerbe - gyomor és belek - melyeket a gyermek nem akar megemészteni így visszaküldi (hányás), vagy csak átfut rajta (hasmenés), netán nem akarja elengedni (szorulás) lesz a végeredmény. A legrosszabbról már nem is szeretnék beszélni a vakbélgyulladásról, amikor egy olyan eseményt dolgoz fel a gyermek, amely nem rá tartozna, de megtudja, így szembesülnie kell vele. Ilyen esetekben nem hiszem hogy a gyógyszer lenne a legjobb megoldás. Amennyire a körülmények engedik több időt és energiát kell fordítani a gyermekre. Sok beszélgetéssel, magyarázatokkal, persze mindig a korosztályának megfelelő mértékben sokat lehet javítani az állapotán.  FülfájásHa egy gyermek sokat küzd fülgyulladással, vagy állandó fülfájásra panaszkodik - és már kizártuk a nátha és arcüreggyulladás okát - akkor elgondolkozhatunk a lelki okain. A gyermek azért választja ezt a módját az elhatárolódásnak, mert a környezetéből érkező ingert nem tudja, vagy nem akarja befogadni. Magyarul, nem akarja meghallani pl: a kistestvére sírását, a bölcsis/ovis gyerekek csúfolódását, vagy netán a szülők civakodását. Amint rájövünk ezekre a okokra, és kiiktatjuk a gyermek életéből, vagy valamilyen áthidaló megoldást találunk, a kicsi ismét kiegyensúlyozottabb lesz és újra képes lesz a körülötte élőket meghallani. Torokfájás, köhögés Ha egy kisgyermek torokfájásra panaszkodik, vagy gyakran köhécsel, akkor valamit közölni szeretne, de nem tud. Valószínűleg nem meri, mert fél. Ilyenkor szopogatós tabletták, és antibiotikumok helyett, érdemes a gyermekkel leülni beszélgetni, biztosítani arról, hogy ha nem is egyezik a véleményetek, attól még ugyanúgy szereted, és elfogadod. Ellenkező esetben egy szorongó, a környezete visszautasításától félő, önbizalom gyenge felnőtt lesz belőle, ami megnehezíti a későbbi boldogulását.  A gyerek betegsége a szülő tükreHa mindent megtettünk, de a gyermekünk mégis megbetegedett, akkor ideje saját magunkba nézni. Hogy miért? Mert a gyermekünk, főleg a kisgyermekek, mindent megéreznek. Így a lelkünkben levő szorongást, félelmet, hiányérzetet is. És ha mindez nem is tudatosul bennük, de kizökkentik őket a nyugalmi állapotukból, innen pedig egyenes út vezet egy betegséghez. Mindkettőtök gyógyulása érdekében érdemes feltárni ezt a tudatalatti problémát. Elképzelhető, hogy egyedül is megy, de ha nem akkor pszichológus, vagy kineziológus, netán egyéb természetgyógyász segíthet. Ha már túl sűrűn náthás a gyerek!! Fizikai tünetei: Az orr (valamint az orr-melléküregek és az orrgaratüreg) nyálkahártyájának hurutos lobja. Vízszerű, savós-nyálkás, esetleg gennyes vagy véres váladékcsorgás jelentkezik az orrnyílásokon. Dugulásérzés, tompa fájdalom, teltségérzés kíséri. Az orrlégzés nehezítetté válik. Okai: vírusok, allergiát kiváltó anyagok, baktériumok. Gyógyítás: Gyógyszeresen: C-vitamin, gyulladásgátlók, orrcseppek. Indokolt esetben (ha baktériumok vannak jelen) antibiotikumok.  Lelki oldal:Sok mindenre ráfoghatjuk a nátha kialakulását és valószínűleg valahol igaz is lesz. Így ráfoghatjuk a szomszédra, anyósra, vírusra, baktériumra, de mindezek semmit sem változtatnak azon, hogy a betegnek elment az életkedve. Vagyis valamilyen inger érte az imént említettektől, aminek közvetlen következménye a nátha vagy meghűlés. Egyet azonban tartsunk szem előtt: miért tudott „kihűlni"? Ebben az esetben talán a legszerencsésebb, ha a naphoz hasonlítjuk az embert. Mikor fog kialudni a nap? (Nagyon leegyszerűsítve!) Amikor felemésztett minden olyan anyagot, amivel táplálhatja a tüzet. Ebből következik, hogy az emberben is akkor alszik ki a belső tűz, amikor hiányzik az égéshez szükséges „anyagok" valamelyike. A négy Őselemet alapul véve négy úton juthatunk el a náthához, a meghűléshez: A viz: információt szállít. A tűz: kordában tartja az energiákat, elégeti a mérgeket, melegíti a vizet. A levegő: új erőket hoz, közvetíti a gondolatokat. A föld: adja a biztonságot, magabiztosságot. Hiányában elesettség és fáradékonyság lép fel. Ha kevés bennünk a tűz, túlsúlyba kerül a víz eleme és folyni fog az orrunk... és így tovább. A szervezet az energiaminimumra törekszik és a harmóniára, vagyis ezek az elemek igyekeznek kiegyensúlyozni egymás hatását. Ezt önmaguktól is megtennék, ám az „okos" ember folyton akadályokat gördít a természet folyamatai elé. A gyógyulás útja: Keresni kell egy olyan dolgot, ami örömmel és megelégedéssel tölti el! Ez lehet egy cél, egy megtörtént esemény, vagy akár egy szeretett személy. Teljesen mindegy, mit talál, a lényeg: számára már most is örömet adjon, vagy inkább örömet érezzen benne. Beszélgessünk a beteggel, de még célravezetőbb megoldás, ha kérdezzük, és kérdéseinkkel önmagát vezeti rá a megnyugtató megoldásra. Gyermekekkel a nátha és szövődményei ellen... A nátha az alapja sok szövődményes megbetegedésnek. A fülgyulladás, a nagyothallás, az arcüreggyulladás, a homloküreg gyulladás és a köhögés (ugató, száraz vagy hurutos) is mind-mind a lerakódott huruttól vannak. Azon felül, hogy az oldalon már számba vettünk jó pár természetes antibiotikumot (vöröshagyma, fokhagyma, kakukkfű, aloe...stb) most egy teakeveréket ajánlokezekre a betegséghalmazokra.  Sajnos az orvosok azon túl, hogy heti szinten leterhelik a szervezetet az antibiotikumokkal, a köptetőkkel, és a hurutoldókkal, még az orr és a garatmandula kivételét tudják ajánlani mint lehetőséget.Az a Szülő aki beadja a derekát ennek a lehetőségnek - sajnos néha idejekorán - rádöbben, hogy a gyermeke még mielőtt távoztak volna a kórházból folytatja a köhögést, vagy nem szűnik az orrfolyása. Kérdésére, hogy mi van ilyenkor, a dokik széttárják a kezüket, és írnak fel újabb adag gyógyszert amit lehet a gyermekbe tömni. Netán a tünetek ha el is tűnnek egy időre (1hét-2 hónap), egy következő megfázásnál újra kezdődnek. Hogy miért is? Mert nem a probléma okát szüntettük meg, hanem a bajt elfedtük egy gyógyszerrel. Mintha letakarnánk egy koszos zsíros asztalt egy szép terítővel....de aztán a zsírpacák újra átütnek a tiszta terítőn....vagyis az ok még ott van. Én ennyi asztmás gyermekkel még sosem találkoztam mint amennyi mostanában van. Nagyon sokukra persze csak rá van "kiabálva" hogy asztmás. Nagyon sok Szülőnél azt látom, mintha erre büszkék lennének, hogy a gyermekük asztmás. Úgy beszélnek róla, mintha nem is lehetne mit tenni, "mert az orvos azt mondta hogy...". De ez nem így van. Fel kell adni a betegséghez való ragaszkodást, és ennek hajtogatását! Egy Szülőnek szerintem igenis kötelessége a gyermekét meggyógyítani, és nem beletörődni abba, amit az évek alatt kettecskén a Doki és a Szülő sorozatosan elhibázott. Az a rengeteg feleslegesen felírt gyógyszer és beadott antibiotikum tette beteggé a gyermeket. Az arcüregben felhalmozódott hurut besűrűsödik, és gócpontokat alakít ki.Innen el tud indulni egy fertőzés a fülre, ami nagyothalláshoz és középfül gyulladáshoz vezethet. Amitől az antibiotikum kúrák után a Doki bekeményít, és a Szülő végignézheti, hogy szúrják fel a gyermeke fülét!! Rosszabb esetben a Doki egyből műtétet javasol, amit persze az összes másik Doki alátámaszt, mert mit is mondhatnának ????? .... ezzel a Szülőt több oldalról megerősítve, hogy a műtét mennyire szükséges. Sajnos ezt nagyon sokan "beveszik" és nem gondolkodnak, csak kapkodnak, és azt remélik, hogy ezzel majd megszűnik a bajuk, LETUDNAK GYORSAN MINDENT, és "nem kell ezzel a gyerekkel többet az orvoshoz rohangálniuk" !!!! Mikor már az antibiotikum nem használ, az orrmandulát is kivették már, de a betegség azóta is folytatódik, ekkor jön az a verzió, hogy a Dokik kikiáltják a gyereket asztmásnak. A gyermek most nem a fülét fájlalja már, hanem folyamatosan köhög, de mondhatjuk úgy is hogy ugat. Ekkor már a patika létező összes köptetőjét és hurutoldóját megvették, kipróbálták. Tovább megyek, már immunerősítőkből is minimum 5 félét kipróbáltak, és a dokik már speciális receptre felírható immunerősítőket ajánlanak!!!! A Szülő ekkor már bárkinek hinne, csak valamit kezdjen a gyermekkel, mert 2-5 éve a dokik hiába "kezelik" a gyereküket. De mi is történik? Mitől köhög a gyermek? Az arcüreg még ugyanúgy le van tapadva, mert évek óta oda gyűlik a sok trutyi. Amikor túlcsordul, és már nem fér több az arcüregbe, elkezd lecsorogni a tüdőbe. A tüdőt úgy kell elképzelni, mint a szőlőszemeket amik teli vannak levegővel. Ha a hurut elkezdi megtölteni, akkor a levegő kiszorul és kialakul az asztma. Mindezt meg lehet előzni!! Nem fülszúrással, nem műtéttel, vagy a különböző gyógyszerekkel.... Mit tegyünk akkor? Legyünk türelmesek még ha nehezünkre is esik. Ne akarjunk egy betegséget meggyógyítani 2 nap alatt ami elképzelhető, hogy 2 hónapja vagy 2 éve alakulgat a szervezetünkben. 1/ Hagyjuk abba a tej és tejtermékek fogyasztását, mert a tej még jobban nyákosítja a szervezetet. Azzal hogy a hurutos netán lázas elesett gyermeknek kakaót, joghurtot és pudingot adunk, netán T. Rudit stb több rosszat teszünk mint jót. Hiába tömjük a különböző köptetőkkel a gyereket, ha közben az étele meg nem más mint nasika, és abból is a tejtermék!! Egy beteg gyermeknek, de egy felnőttnek is, ha beteg akkor diétáznia kell. Na nem krumplin és almán kell élnie, de a zsíros, a tejes, és akármilyen furcsa is, de a húsos ételek is kerülendőek. Ennek nem az a célja, hogy éhen haljunk, hanem az, hogy könnyítsünk a szervezetünk dolgán, és ne terheljük le nehéz, számára ebben az életkörülményben hasznosíthatatlan táplálékkal. Könnyű, vitamindús táplálkozás javasolt ebben az időben, ami nem baj ha nem sok, csak tápláló legyen. (pl: zöldségleves, zöldséges rizs, alma, és egyéb gyümölcsök, és természetesen vöröshagyma és fokhagyma minden mennyiségben) A szervezetnek most arra kell koncentrálnia, hogy a betegséget száműzze, és nem arra hogy jóllakjon. Ezért van az, hogy ebben az időben nem annyit és nem annyiszor eszünk. 2/ Viszont ami ennél fontosabb az az ivás. Itt kitérnék arra, hogy NE A CUKROS ÜDÍTŐ NETÁN A SZÉNSAVAS ITAL LEGYENEK A CÉL, HANEM A TISZTA VÍZ, VAGY GYÓGYTEA. Teát lehet citrommal és mézzel vagy simán is fogyasztani. 3/ Figyeljük meg, hogy a gyermek, de a felnőtt is mit kíván: hideget vagy meleget. Vagyis ágyban akar feküdni, vagy az udvaron szaladgálna. Meleg teát vagy forró levest szeretne vagy hideg behűtött italokat. Azt a gyermeket aki kintre vágyik, azt ne fektessük melegbe, ne dunsztoljuk, ne fülsapkázzuk, ne infrázzuk, mert több kárt okozunk vele. Vigyük ki, hagy szaladgáljon kint, és adjunk neki a már kihűlt, de nem jéghideg teából is. Ezeknek a betegeknek az APIS MELLIFICA homeos bogyó tud még a segítségükre lenni. Az a gyermek aki pedig vacog, hideg keze lába, és a meleg puha ágyba vágyik, szundikálni egész álló nap, annak lehet a fülsapi, a meleg tea, és a szobában való játékkal kedveskedni. Őket pedig arra ne akarjuk kényszeríteni, hogy kivigyük, mert sétálni kell!! Lényeg, hogy figyeljük meg, hogy mit kommunikál a gyermek, vagy a beteg személy szervezete. Ne csak a gyógyszereket kapdossuk be céltalanul, hanem szánjunk rá időt, hogy megfigyeljük mire is vesszük be.  Ha még valaki egy arcüreg gyulladásnál vagy egy orrmandula műtét előtt rászán egy kis időt és kipróbál egy teakeveréket akkor elképzelhető, hogy elkerülhető lesz a műtét, és a sok gyógyszer amit a dokik belediktálnának. Én paraszt teának hívom, na nem a ledegradálása miatt, hanem pont az egyszerűsége és nagyszerűsége miatt, mert minden összetevője megtalálható egy falusi udvarban. De az se csüggedjen aki panelban lakik, mert a bioboltban, vagy a patikában is meg lehet mindegyiket kapni. Összetevői: Papsajt vagy mályva Tyúkhúr Málnalevél Aranyvessző Körömvirág Mindegyikből azonos mennyiséget kell vásárolni. A körömvirágból mikor megvesszük főzzünk egy próbateát, és ízleljük meg, mert ha nagyon keserű, akkor nem célszerű összekeverni a többivel, mert elrontja a teakeveréket a kesernyés ízével, és sem a gyermek sem a felnőtt nem fogja meginni. Ha minden oké a körömvirággal, akkor egy nagy tálba keverjük össze alaposan az egészet, és töltsük egy zárható edénybe. Forraljunk vizet- gyermekek mennyisége 0,5 liter/nap, felnőtteké 1 liter/nap. Ha felforrt a víz akkor levesszük a tűzről. Gyermekek adagja a fél liter vízhez egy csapott evőkanál, a felnőttek adagja 1 liter vízhez pedig egy púpos evőkanál teakeverék. 10 percig állni hagyjuk, majd leszűrjük. Ha másképp nem megy, akkor az első időben keverhetjük fél gyümölcslé - fél tea arányban a gyermeknek, de utána egyre kevesebb gyümölcslevet tegyünk bele, és az lenne az ideális, ha natúr meg tudná a gyermek inni a teát. Lehet még bele gyümölcstea filtert is főzni, így is egy kicsit kedvezőbb lesz az íze. A cukrot és a citromot jó lenne mellőzni belőle. A fél liter (gyermek) és a liter (felnőtt) mennyiséget egész napra elosztva kéne megiszogatni. A kúrát ha először csináljuk, akkor 8 hétig kell tartani. Később pedig 2-4 hét között ajánlatos. (nincs mellékhatása, így nincs időkorlát sem a használatára) Lehet éves tisztításként is bevetni felnőtteknél, vagy nagyobb iskolás gyermekeknél (akkor 8 hét), de ovisoknál, ahol sűrűn van betegeskedés ott lehet minden nátha alkalmával használni. Már 2x 2 deci tea elfogyasztása egy kívülről nem betegnek látszó gyermekből is elképesztő mennyiségű hurutot szed ki. Gyermekeknek fél-1 éves kortól már lehet adni. Persze ez attól is függ, hogy a gyermek milyen állapotban van egészségileg, és hogy miket eszik már, vagy még csak anyatejen él. NE IJEDJÜNK MEG, HA A KÚRA MEGKEZDÉSE UTÁN 2-3 NAPPAL ÚGY NÉZNE KI A HELYZET HOGY NEM JAVULÁS HANEM ROMLÁS VAN. Ez általában a homeós és a természetes szerek sajátossága. Készüljünk fel, egy 100-as zsepivel, netán orrszívóval, mert biztosan hatásos lesz a tea. (tapasztalat) http://holisztikusegeszsegmegorzes.blogspot.com A kiégés vagy burnoud szindróma Nagyon sok segítő tevékenységet folytató ember,vagy erős stressz hatások között élő és tevékenykedő ember szenved a kiégés szindrómájában. Sok orvos,tanár vagy más emberekkel foglalkozó vagy egyéb felelőséggel terhelt,nyomás alatt élő és dolgozó ember! De lehet a gyermekeiket nevelő édesanyák problémája is!Oka a teljesítmény kapcsán keletkezett elvárás,önmagunkkal vagy másokkal! A kiégés,egy fáradt és hite vesztett állapot,amikor az ember hajlamos feladni azokat a terveit,elképzeléseit,ami addig motiválták a munkára,teljesítményekre! Lehet munkahelyi,de lehet magánéleti,vagy korunk jellegzetes állapota a társadalmi kiégés!
 A kiégést könnyebb megelőzni, mint gyógyítani, így fontos, hogy képesek legyünk felismerni ezeket a jeleket és képesek legyünk kondicionálni önmagunkat! De lehet, hogy éppen segítő személyre van szükségünk, hogy ismét felhozzuk magunkat lelkileg és tovább éljük a nekünk szánt vagy vállalt életet! http://www.otvenentul.hu 10 módszer, amely segít kezelni a stresszt 1. Tegye, amit szeret! Emlékezzen vissza, miért szerette és választotta azt a munkát, amelyet most végez. Ha még mindig szereti, érezze magát szerencsésnek és álljon vissza a régi pozitív beállítottságára. Amennyiben már nem túl lelkes, próbálja újraéleszteni a régi elhivatottságát. Ha a próbálkozás után is szenved a munkájától, vegye sorba, mivel foglalkozna szívesen, hiszen az élet túl rövid ahhoz, hogy olyan munkát végezzen, amit nem szeret. 2. Irányítsa a gondolatait! Mindenkivel előfordul néha, hogy őrült gondolatok cikáznak a fejében. Különösen akkor vagyunk erre hajlamosak, amikor valamiről nincs elég információnk és elkezdünk elméleteket gyártani. Ezek az elméletek pedig leginkább negatívak, és kifejezetten ellenünk irányulnak. A jó hír, hogy meg lehet tanulni a gondolatok pozitív irányba terelését, ez pedig a stresszt is jóval kezelhetőbbé teszi. 3. Építsen fel egy belső kört! Üljön le és gondolja végig, kik azok, akik feltétel nélkül szeretik Önt, akik a végsőkig is elmennének Önért. Kezdje el még jobban ápolni ezeket a kapcsolatait. Építsen fel egy olyan belső kört, amelybe csak azok tartoznak, akik érdek nélkül foglalkoznak Önnel, és akik a legjobbat akarják Önnek. Mindennap legalább egyikükkel lépjen kapcsolatba. 4. Ügyeljen az egészségére! Mindenki tudja, hogy az egészségesebb, kiegyensúlyozottabb étkezés és egy kis mozgás óriási különbséget jelenthet a közérzet szempontjából. Nem kell itt hatalmas változásokra gondolni, nem szükséges szélsőségesen megváltoztatni az életstílusunkat, de ha mindenben csak egy kicsit elmozdulunk az egészség felé, már tettünk valamit magunkért. 5. Mindennap csendesedjen el néhány percre! Könnyen elképzelhető, hogy Önnek is akkor jönnek a legjobb ötletei, amikor kipihent és nyugodt. Valószínű azonban az is, hogy ilyen alkalom csak ritkán adódik, hiszen hajlamos mindig nyugtalankodni azon dolgok miatt, amelyeket még „mindenképpen meg kell oldania”. Ajánlatos lenne rendszeresen időt szakítani a relaxálásra – akár csak néhány percig. 6. Használja a kreatív képzeletét! Az elménk igazán csodálatos dolgokra képes. Higgyen benne, hogy képes jó döntéseket hozni és kreatívan megoldani a problémákat. Sokkal több ötletesség lakozik Önben, mint gondolná. 7. Tegyen rendet! Valóban szüksége van arra a rengeteg holmira, amivel körbeveszi magát? Ha rend és tisztaság veszi körül, már csökkentett valamit a napi stressz-szintjén. A módszer egyszerű: ha vesz valami újat, szabaduljon meg valami régitől! 8. Tartsa harmóniában a lelkét! Ez természetesen mindenkinél mást jelenthet. Ha Önnél az ima jelenti az utat a felsőbb hatalomhoz, imádkozzon, ha spirituális könyvek olvasgatásával szakad el a mindennapoktól tegye azt, vagy éppen meditáljon. A lényeg, hogy rendszeresen szakítson időt a lelke karbantartására is. 9. Mondjon köszönetet! Úgy tűnik, hajlamosak vagyunk arra fókuszálni, ami hiányzik, vagy ami rossz az életünkben, ahelyett, hogy arra koncentrálnánk, ami jó, amink van. Próbálja kialakítani azt a szokást, hogy a nap végén legalább három dologért köszönetet mond, így a fókusz lassan a pozitívumokra kerül. 10. Fogadja el, ami van. Meg kell értenünk, hogy a dolgok nem mindig úgy alakulnak, ahogyan elterveztük. Ha mindig azt várjuk az élettől, hogy sorban és kiszámíthatóan megvalósuljanak a terveink, hamarosan csalódni fogunk. Amennyiben a nyafogást és a panaszkodást választjuk, csak a szenvedéseinket hosszabbítjuk meg. Ami elé állít minket az élet, azon nem változtathatunk, de a hozzáállásunkon igen. http://www.inforadio.hu/hir/eletmod/hir-332865 SZIMBÓLUM: Az elfojtott fájdalom, a ki nem élt agresszió, az elnyomott életenergia, a félelem a felelősségtől, menekülés a problémák elől, a halálhoz való rossz megközelítés. GYÓGYNÖVÉNYEK: ORBÁNCFŰ, ORVOSI MACSKAGYÖKÉR, CITROMFŰ Téli depresszió esetén igen hatásos a fénytherápia, (naponta legalább 1 óra séta nappal), plussz az orbáncfű tea fogyasztása, így a kettő együtt kedvezően hat a melatonin kiválasztásra. Leggyakoribb allergiát és intoleranciák kiváltó élelmiszerek
Hasi fájdalmak A Hasi fájdalmak igen gyakori jelenségek, nemtől függetlenül! Így fontos a lokalizációra figyelmet szentelni! Továbbra sem javaslom az „öndiagnózist”, sokkal inkább szánom az írást tájékoztató jellegűnek, hogy bizonyos szempontok alapján be tudjuk azonosítani a jelenségeket! Fontos, hogy a has (alhas és felső terület) az érzelmek központja is, így továbbra is gyakran lelki, Pszihés okai vannak a fájdalmaknak, főleg a krónikus fájdalmaknak. Itt azonban fontos két fogalmat tisztázni. Mi is az akut és krónikus tünet között a különbség? Az akut tünet hirtelen jelentkezik és a tünetek „előre haladóak”, tehát egyre fokozódik az idő előre haladtával! Gyakran kísérik erős tünetek, mint láz, hányinger, hányás, görcsös fájdalom és hidegrázás. Ilyenkor feltétlen orvoshoz kell fordulni! Ha gyermeknél jelentkeznek, hasi tünetek szintén keressük fel orvosunkat! A krónikus tünetek „kihagyóak”, hol jobban, hol kevésbé jelentkezik a fájdalom, illetve a tünetek. Sokszor köthető táplálkozási, vagy időváltozás (hölgyeknél a menstruációs ciklushoz), vagy a stresszhez! Ilyenkor lehet fájdalom, teltség érzet, puffadás, nehéz emésztés, székrekedés. sokszor akár évekig is fenn állnak a tünetek, anélkül, hogy rosszabbodnának! Hasi fájdalmak lokalizációja Képzeljük el, hogy a hasunkat az óra járásának megfelelő irányokban tagoljuk, ebben a felosztásban könnyebben behatárolhatjuk az adott panasz jellegét! Korunk egyik fontos tünetegyüttese a Gátolt pajzsmirigy szindróma GPS
mamikaoldala.blogspot.com/.../hasi-fajdalmak Pánikbetegség A pánikbetegség szorongásos tünetegyüttes. Rohamok formájában jelentkezik. Általában rövid ideig fennálló, de sűrűn ismétlődő és kiszámíthatatlanul fellépő, nagy erejű szorongás állapotok, szorongás rohamok jellemzik gyakran tömegiszonnyal egybekötve. A rettegést kísérő testi tünetek igen változatosan jelennek meg: heves szívdobogás, szédülés, hányinger, esetleg hányás, hasmenés, fulladásérzés (a leggyakoribb), remegés, verítékezés, gyomorgörcs. Erre a betegségre a fenyegetettség érzése a jellemző. Minden betegben – kivétel nélkül – félelem alakul ki a szorongástól, s ez már a mindennapos életvitelében súlyosan korlátozza. Mivel a tünetek félelemre és aggodalomra adnak okot, és többnyire komoly betegség tüneteit hordozzák magukon, úgy tűnhet a páciens számára, hogy súlyos szervi, vagy testi betegségről van szó. Emiatt gyakran megjelenik a halálfélelem. Végül – előbb, vagy utóbb – a beteg megtörtté és depresszióssá válik. Az első roham után félni kezd a következő hasonló eseménytől, ezért is szorong. A szorongás rontja a közérzetét, valamint hangulatát, és sokszor úgymond „házhoz köti”. Tehát az, hogy nem megy emberek közé az többek közt azért is van, mert fél az újabb rohamtól, amely közben a betegnek rabság érzete van, amit úgy él meg, mintha csapdába esett volna és pánikszerűen keresi a kiutat ebből a csapdából. A pánikbetegség lelki oka az, hogy minden külső és belső dolog elől elzárkózik az ember, így a benne lévő tűz, élet, öröm lassan elcsendesedik. Erőtlenné és hajlamosabbá válik a személy a már eddig is benne lévő félismeretek alapján történő döntésekre. Ezek a félismeretek előtérbe kerülnek és eluralkodnak rajta. A MIÉRT és a MITŐL nagyon fontos, illetve a leglényegesebb kérdés, amit feltehetünk a pánikbetegségben szenvedő embernek. Miért zárkózik el, és mitől fél? A pánikbetegség egy igen hosszú folyamat végső állomása, mely elindul az alulértékelésből, keresztül megy az értéktelenségen és hiábavalóságon, majd eljut a kilátástalanságig. A beteg hagyja, hogy eluralkodjon rajta egy beszűkülési szakasz és ez tulajdonképpen az élettér beszűkülését jelenti, ami az embernek és a környezetének is rendkívül kellemetlen. Az állandósult rossz hangulatnak, szorongásnak és a félelemnek oka a személyes korlátozottság, az állandó halálfélelem, a betegségtudat és a betegségélmény, továbbá ehhez társulhat még a környezet (család, munkatársak) rosszallása is. Feltétlenül figyelmet érdemel, hogy ennek a betegségnek (is) két fajta „öngyógyító” módszere van, ami igen káros: - Gyógyszer ( nyugtató, kedélyjavító) - Alkohol Ennek a két módszernek a következménye (külön-külön és együttesen fogyasztva is) hamarjában a depresszió lesz. Sem a gyógyszer, sem az alkoholfogyasztás nem fogja megoldani az ember problémáit (feladatait), de még csak elfeledtetni sem tudja a gondokat! Mind a két eszközzel csak a testünket mérgezzük és még több betegséget idézünk elő szervezetünkben. Mivel minden betegség a lelki élet elfojtásának a következménye, ezért sem a gyógyszer, sem az alkohol, vagy egyéb hallucinogén anyag nem lesz pozitív hatással a betegség megszűnésére. Bár részleges, átmeneti javulás lehetséges, de ez csak időszakos és nem végleges. A lélek szimbólumok – ez esetben a betegség – által adja tudtunkra, hogy nem a teremtői tervünknek megfelelően éljük az életünket. A pánikbetegség terápiája – ugyanúgy, mint a többi betegségé is – a beteg gondolkodására irányul és segít feltárni a kliensben azokat a rejtett tévhiteket és félelmeket, amelyek a pánikrohamban az intenzív szorongást okozzák. http://logoszvilag.blog.hu/ Hátfájdalmakról a lélek nyelvén Emberré válásunk a gerinc kiegyenesedésével, a felemelkedéssel kezdődött, ezért testünknek ez a része kulcsfontosságú szerepet tölt be testi-lelki szempontból egyaránt. A hátgerinc az egész testnek a vázát képezi, annak támaszt nyújt és meghatározza az egész ember tartását. Ezek a biológiai vonatkozások meghatározóak a lelki tényezők szempontjából is. A gerincoszlop, ahogy maga a neve is jelzi, a test tartóoszlopa, ugyanakkor összekötő kapocs a test felső és alsó része között. Egészséges embernél egyenes tartást kölcsönöz a testnek. Az egészséges ember „gerinces", vagyis egyenes ember testileg és lelkileg egyaránt. A gerinces ember tartása délceg, jellemét pedig az egyenesség határozza meg: megbízható és vállalja a felelősséget. Az egészséges gerinc enyhén S alakúra szabott, ami a speciális szerkezetű csigolyák segítségével a mozgásból adódó terhelést rugalmasan tompítja: összehúzódáskor teheroszlatóként, nyújtáskor pedig tehermentesítőként működik, egy ideális lengéscsillapító szerkezet. Ha fizikai vagy lelki sérülés hatására hátunk fájni kezd, akkor rendszerint általános szellemi-lelki túlterheltségnek vagyunk kitéve. Ez gyakran tudatosan be nem vallott frusztrációval, bűntudattal, félelemmel, ellenszenvvel, aggodalommal vagy a bánat érzésével jár. A hát sérülésének lelki vonatkozásai A hátfájás rendszerint olyan lelki túlterheltségről tanúskodik, amiről nem akarunk tudomást szerezni. A hátproblémák mögött nagyon gyakran túlzott felelősségvállalás, támogatás és lelki támasz hiánya húzódik meg. Ha testünk ilyen jelzéseket közvetít felénk, ajánlott elgondolkozni, életünk mely területén vállaltunk többet, mint amennyit könnyedén és szívesen el tudunk végezni. A hátfájós beteg rendszerint magával hurcol valamit, amitől képtelen megszabadulni, vagy olyan helyzetben van, amit képtelen elviselni vagy kibírni, de épp oly kevéssé képes tőle hatékony módon megszabadulni. Mivel nem tudja a problémát megoldani, testével olyan helyzetet alkot, amely mentesíti a nemkívánt feladatok alól. Ha például valakinek gondját kell viselni, de ezt valaki tudattalanul tehernek éli meg, hátproblémák alakulhatnak ki nála, amelyek miatt kénytelen a másik gondozását abbahagyni. Ha nyíltan nem merte felvállalni, mert az szociálisan nem elfogadott (udvariatlanság visszautasítani), akkor tudattalanul létrehozott egy olyan helyzetet, amellyel mégis eléri a célját, egy szociálisan elfogadott megoldással (beteg ember nem kell másik beteget ápoljon, beteg ember visszautasíthat). Ha az illető párkapcsolatban él, érdemes egy kicsit a kölcsönös támogatás gondolatán elmélázni, mert a hátfájás rendszerint az érzelmi támogatás hiányáról tanúskodik. Tudatosítani kell a tudattalan gondolatokat és érzéseket, mert ezek akkor vetülnek ki egyes testrészeinkre, ha tudatosan nem éljük őket át. A hátfájós betegnek tehát fel kell tennie a kérdést: kapok-e elég lelki támogatást, érzelmi támaszt a partneremtől? Szükségem volna-e több segítségre és odafigyelésre? Nyaki gerinc A gerincoszlop felső része a fejet tartja. Egészséges ember emelt fővel járhat, vagyis helyt tud állni nehéz, kihívó helyzetekben is. Aki felvállalja a konfliktushelyzeteket, és azokban önmagát és a véleményét, nem kényszerül meghajlásra vagy meghasonulásra. Mivel azonban ez az egészséges hozzáállás, ez nem fog gondot okozni. A nyaki gerincrész merevsége vagy fájdalma inkább a „nyakas" embereknek okozhat problémát, azoknak, akik konokul ragaszkodnak egy-egy ideálhoz vagy élethelyzethez, illetve azoknak a személyeknek, akik hosszú ideig ki kell tartsanak egy lehangoltságot kiváltó helyzetben. Mellkasi gerinc Hangulatunk ékes mutatója a mellkasi gerinc által kölcsönzött testtartás. A depresszív emberek beesett vállai önmagukért beszélnek. A gyász, a kétségbeesés, a gyengeség szembeötlően tükröződik a meghajlott vállakon, amelyek idővel fájdalmas izomfeszültséget okoznak, ahogy ugyanazon pozícióba bemerevednek. Ágyéki gerinc Az idült deréktájéki fájdalom gyakran abból származik, hogy valaki belső bizonytalanságát külső, a testtartásban megjelenő egyenességgel próbálja ellensúlyozni. Mivel azonban ez se nem egy harmonikus, se nem egy hatékony megoldás, idővel fájdalmat okoz. Hivatásbeli vagy férfiassággal kapcsolatos csőd érzése gyakran az ágyéki gerinc fájdalmaiban ölt testet. Igen fontos tényező az is, hogy az ágyéki gerinc összekötő kapocs a test felső és alsó része között, mivel a helyváltoztatást biztosító végtagok innen indulnak. Miután elménkben megszületett a tettre sarkalló gondolat, azt végre is kell hajtani. Ebben végtagjaink nélkülözhetetlenek, alsó végtagjaink jelentős részben biztosítják a cselekvést, a helyváltoztatást, a végrehajtást. Alsó hátfájdalmak tehát olyan személyeknél jelentkeznek, akik cselekvéseikben gátoltak, akik egy cselekvést nagyon szeretnének végrehajtani, de ebben akadályozottak (akár külső akár belső tényezők által). Fájdalomcsillapító tabletták helyett (néha ezek mellett) érdemes élethelyzetünket átgondolni és abban szükség szerint változásokat eszközölni, illetve alternatív gyógymódok után kutatni. Vegyük saját kezünkbe gyógyulásunkat, és keressünk szakképzett thai qi, jóga vagy qi gong [csi kung] oktatókat, akik testre szabott öngyógyító módszereket tudnak javasolni. Egy csontkovács, egy szakképzett masszőr vagy akupunktőr pótolhatatlan segítséget nyújthat, amit tablettákkal nem lehet elérni. A szakképzett természetgyógyász segít helyreállítani a megbomlott energiaáramlást, vérkeringést, ami idővel jelentős javulást eredményezhet. Forrás: B. Luban-Plozza, W. Pöldinger, F. Kröger. Pszichoszomatikus betegek az orvosi gyakorlatban. A mióma kezelése Ayurvédával Írta: Horváth-Kovács Diána http://ayurvedika.hu/index.php?option=com_content&view=article&id=526%3Aszembetegsegek&catid=86%3Agyogytanacsok&Itemid=123&lang=hu Sokan kérdeznek a nőgyógyászati miómával kapcsolatban, ez a cikk értük íródott. A mióma a sima izomzatban előforduló, izom és szöveti csomószerű képződmény. Leggyakoribb előfordulása a méh sima izomszövete, így a nőket érinti elsődlegesen. Milyen mióma kezelési lehetőségek rejlenek azAyurvéda eszköztárában? A mióma a fogamzó képes korban (25-30 év) alakul ki főleg. A mióma egy jóindulatú daganat a méh falában, amely azonban gondot jelenthet a teherbeesés szempontjából, illetve kellemetlen tüneteket is okoz. A mióma, elhelyezkedését tekintve, változatos panaszokkal jelentkezik, pl. alhasi fájdalmak, vérzészavarok, vizelési panaszok, fájdalom a közösülés közben, meddősség. Megjelenését támogatja az anyagcsere felborulása, az elhízás, és a hormonális elváltozások. A mióma kezelése a nyugati orvostudomány szerint gyógyszeres, illetve műtéti beavatkozással lehetséges. A MIÓMA MEGJELENÉSÉNEK TESTI ÉS LELKI OKAI A mióma az Ayurvéda szerint a 7 dhatu, vagy szövet közül az izomszövet hibás működése következtében jelenik meg. A miómák felépülését szolgáló anyag-felhalmozódás a Kapha dosha megnövekedett működése miatt lehetséges. A mióma kialakulásának okai: a gyenge emésztés, a méreganyagok felhalmozódása a szervezetben, melyek gátolják a szövetek vérkeringését és anyagcseréjét, táplálkozási zavarok és elhízás, nehezen emészthető ételek túlzásba vitele (ilyenek az édes íz családjába tartozó étel típusok) az idegrendszer kiegyensúlyozatlansága, a túlfokozott életvitelből származó stressz A testi tényezők mellett nem feledkezhetünk meg a mióma lelki hátteréről sem. A Kapha doshatöbbletműködése a Kaphát alkotó föld és víz elemekkel hozható összefüggésbe. A túlzott föld elemjelenléte az anyagi világhoz való túlzott ragaszkodás, a kapzsiság eredménye. A víz elem többlete pedig a párkapcsolati és szexuális konfliktusokból ered, azoknak is a többletjelenségeiből, pl. túlzott szexuális vágyak, a szexuális vágyak kényszerű kielégítése és ezeknek elfojtása során jelentkező erős vágyak. A MIÓMA AYURVÉDIKUS KEZELÉSÉNEK LÉPÉSEI A mióma kezelése az Ayurvédában, még mielőtt bármilyen gyógyhatású készítményt javasolna, a szervezet alapos méregtelenítésével kezdődik. A szervezetnek szüksége van a számára többletanyagoktól való megszabadulástól, melyek a miómát felépítették. A méregtelenítés több szinten zajlik. Elsőként fontos, hogy a szervezetben felgyűlt méreganyagok felszabaduljanak, fellazuljanak, hogy aztán a Pancsakarma, azaz a mélytisztító terápiákkal azokat a kiáramlásra lehessen ösztönözni. A méreganyagok oldásában az ayurvédikus olajos masszázsok segítenek. Az ayurvédikuskezeléssorán az ayurvédikus testtípusnak és a betegségnek megfelelően választanak gyógyhatású olajokat. A masszázskezelést követő izzasztó eljárás során megnyitják az elzáródott csatornákat a testben, melyeken keresztül a méreganyagok és káros anyag cseretermékek szabadon kiáramolhatnak. A kiáramlásban segítenek a beöntéses és a hánytató terápiák. Ezeknek megértését és kivitelezését támogatja a Méregtelenítés a gyakorlatban c. cikk az ayurvedika portálon. Akinek miómája van, törekedjen arra, hogy csökkentse a nehezen emészthető ételek fogyasztását. Ezeknek nem teljes körű elvetése az előírt, csak csökkentése! A szervezetnek szüksége van mind a 6 alapíz meglétére a táplálkozásban. A nehezen fogyasztható ételcsoport az édes ízű ételek köre, pl. húsfélék, tésztafélék, gabonafélék, tejtermékek. Helyette fogyasszunk több könnyed ételt, pl.csípős, savanyú, fanyar, keserű, sós ízek. Ezek az ízek felélesztik az emésztő tüzet. A száraz csipszek és sütemények nassolása helyett (melyek szintén növelik a mióma kialakulásáért felelősKapha doshát) napközben gyümölcsöket, zöldségeket fogyasszunk! Az emésztő tűz felélesztése nagyon fontos, mert így több szárazanyag elégetésére válik képessé az emésztőrendszer, megelőzve a további anyag-felhalmozódást, amelynek köszönhetően a miómák kialakulása is hatványozottabban jelentkezik. Az emésztő tüzet nem csak az ételek természetes fűszerezésével érhetjük el, de testmozgással, és a jógalégzés gyakorlásával is. A tűzfelélesztéséhez szükségünk van levegőre. Gondoljunk csak arra, amikor egy tábortüzet akarunk eloltani. Levegővel csak szítani fogjuk a tüzet, nem eloltani és jelen esetben ez a lényeg. A nők mellkasi, pihegő légzése nem eredményez megfelelő mennyiségű oxigénfelvételt. Figyeljünk oda légzésünkre, lélegezzünk a tüdőnk teljes kapacitásával. Ha kell, csatlakozzunk egy olyan jógacsoporthoz, ahol ezt megtanulhatjuk! A mióma kialakulásának megelőzéséhez és kezeléséhez életmódváltásra van szükség! Az életmódváltás során az ember megszabadul előző túlzott viselkedésbeli és életmódbeli ragaszkodásaitól, melyek a betegségét okozták. Figyeljünk oda, hogy étkezésünkben az édes ízt jól ellensúlyozni tudjuk a többi ízzel, rendszeresen méregtelenítsük testünket (helyes légzéssel, masszázzsal, szaunázással, rendszeres testmozgással) és tegyük helyre a tudatunkban a Kapha dosha felhalmozódásáért felelős konfliktusainkat. Csak így szabadulhatunk meg a Kapha többlet okozta miómától és élhetünk egészségesebb életet! Endometriózis Írta: Horváth-Kovács Diána Az endometriózis a nőket érintő elváltozás, melynek során a méh szövetei, sejtjei a méhen kívül csoportosulnak és leggyakrabban menstruációs fájdalmakat, valamint meddőséget okoznak. A fogamzóképes kor leggyakrabbi elváltozása, melyet 10-15-os elterjedése is bizonyít. AzAyurvéda szerint az ama, vagyis a méreganyagok elszaporodása okozza az endometriózist. Az endometriózis tünetei a fájdalmas menstruáció, kismedencei fájdalom a peteérés során, a menstruációs folyadék mennyisége megnövekszik, vagy a ciklus közben is tapasztalható vérzés, meddőség, fájdalom a szexuális aktus közben. Lelki hátterében a nők önmaguk nőként való elfogadásának sérülése, illetve a másik nemmel való feszült viszony áll. A méreganyagok elszaporodásának oka az lehet, ha a szervezetben megnövekszik a Kapha dosha (víz ésföld elem), mely nehézkességénél fogva többletanyagokkal terheli meg a szervezetet. A Vata doshacsökkenése pedig szűkülést eredményez, így a szervezetben keletkező haszontalan anyagok ennek következtében korlátozva vannak kiáramlásukban. A többletanyagokat egy esetleges gyengén működő tűzelem, azaz a Pitta dosha nem képes elégetni, ezért azok bennrekednek a szervezetben. Az endometriózis oka az Ayurvéda szerint: Mentális stressz, az idegrendszer terhelt működése, kiegyensúlyozatlanság a mindennapokban A napi rutin felborulása vagy hiánya Gyenge emésztés és anyagcsere Salakanyagok felhalmozódása a sejtekben és a szövetekben, melyek csökkentik a keringési rendszer hatékonyságát, ezáltal különböző csomókat, felépüléseket okozva ENDOMETRIÓZIS KEZELÉSE AYURVÉDÁVAL Bár a nyugati orvostudomány mai állása szerint az endometriózist csak műtéti úton lehet kezelni, azAyurvéda ezzel szemben természetes és mindenki által végezhető kezelési módokat ad. Az endometriózis kezelésének lépései: A szervezet méregtelenítése A táplálkozás megreformálása Ayurvédikus méregtelenítő testterápiák Stresszcsökkentő mentális terápiák A szervezet méregtelenítése több szinten zajlik. A teljes méregtelenítés a gyomor, a bélrendszer, a vér, a sejtek méregtelenítésének rítusa. Az Ayurvéda ehhez beöntést, hashajtást, hánytatást, különböző böjtöket (pl. léböjtöt), gyógynövényes teafogyasztást, az emésztés tűz felélesztését javasolja. A méregtelenítésről bővebben a Méregtelenítés a gyakorlatban c. cikk szól. A méregtelenítéssel a test elzáródott csatornái újból megnyílnak és a véráramlás serkentésével a szervezet képes lesz elszállítani a felgyülemlett salakanyagokat. Amennyiben gyógynövényes készítményeket is alkalmazunk, tartózkodjunk az ösztrogéntartalmú anyagoktól és gyógynövényektől, pl. cickafarktól. Az ösztrogéntartalmú anyagok ugyanis kedveznek a különböző csomók (mint amilyen az endometriózis is) újbóli felépülésének! A táplálkozás során az endometriózissal küzdő ember vegyen magához több édes ízű ételt (tésztafélék, húsfélék, gabonafélék, tejtermékek, édes-lédús gyümölcsök, tojás), de itt elsősorban a természetesenédes ízű ételekre kell gondolni, nem a csokoládékra és az édes kekszekre. Ezeket inkább kerüljük. A hideg ételeket kerüljük, helyettük frissen készített, meleg ételeket fogyasszunk! Az édes íz mellett a sós íz is segít, mert a só feloldja a megkövült és összecsomosódott salakanyagokat. Mindezek mellett a sós ízPitta jellege folytán támogatja az emésztő tűz felélesztését, mely szintén szükséges a sok méreganyag átalakításához. A test méregtelenítésében hasznos az ayurvédikus olajos masszázsok rendszeres igénybevétele is. Ezek a masszázsok ugyanis a kezelés használt gyógyolajokat mindig az adott személy ayurvédikustesttípusához, valamint betegségéhez mérten választja ki. A kezelés végét záró melegítő, puhító eljárásokkal (pl. gyógynövényes gőzölés, gyógyfüves vagy rizses batyus átdörzsölések) pedig cseppfolyósítják a masszázs során fellazult méreganyagokat és segítik azok kiáramlását a szervezetből. A stressz csökkentéseként alakítsunk ki otthonunkban kellemes környezetet, ahol szívesen tartózkodunk és ahol nyugodtan megpihenhetünk. Állítsunk fel egy napi rutint, melyet igyekszünk követni és benne megvalósítani a tudatunk lecsendesítését is. Ebben segít számunkra a rendszeresen végzett meditáció, a lenyugvás, melynek során rendszerezhetjük napi kihívásainkat, konfliktusainkat és megérthetjük azok értelmét és hatását életünkre nézve. A jógázás és a jógalégzés segít lecsendesíteni tudatunkat, megmozgatja testünket, serkenti a vérkeringést és a bőséges oxigénfelvételnek köszönhetően támogatja az emésztő tűz átalakító munkáját. Legjobb, ha időben lefekszünk, este 10 óra körül, így másnap reggelig bőven lesz időnk kipihenni az előző nap fáradalmait. | Vérszegénység ellen C-vitaminra spirulina. A japánok az összetört édes rizs (mocsi) és a fekete üröm keverékét használják vérképzőnek; ez a párosítás kihajtja a vérelégtelenséget előidéző parazitákat is. Amennyiben nem jutunk fekete ürömhöz, helyettesíthetjük a közismert csalánnal is. Súlyos vérhiány esetében szükség lehet állati termékekre: próbáljuk ki a méhpempőt, a zselatint, a pontylevest, a kagylót, az osztrigát, a marha-, a bárány- vagy a csirkemájat, a csirkezúzát. Amennyiben vesegyengeségre utaló jeleket, például kimerültséget, hideget, derékfájást észlelünk, a bárány- vagy a marhavese segíthet. 
Alacsony vérnyomás: Félsz a felelősségtől, nem mersz elmenni a végsőkig. A vérnyomás az ember dinamikájának módját és mértékét jelzi. E jelenséget a vér és annak útját behatároló véredények kölcsönös egymásra hatása idézi elő. A véredények azon korlátoknak felelnek meg, melyek tulajdon lényünk kibontakoztatásának szabnak határt. A túl alacsony, illetve magas vérnyomású ember egyaránt kitér a konfliktusok elől, ahelyett, hogy megoldásukon munkálkodna. A magas vérnyomás egy adott tevékenység szüntelen elképzelése nyomán jön létre, ám anélkül, hogy e tevékenységet véghez vinnék, azaz cselekvésben realizálnák, így tartós feszültség, állandó izgalmi állapot alakul ki, melyet a véghez viendő teljesítmény iránti elvárás hatványozottan ébren tart. A túlzott feszültségi állapot révén rövid ideig tetemes mennyiségű energia áll rendelkezésre, ez azonban mégsem kerül felhasználásra, s így állandó magasfeszültségként marad fenn. Amint egy problémát érintünk, vérnyomásunk emelkedni kezd, de rögtön csökkenő tendenciát mutat, ha a konfliktusról beszélhetünk. Elegendő csupán elképzelnünk valamely fizikai tevékenységet vagy nyomasztó helyzetet, vérnyomásunk máris felszökik. Modern életünk fokozott pszichoszociális stresszhatásai, az elfojtott agresszív indulatok, felháborodás, félelem és düh nagymértékben hozzájárulnak a vérnyomás emelkedéséhez. A huzamos lelki megterhelés szintén tartós magasfeszültség kialakulásához vezethet. A magas vérnyomású ember örökös várakozási feszültségben él, megpróbál teljesítményével kitűnni, tökéletesen megfelelni a maga és mások elvárásainak. Higgadtnak tűnik, pedig nem az. Személyiségének megzabolázatlan megnyilvánulásait a valóságban csupán elfojtja. Neveltetése megakadályozza abban, hogy őszintén kinyilvánítsa érzelmeit. A magas vérnyomású ember cselekvésbe menekül, anélkül viszont, hogy tényleg megtenné a lényeges lépést s így megszabadulna a konfliktustól. A teljesítményről és helyes viselkedésről vallott merev elképzelései belső feszültségének fokozódásához vezetnek. Az ilyen egyén társadalmi szempontból tökéletesen alkalmazkodóképes, felelősségtudó és lelkiismeretes, pedig látszólagos higgadtsága mögött mélyen gyökeredző agresszív indulatok húzódnak, és teljességgel képtelen arra, hogy igazi érzelmeinek kifejezést adjon. A magas vérnyomás férfiaknál gyakrabban fordul elő, s a külsőleg megnyilvánuló úgynevezett „önuralom" végső soron szívinfarktushoz vezethet. Az önuralom e formája ugyanis a vérerek összehúzódását váltja ki. A vér nyomása és az összeszűkült erek általi ellennyomás a kiegyenlítődésnek igencsak ingatag módját hozza létre, mely előbb-utóbb katasztrófába torkollik. De magas vérnyomást idézhet elő az erek rugalmasságának csökkenése is, például az érfal elmeszesedése révén. Ilyenkor korral összefüggő magas vérnyomásról beszélünk. Bár ennek nem kell szükségképpen így alakulnia, időskorban sokan elvesztik rugalmasságukat, a körülményekhez való alkalmazkodóképességet. Mindennek testi megnyilvánulásaként az erek megmerevednek. Összefoglalva: Vérnyomás (magas) - túlfokozott dinamika, elfojtott agresszió, fegyelmezett érzelmek, becsvágy, a rugalmasság hiánya Amit tenni kell A magas vérnyomásban tehát az a felhívás rejlik, hogy próbáljunk rugalmasabbak lenni, szabaduljunk meg a nagyravágyástól, hogy szüntelenül többet akarjunk elérni, miközben bensőleg egyre inkább megmerevedünk. Állandó feszültségben élünk ahelyett, hogy inkább az érzelmek szavára hallgatnánk s nem szalasztanánk el többé a helyeset, miközben hibásan cselekszünk. E felhívás azt is magában foglalja, hogy önmagunkkal szemben is szabadon érvényre juttassuk érzelmeinket, szeressük magunkat, miközben másokkal is „szívélyesebben" viselkedünk. Ha megtesszük, amit meg kell tennünk, a belső feszültség is alábbhagy, ami jótékony hatást gyakorol a magas vérnyomásra A magas vérnyomás megelőzése és kezelése Ha valakinek a vérnyomása nyugalmi állapotban -legalább három különböző időpontban - tartósan 165/95 Hgmm felett van, biztosan magas vérnyomásról beszélünk. Határérték magas vérnyomásról 140-160-as szisztolés (az első érték, amikor a szív összehúzódik, és a vért kilöki a nagy vérkörbe) és 85-95-ös diasztolés (a második érték, amikor a szív elernyed, és a vér a szív irányába áramlik) nyomás mellett beszélhetünk. Mikor beszélünk magas vérnyomásról? Normális körülmények között a vérnyomás a nap folyamán folyamatosan változik - természetesen a normális tartományon belül. A testhelyzet, a fizikai aktivitás, a napszakok, a szellemi és lelki megterhelés, az étkezés és még számtalan tényező képes befolyásolni az erekben uralkodó aktuális nyomást. Ha az ingadozás tartósan a normálértékek feletti tartományban történik, és kezeletlen marad, jelentősen károsítja az egészséget. Eleinte a megemelkedett vérnyomás semmi tünetet nem okoz, a később jelentkezők sem jellegzetesek: fejfájás, szédülés, fülzúgás, fáradékonyság, légszomj stb. Amennyiben a vérnyomást nem rendezzük, idővel egyre több tünet, szövődmény és szervi károsodás alakulhat ki, ráadásul az élettartam is jelentősen lerövidül. A 65 évnél idősebb korban elhunytak 40%-ánál a magas vérnyomás és annak szövődményei (szívelégtelenség, szívroham, agyvérzés) vezetnek a halálhoz. Mi okoz magas vérnyomást? A magas vérnyomás (hipertónia) két fajtáját különítjük el: 1. Az esszenciális hipertónia oka eredetileg ismeretlen, kialakulásában a következő tényezők szerepelhetnek: Örökletes hajlam Stressz (vizsgadrukk, tartós intenzív zaj, lelki megrázkódtatás) Környezeti hatások: beilleszkedési zavarok, a családban és munkahelyen tapasztalt el nem fogadottság, állandó kritika, elfojtott agressziók) Táplálkozás: az elhízás megháromszorozza a magas vérnyomás kialakulási esélyét (minden leadott felesleges kg 2 Hgmm-rel csökkenti a szisztolés és 1 Hgmm-rel a diasztolés értéket) Élvezeti cikkek: kávé, alkohol, cigaretta Mozgáshiány 2. A szekunder (szövődményként kialakult) magas vérnyomás oka tisztázott: Vesebetegség: idült vesegyulladás, cisztás vese, veseartéria-szűkület... Szív- és érrendszeri betegség: aortaszűkület, szívbillentyű-betegségek... Hormonális betegségek: pajzsmirigy-túlműködés, mellékvese-daganat, -túlműködés... Idegrendszeri betegségek: agydaganat, agyi érbetegségek... Gyógyszermellékhatás: egyes fogyasztószerek, pajzsmirigy- és mellékvesehormonok, fogamzásgátlók, pszichofarmakonok (nyugtatók, altatók stb.), reumaellenes szerek, hashajtók... Tünetei A magas vérnyomás azért is olyan alattomos, mert -ahogy azt már fent is említettük -eleinte semmilyen panaszt nem okoz, később is csak jellegtelen, nem túl komoly elváltozásokra jellemző tüneteket idéz elő. Legtöbbször teljesen véletlenül fedezik fel, ráadásul olyankor, amikor már szövődményeket is okozott a szervekben. A panaszmentesség gyakran megnehezíti az érintettek együttműködését, hiszen sokan hibásan abban a hamis reményben ringatják magukat, hogy ha nem éreznek semmit, akkor nem is betegek, és a későbbiekben sem lehet semmi komolyabb bajuk. A fejfájás, szemkáprázás, heves és rendetlen szívdobogás, szédülés, fokozott verítékezés, légszomj, mellkasi szorító fájdalom, fülzúgás stb. gyakran csak extrém magas vérnyomásértékeknél jelentkezik -persze egyéni érzékenységtől függően változik ez is. Figyelem! A magas vérnyomás kezelésének még a tünetek megjelenése előtt meg kell kezdődnie! A késői szövődmények kialakulásának megelőzése és a betegség lefolyásának lelassítása csak időben elkezdett, tartós és valóban hatásos kezeléssel lehetséges. Ehhez pedig okvetlenül szükséges a beteg rendszeres aktív együttműködése is. Mit tehetünk? Az esszenciális magas vérnyomás enyhébb és középsúlyos esetekben természetes módon -azaz gyógyszer nélkül -is normalizálható. Amennyiben ez mégsem sikerül, a gyógyszerek mellet is hatékony kiegészítő lehet minden alább felsorolt módszer. A másodlagosan kialakult magas vérnyomásnál első mindig az alapbetegség kezelése, emellett kiegészítőként -a gyógyszerek adagjának csökkentésére -javasolt a következő módszerek alkalmazása. Fő a rendszeres életmód! A magasvérnyomásos beteg házi patikájához éppúgy hozzátartozik egy megbízható vérnyomásmérő, mint egy átlag háztartáshoz a lázmérő. A rendszeresen -nagyjából azonos időben -mért vérnyomás segít felismerni azokat a helyzeteket, amelyek emelik vagy csökkentik az értékeket. Az orvosi rendelőben vagy kórházban mért vérnyomás (a fehérköpeny-effektus, azaz az orvosi körülmények okozta izgalom miatt) valamennyire mindig eltér a szokványos, otthoni életkörülmények között mértnél. Ezért az otthon regisztrált adatok sokkal korrektebb beállítást tesznek lehetővé. Nagyon fontos a rendszeres táplálkozás, az elegendő pihenés és az időben történő lefekvés. Elengedhetetlen a helyes konfliktusmegoldás elsajátítása is: a problémákat, konfliktusokat nem célszerű minden áron kikerülni, megoldásukat hosszasan halogatni. Természetesen az sem kedvező, ha a felhalmozott feszültségnek teljesen parttalanul engedünk utat, a dühkitörések legalább annyira felviszik a vérnyomást, mint az elfojtás. A magas vérnyomásos betegek többsége önértékelési zavarokkal is küzd. Kompenzálásként gyakran túlzottan magas követelményeket támasztanak önmagukkal szemben, rendkívül szorgalmasak és teljesítményorientáltak. Ezért érdemes átgondolni és átértékelni a saját magukról alkotott képet. Táplálkozzon egészségesebben! Amennyiben valaki súlyfelesleggel rendelkezik, első feladata a testsúly rendezése kell legyen. Ehhez célszerű csökkentett kalóriatartalmú (szénhidrátban, állati fehérjében és zsírban szegény) táplálkozást kialakítani (l. a felsorolt könyveket!). Kitűnő súlycsökkentő módszer, ráadásul az elhízás okozta szövődmények kiküszöbölésében is sokat segít egy léböjtkúra. Ennek időtartamát és formáját okvetlenül egy böjtterapeutának kell megállapítania. Egyedül 1-2 napnál tovább ugyanis beteg ember nem tarthat léböjtöt! Hosszabb kúrák esetén az orvos utasításának megfelelően csökkenteni kell a vérnyomásra ható tabletták és a vízhajtók adagját. Ha nincs a közelében tapasztalt szakember, tartson inkább 5-7 napos zöldség-gyümölcs diétát -ez is segíthet a feleslegesen felhalmozott ödémák és a só kiürítésében. Sószegény étrend: mivel minden harmadik ember vérnyomásemelkedéssel reagál a feleslegben bevitt (3 g-nál több) sóra, és ez az arány az elhízottaknál még magasabb, célszerű minden felesleges sózást kerülni, illetve természetes fűszerek használatával pótolni. A kálium és a magnézium szintén csökkentik a vérnyomást és annak szövődményeit. Különösen kedvező a magnézium és az orotsav (B13-vitamin) kombinációja (pl. a Magnerotban), hiszen az orotsav nemcsak a magnézium felszívódását és sejtekbe történő bevite-lét segíti, hanem a vérzsírok összetételét is kedvezően befolyásolja, és fokozza az erek rugalmasságát. A rostok bevitele nemcsak az emésztést javítja és a testsúly rendezésében segít, hiszen előbb vált ki jóllakottságot, hanem a feleslegesen bekerülő vérzsírok felszívódását is csökkenti, mert megköti, és magával viszi őket. A halolajban található omega-3-zsírsav és a ligetszépében előforduló gamma-linolénvajsav és a lecitin is védik az ereket a meszesedéstől, segítenek azok rugalmasságát megőrizni. Lazítson! Az autogén tréning, az izomrelaxáció, a jóga és a meditációs technikák különösen alkalmasak az esszenciális és a stresszel, lelki problémákkal kapcsolatos magas vérnyomás kezelésére. Nagyon jól ellazítanak a légzőgyakorlatok is. Ha másra nincs lehetősége, végezzen néhány teljes vagy hasi légzést -ezt bárhol, bármikor megteheti -, kilégzéskor ismételje meg magában a következő mondatot: "Minden feszültségtől megszabadulok." Belégzéskor pedig a következőt tudatosítsa magában: "Nyugalom és béke áraszt el." Mozogjon rendszeresen! Legfontosabb a fokozatosság és a kitartást igénylő rendszeres tevékenység. A verseny és a hirtelen nagy megterhelést jelentő sportok semmiképpen sem javasoltak, hiszen a keringés és a szív nem biztos, hogy lépést tud tartani az aktuális elvárásokkal. Az edzési programhoz a következőket ajánljuk: 1. héten 3-szor 10 2. héten 3-szor 15 3-6. héten 3-szor 20 7. héten 3-szor 30 8. héttől 3-szor 45 percet tornázzon! Eközben a tempót úgy válassza meg, hogy soha ne fogyjon ki a szuszból! Fizikális terápia A szénsavas pezsgőfürdő ma már otthon sem elérhetetlen, persze beépítése nem kis átalakításokkal jár. Amennyiben erre nincs lehetősége, készítsen kellemes relaxáló fürdőt: a tisztálkodási zuhany után engedjen a kádba test-meleg vizet, és öntsön hozzá 10-15 csepp levendula-, citromfű-, geránium- vagy muskotályoszsálya-olajat, majd keverjen a vízbe 1 evőkanál mézet is. 20 perc múltán teljesen felfrissülve, lazának fogja magát érezni, és a vérnyomása is jelentősen alacsonyabb lesz. Kitűnő értorna a rendszeres hideg-meleg váltott zuhany vagy leöntés, mérsékelten vagy közepesen magas vérnyomás esetén pedig hetente egyszer célszerű szaunázni vagy gőzfürdőzni. Gyógynövények Leggyakrabban használatos a fehér fagyöngy, a kökény, a galagonya, a fokhagyma, a vöröshagyma és minden vegetatív idegrendszeri stabilizáló hatású növény: citromfű, orbáncfű, levendula, macskagyökér stb. (bővebben l. a következő cikkben). A felsoroltak egy részéből készíthetünk teakeveréket, másokat pedig fogyaszthatunk ételeinkhez is vagy tabletták formájában. Akupunktúra, akupresszúra Egyes esetekben hatásos kiegészítő lehet az akupunktúra, az akupresszúra és más reflexterápiák is. Az egyénre szabott kezeléshez azonban célszerű szakemberhez fordulni, hiszen az aktuális energetikai állapotot és a kezelendő energiaköröket ő tudja leginkább feltérképezni. Forrás: InforMed.hu http://www.meggyogyulsz.com/a-nepbetegseg-a-vernyomas-problemakrol-erthetoen/ Lehetőségek a gyógyszeres kezelés mellett A magas vérnyomás hagyományos gyógyszeres kezelése mellett (és nem helyett!), a pszichoszomatikus okok tisztázására és terápiás kezelésére sokféle módszer létezik. A lehetséges megoldások közt szóba jöhet a pszichoterápia, hipnózis, autogén tréning, kognitív terápia, és az egyre népszerűbb, csoportos pszichodráma foglalkozáson való részvétel. Hatékony segítséget nyújthat különféle stesszoldó, relaxációs technikák elsajátítása. A meditáció és a jóga gyakorlása a magas vérnyomással szemben is eredményt hozhat. A lelki okok kezelése során szóba jöhetnek alternatív terápiák is, mint például az akupunktúra, a szín és illatterápia, energia áramoltatása. Vérnyomáscsökkentő hatású például a levendula, a narancsvirág és a citromfű olaja. Azok a tevékenységek, amelyekben a beteg számára örömet okoznak és megnyugtatják, például a zenehallgatás vagy más művészeti tevékenységek, szintén oldják a stresszt, ezáltal csökkenthetik a vérnyomást. ALACSONY VÉRNYOMÁS - LELKI OKA Több millió ember szenved alacsony vérnyomásban; reggelente nehezen szedi össze magát, bágyadt és kimerült. Nehezen tudnak koncentrálni, szédülés környékezi őket, egyesek el is ájulnak, mivel olyan életfontosságú szervek, mint például az agy, nem kapnak elegendő vért. Az „ájulás" egyben világosan jelzi is, hogy valójában hol van a hiba. Az alacsony vérnyomású egyén visszariad a nehézségektől, még csak kísérletet se tesz legyőzésükre, inkább megkíméli magát a konfliktusoktól. Ellenállást tapasztalva nyomban visszavonul, következésképp véráramlása is visszahúzódik. Mindez gyakran perifériás vérkeringési zavarokhoz vezet, amiben világosan kifejeződik a tény, hogy az illető valamivel nem kíván érintkezésbe lépni, inkább távolról elkerüli, így a valóban lényeges nem „elevenedik meg" többé. Az ilyen ember, gyakran az ájulás mértékéig, kitér a küzdelmek elől, így hárítván el magáról a felelősséget. Akinek alacsony a vérnyomása, állóképessége is ingatag, nem néz szembe a problémákkal, így tulajdon problémájával is tehetetlenül áll szemben. Képtelen bármit nyíltan vállalni, valamiért „egyenesen kiállni". Kitér a kihívások elől, gyakran szexuális téren is, ami pedig szoros összefüggést mutat a vérnyomással. Az ilyen ember a tudattalan szférájába húzódik vissza. Az alacsony vérnyomás elsősorban nőknél fordul elő. Szélsőséges esetben az illető ájultan esik össze, így kényszerítvén rá környezetét, hogy egy adott konfliktustól megkímélje. Összefoglalva: Vérnyomás (alacsony): képtelenség a konfliktusokkal való szembenézésre, elégtelen dinamika és aktivitás, adott helyzetek kerülése Amit tenni kell Alacsony vérnyomás esetében sokat segít az aktivitás fokozása. Lift helyett válasszuk inkább a lépcsőn járást, legalább kétnaponta kerékpározzunk, ússzunk, teniszezzünk, illetve télen válasszuk a sífutást. Az erősportok hatékonyabbnak bizonyulnak a kocogásnál, mivel nemcsak az aktivitás hiányzik, inkább a teljesítőképesség. A pulzust naponta legalább tíz percig tartsuk 130-as értéken. A hideg-meleg váltózuhany, a szívtájéki irányban végzett masszírozás, valamint egy kiadós reggeli, sóval és lekvár nélkül, ugyancsak hozzájárul állapotunk javulásához. A vérkeringés szempontjából az ötszöri kisebb étkezés jóval előnyösebb, mint a háromszori nagy. A kis mennyiségben elfogyasztott alkohol pezsdítőleg hat a vérkeringésre, a nagyobb adag viszont káros, mivel értágító hatása következtében még renyhébb lesz a véráramlás. Sokaknál hatékonynak bizonyul a feketekávé, de nem minden szervezet tűri el, ráadásul stresszhelyzetben a kávé inkább bágyasztólag hat, nem élénkít Ha egyszer netán elsötétülne szeme előtt a világ, akkor le kell ülnie vagy feküdnie, de semmiképp se szabad mozdulatlanul maradnia; meg kell feszítenie lábizmait, bicikliző mozgásokat kell végeznie a levegőben, vagy legalább magasba kell emelnie a lábát. Ha váratlanul elönti a hideg veríték, innia kell, mivel a szervezet folyadéktartaléka gyakran oly csekély, hogy a vérkeringés összeroppan. Általános szabály, hogy szabadságát mindig aktív tevékenységgel töltse ahelyett, hogy csak lustálkodna. A fenti tevékenységek olyan aktivitást eredményeznek, mely fokozza a cselekvőkészséget. Valódi segítséget viszont csupán a gondolati beállítódás megváltoztatása hozhat. Az alacsony vérnyomású embernek meg kell tanulnia szembenézni a problémákkal, nem szabad kitérnie előlük, hanem cselekvő módon változtatnia kell azon. ami megváltoztatandó. Minthogy mindenféle hiány egyben valamifajta lehetőség felsejlése, felmutatása, azaz feladat is, az adott helyzetből mindig le kellene vonnunk a megfelelő tanulságokat, így ráébredhetnénk arra, hogy magas, illetve alacsony vérnyomásunk alapvető oka az, hogy hiányzik belőlünk az eredendő bizalom. Ez az ősbizalom a praenatalis időszakban, vagyis közvetlenül a megszületésünk előtt alakul ki, s később csak rendkívüli nehézségek árán szerezhető meg, márpedig jelen esetben ez a feladatunk. Be kell látnunk, az élet olyan feladatot tűzött elénk, melyet tulajdon fejlődésünk érdekében feltétlenül el kell végeznünk, és meghátrálásunk egyenesen arra kényszeríti a sorsot, hogy ugyanazt a leckét keményebb formában ismételje meg, míg végül már nem tudván kitérni előle, készek vagyunk vállalni azt. Az alacsony vérnyomás vérkeringési zavar, ami akár szervekben is, de elsősorban az agy vérellátásában okoz zavart. Köztudott, hogy a magas vérnyomás károsan hat az egészségre, de ugyanakkor kevesen ismerik az alacsony vérnyomás veszélyeit. Az alacsony vérnyomást nem betegségként kezelik, de tünetei sokszor nagyon kellemetlenek és zavaróak. Az alacsony vérnyomás nem károsítja a szerveket, sem az ereket, sőt még az élettartam növekedhet is. Csak abban az esetben kell kezelni, ha a panaszok nagyon erőteljesek. Ilyenkor orvoshoz kell fordulni, mert a tartósan alacsony vérnyomás komolyabb szervi elváltozásokról is árulkodhat, öregkori elbutuláshoz vezethet Az alacsony vérnyomás tünetei Alacsony vérnyomás esetén az agyi keringés zavarát lehet észlelni elsősorban, ami szédülés, fejfájás, kábaság, látászavar, ájulás formájában jelentkezhet. Rosszullétet szapora szívverés, sápadt végtagok, émelygés, izzadás követi. Ha az alacsony vérnyomás tartósan megmarad, a teljesítőképesség csökken, fáradékonyság, koncentrációzavar lép fel. Alvászavar, depresszió is kialakulhat, de nagyfokú izzadás is. Hirtelen helyzetváltoztatáskor, fekvésből történő felálláskor előfordul gyakran szédülés, homályos látás, ájulás. Esetleges komplikációk Súlyosabb esetben a rosszullét tünete eszméletvesztés, illetve szívmegállás lehet. Az ájulás sérülést, csonttörést okozhat, ami elsősorban az idős embereknél jelent nagyobb veszélyt. Terhesség alatti alacsony vérnyomás a magzatnál testsúlycsökkenést okoz, az átlagnál kisebb súlyú babák születnek. Alacsony vérnyomást kiváltó okok Leggyakoribb az esszenciális forma, amikor a betegség okát nem lehet kideríteni. Leggyakrabban azért pontosan lehet tudni a betegség okát. Ilyen a hormonális eredetű hypotónia, ami a pajzsmirigy alulműködésekor fordul elő, mellékvese elégtelenség, agyalapi mirigy elégtelenségében alakul ki. Szív és keringési betegségek (aorta szűkület, szívelégtelenség, ritmuszavar) Gyógyszer mellékhatások (vérnyomáscsökkentők, vízhajtók túladagolása, pszichiátriai szerek, szívgyógyszerek) Leggyakoribb a cukorbetegeknél kialakuló alacsony vérnyomás Pszichés okok (kimerültség, lelki megterhelések) Genetikai tényezők (magas, sovány testalkat) Időjárási tényezők, frontok Fertőző betegségek (szeptikus sokk), ami halálhoz vezethet Hosszan-tartó fekvés után is gyakori az alacsony vérnyomásos tünet Mit tehet Ön alacsony vérnyomás ellen? A sport és mozgás, a séta sokat segíthet a tünetek enyhítésében. Több alvás, pihenés. Fekvő helyzetből nem szabad hirtelen felállni. Bő folyadékbevitel, tea, kávé. Fontos, hogy legalább naponta 2-3 l folyadékot kell inni. Jó hatással van az erekre a hideg és meleg zuhany váltakozása Mit tehet az orvos alacsony vérnyomás esetén? Az orvos feladata megállapítani a betegség tényét, diagnosztizálni az alacsony vérnyomást. Ki kell vizsgálni, van-e olyan betegsége a páciensnek, ami alacsony vérnyomást okozhat. Tanácsokat ad, hogy kell az életmódján változtatni, valamint gyógyszert ír fel, ha szükséges. http://alternativgyogymodok.hu/betegseg/
Magas vérnyomás A szívbetegségek és a vérnyomás problémák korunk legelterjedtebb megbetegedései közé tartoznak. Az is riasztó adat, hogy egyre fiatalabb korosztályok küzdenek ilyen egészségügyi problémákkal. Az egészséges ember átlagos vérnyomása 130/85 Hgmm. Amennyiben tartósan eltérés mutatkozik ehhez az értékhez viszonyítva, akkor azt már betegségként kezeljük. Magas vérnyomásról akkor van szó, ha két különböző esetben végzett háromszori mérés meghaladja a 140/90 Hgmm-t. A magas vérnyomás néhány kiváltó oka: Tüneti magas vérnyomás kiváltó okai: cukorbetegség, az ehhez társult vesekárosodás, a vese ereinek szűkülete, vesegyulladás, belső elválasztású mirigyek betegsége, gyógyszer mellékhatás Idősödő korban jelentkező vérnyomás emelkedés kiváltó oka: az erek falának megvastagodása, elmerevedésre, az érelmeszesedés okozta érszűkületek létrejötte Egyéb okok:terhesség, dohányzás, alkoholfogyasztás, stressz, rendszertelen életmód. A magas vérnyomás lehetséges szövődményei: Agyér-elmeszesedés Agyi infarktus, stroke Agyvérzés Szívelégtelenség Szívinfarktus Veseelégtelenség Szemproblémák JEGYEZZÜK MEG: A magas vérnyomás kialakulása NEM AZ ÉLETKORTÓL FÜGG! Lelki okai: Ennek oka, hogy a magas vérnyomással küzdő személy túlságosan merev, túl sokat görcsöl egy-egy problémán, anélkül, hogy komolyabban próbálná megoldani azt. Ily módon üzen és jelez szervezete, hogy igenis komolyan kell venni ezen lelki, magánéleti dolgokat. Ráfeszül egy problémára anélkül, hogy megoldaná. Legelőször is meg kell tudnunk mi a betegségünk. Ez után el kell gondolkodni, hogy ez mitől lehet. Miután ez megtörtént mindig a probléma megoldására kell törekedni, s nem azon rágódni, és aggodalmaskodni. http://www.meggyogyulsz.com/a-nepbetegseg-a-vernyomas-problemakrol-erthetoen/ Alacsony vérnyomás Az alacsony vérnyomás tünetei:  Alacsony vérnyomás esetén az agyi keringés zavarát lehet észlelni elsősorban, ami szédülés, fejfájás, kábaság, látászavar, ájulás formájában jelentkezhet. Rosszullétet szapora szívverés, sápadt végtagok, émelygés, izzadás követi. Ha az alacsony vérnyomás tartósan megmarad, a teljesítőképesség csökken, fáradékonyság, koncentrációzavar lép fel. Alvászavar, depresszió is kialakulhat, de nagyfokú izzadás is. Hirtelen helyzetváltoztatáskor, fekvésből történő felálláskor előfordul gyakran szédülés, homályos látás, ájulás. FONTOS TUDNI: HA HIRTELEN FEJFÁJÁS GYÖTRI, ÉS ALACSONY A VÉRNYOMÁSA, NE KAPJON RÖGTÖN A GYÓGYSZERHEZ, CSAK IGYON RENGETEG VIZET! Az alacsony vérnyomás nem betegség, hanem tünet, számos eltérés okozhatja (vérzés, gyógyszer mellékhatás, allergia, elégtelen mennyiségű folyadékbevitel) mindig a kiváltó okot kell keresni a hátterében, illetve a vérnyomás emelése mellett a kiváltó ok kezelése is szükséges. Alacsony vérnyomást kiváltó okok: Pszichés okok (kimerültség, lelki megterhelések) Elégtelen mennyiségű folyadékbevitel (elégséges min. 2,5 l) Gyógyszer mellékhatások (vérnyomáscsökkentők, vízhajtók túladagolása, pszichiátriai szerek, szívgyógyszerek) Időjárási tényezők, frontok Szív és keringési betegségek (aorta szűkület, szívelégtelenség, ritmuszavar) Mit tehet Ön alacsony vérnyomás ellen? A sport és mozgás, a séta sokat segíthet a tünetek enyhítésében Több alvás, pihenés Fekvő helyzetből nem szabad hirtelen felállni Bő folyadékbevitel, tea, kávé. Fontos, hogy legalább naponta 2-3 l folyadékot kell inni Jó hatással van az erekre a hideg és meleg zuhany váltakozása Lelki okai: Oka nem más, mint az, hogy az alacsony vérnyomásban szenvedők félnek a felelősségtől, nem mernek küzdeni, harcolni, saját véleményük mellett kiállni, s ebből következően nem mernek elmenni a végsőkig. Szerző: Dr. Kacsó Kornélia http://www.meggyogyulsz.com/a-nepbetegseg-a-vernyomas-problemakrol-erthetoen/ Fizikai jellemzői: Ha az ivarszervek vagy a nemi szervek kivezető útjai súlyosan károsodnak, az ember utódok létrehozására képtelenné válik. Hormonzavarok, gyulladások, daganatok és idült mérgezések mind vezethetnek meddő állapothoz, de ugyanezt nem is csekély mértékben a pszichoszexuális zavarok is előidézhetik. Régebben csak a nőben kutatták az okot, mintegy őt téve felelőssé a meddőségért, jelen ismereteink alapján azonban az esetek felében a férfi betegsége áll a háttérben, legyen az szervi elváltozás avagy a lélekben keresendő ok, mely utóbbi ugyanolyan súllyal esik a latba.  Lelki jellemzők:A betegség megértéséhez, a teljes kép kialakításához szükségesnek tartom, hogy távolabbról induljunk. Tisztázzuk, milyen alapvető, ősi tulajdonságokkal rendelkezik a férfi és a nő. A jellegzetességek összemosódnak a kettősség következtében. A férfiak rendelkeznek egy olyan szellemi résszel mely női jellegzetességekkel bír, és a nőkben is megtalálhatóak a férfi tulajdonságai. Ez a két ősi erő harmóniában él egymással, kölcsönösen segítik az élet alakulását. A férfi rendelkezik a dominanciával, a megtermékenyítő erővel, amit a nő befogad és majdan táplálhatja, nevelheti. Amikor a férfi nem vállalja fel a benne élő nőt, és azt nem építi be szervesen a férfiúi mivoltába, nemzőképtelenné válhat. Hasonlóképpen, ha a nő az önmagában hordozott férfit akárcsak tudattalanul is megtagadja úgyszintén csökken a befogadóképessége, tehát meddővé válhat.A nő a befogadó, a gyengéd, a teremtést kihordó, megvalósító. És amikor a meddőségről beszélünk, mindezek harmóniája csorbát szenved. Fizikai síkon ennek egyenes következménye a meddőség. Nem fogadja be a férfi megtermékenyítő erőit, azoknak nem biztosít termékeny talajt. http://holisztikusegeszsegmegorzes.blogspot.hu/ Emésztőrendszeri fájdalmak, fekélyek és a víz Az emésztőrendszeri fájdalom az emberi test legfontosabb, a dehidrációról hírt hozó jelzése. A test szomjúság jele. Nagyon fiatal embereknél ugyanúgy megtörténhet, mint idősebb korban. Az emberi test majdnem minden jelenleg számon tartott főbb betegségének gyökeres oka a krónikus és tartósan növekvő mértékű dehidráció. Az emésztőrendszeri fájdalmakból a gyomorhurut, a nyombélgyulladás, a gyomorégés egyedüli kezelési módja az emelt mennyiségű vízfogyasztás.Amikor fekélyesedéssel társul, különös figyelmet kell fordítanunk a napi étrendre, hogy fokozzuk a fekélyes hely gyógyulásának mértékét. A dehidráció egy bizonyos küszöbénél, amikor a test sürgősen vízért kiált, semmi más nem pótolhatja a vizet. Gyógyszerek nem lehetnek hatásosak, csak a víz.  "..1980 nyarán egy este úgy 11 körül felfigyeltem egy fiatalemberre. Olyan fájdalmai voltak, hogy félig már eszméletét vesztette. Egy magzat alakjához hasonlóan kétrét görnyedve feküdt a szoba padlóján. Folyamatosan nyögött és fogalma sem volt a környezetéről, a körülötte lévő emberek aggódó tömegéről. Amikor szóltam hozzá, nem válaszolt. Nem kommunikált a körülötte lévőkkel. Meg kellett ráznom, hogy választ kapjak. - Megkérdeztem, hogy mi a baj? - Azt nyögte ki válaszként: „A fekély mindjárt megöl.” - Azt kérdeztem, mennyi ideje tart a fájdalom? - Azt felelte, hogy délután egy körül kezdődött, közvetlenül ebéd után. A fájdalom idővel egyre nőtt. - Megkérdeztem, hogy tett e valamit a fájdalom csillapításának érdekében, vett-e be gyógyszert? - Azt mondta, az idő alatt három tabletta cimetidint és egy üvegnyi antacidot vett be. Jelezte, hogy megkönnyebbülésnek a nyomát sem érzi. Még ilyen mennyiségû gyógyszer sem használt az első fájdalom jelentkezését követõ 10 óra után. Amikor a gyógyszerek ilyen mennyisége sem képes csillapítani a gyomorfekélyes betegségeket, akkor automatikusan a hasi katasztrófa gyanúja merül fel, ami szükségessé teheti a sebészi beavatkozást. Lehetséges, hogy fekélye perforált! Segédkeztem perforált gyomorfekélyes betegek műtéténél. Azok az emberek egyszerűen „megsemmisültek” – tökéletesen úgy, ahogy az előttem fekvő fiatalember. A vizsgálat nagyon egyszerû; ezek a betegek egy rendkívül merev hasfalat teremtenek maguknak, majdnem olyat, mint egy fatábla. A merev hasfalat próbáltam kitapogatni a fiatalembernél. Szerencsére nem perforált. Hasfala lágy volt, de a fájdalomtól érzékeny. Szerencséje volt, nem perforált, habár ha hasonlóan folytatja tovább, akkor a sav lyukat mar a gyulladt fekélyes gyomorfalba. Az ilyen körülményekben használható gyógyszerek tárháza erõsen korlátozott. Három 300 milligrammos cimetidin tabletta és egy teljes üveg antacid nem tudta enyhíteni a fájdalmat. Az ilyen esetek gyakran a műtőasztalon végzõdnek. Hála tapasztalataimnak (a víz emésztőrendszeri fájdalmakban felmerülő fájdalomcsillapító hatására nézve), a fiatalembernek két teli pohár (fél liter) vizet adtam. Először vonakodott meginni a vizet. Azt mondtam neki, hogy a hagyományos gyógyszereket eredménytelenül vette be, most meg kell próbálnia az „én gyógyszeremet” erre a betegségre. Nem volt választása. Nagyon erős fájdalmai voltak és nem tudta mit kellene tennie. Leültem a sarokba és pár percig figyeltem. El kellett hagynom a szobát, és amikor 15 perc múlva visszatértem fájdalmai enyhültek és már nem nyögött. Egy másik pohár (negyed liter) vizet adtam neki. Pár perc múlva fájdalmai teljesen eltűntek és már felismerte a körülötte lévő embereket. Felállt és a fal felé kezdett menni. Hátával a falnak támaszkodott és látogatóival beszélgetett, akik döbbenten álltak a három pohár víz gyors hatásának láttán. 10 órán keresztül ez a férfi fájdalmaktól szenvedett és a „leghatásosabb”, legújabb gyógyszereket vette be a gyomorfekély kezelésére, bárminemû enyhülés nélkül.Három pohár víz 20 perc alatt nyilvánvaló és teljes megkönnyebbülést adott..." Kísérletileg kimutatták, hogy amikor megiszunk egy pohár vizet, az azonnal tovább halad a belekbe és ott felszívódik. Csakhogy egy félórán belül, majdnem ugyanaz a vízmennyiség választódik ki a gyomorban annak glanduláris rétegén (mirigyréteg) keresztül a nyálkahártyában. Felszaporodik és a gyomorba jut, hogy lebontsa a táplálékot. A szilárd ételek emésztése a jelenlévő bőséges mennyiségű víztől függ. A sav a táplálékra ömlik és az enzimek aktiválódnak. A táplálék homogenizált folyadékká alakul, amely az emésztés következő fázisában a belekbe jut. A víz gyomornyálkahártyán keresztül történő újra kiválasztásának természetes működése a nyálkahártya „visszamosási” folyamatának és a sólerakódásoktól való menekülésnek tűnik. Ez a nyálkahártya újrahidratálás leghatásosabb elrendezése, amikor új nyálka is kiválasztódik. Ez az újra frissített, sűrűsített és ragacsos nyálka gát a természetes védelmi pajzs a gyomorsav ellen. Természetesen e pajzs hatásfoka a bevitt vízmennyiségtől függ, különösen mielőtt különféle szilárd tápanyagok kerülnek a gyomorba, amelyek a gyomorfal mirigyeiből kiváltják a gyomorsav kiválasztódást. Így a gyomorsavval szemben a víz gondoskodik az egyedüli védelemrõl. Az antacidokat arra tervezték, hogy a savhoz kapcsolódjanak, ami egy hatástalan védelem. El kell kezdenünk felismerni, hogy ugyanolyan módon, ahogyan éhség érzettel rendelkezünk, testünknek szomjúság érzete is van.Sajnos emésztõrendszeri rendellenességnek nevezik, és egészen addig, amíg a dehidráció anyagcsere bonyodalmaiból ki nem alakul a nyombél- és gyomorkárosodás, mindenféle gyógyszerrel kezelik. A tünetek enyhítésére ma az antacidok alkalmazása az általánosan elfogadott kezelési módszer. Ezek a szerek a recept nélkül is kapható lassú mérgek osztályába tartoznak, amiket (az Egyesült Államokban) még az áruházakban is lehet kapni. Legvalószínûbb, hogy a víz az egyedül hatásos anyag, ami megkönnyebbülést adhat. Mindig a víz és csakis a víz az, amit a szervezet akar, amire szüksége van, és amiért kiált.Ha gondosan más jelzések után kutatunk, a dehidrációnak több jelzését is megtalálhatjuk. Ne gondoljuk, hogy az emésztõrendszeri fájdalom egy elszigetelt és lokalizált jelenség. Bármely esetben az emésztõrendszeri fájdalom a test dehidrációjának jelzése – egy szomjúság jelzés –, még akkor is, ha fekéllyel társult. Ha a vízivással fájdalmaink enyhülnek, megfelelõ táplálkozással a fekélynek kellő időben saját magát meg kell gyógyítania. Az alumínium tartalmú antacidok veszélyesek. Nem lenne szabad őket használni olyan tünetekben, amelyek készségesen elmúlnak pár pohár víztõl. A keringésben létrejövő alumíniumtöbblet erős precipitáló (kicsapódást okozó) tényezõ az Alzheimer-kór tekintetében. Nagyon sürgető, hogy megértsük a hosszú távú alumínium tartalmú antacidok (Magyarországon pl. az ALMAGEL) bevétele és annak a lehetséges toxikus felhalmozódásai az Alzheimer-kór agykárosodásaiban szerepet játszhat. Egyetlen genetikai vizsgálat sem fogja érvénytelenné tenni a gyógyászatban alkalmazott alumínium toxikus mellékhatásairól szóló jelentéseket azért, hogy egy rossz paradigma égisze alatt az egyszerű szomjúság jelzéssel foglalkozzon. http://holisztikusegeszsegmegorzes.blogspot.hu/ Az Alzheimer-kór elsõdleges oka a test krónikus dehidrációja. Véleményem szerint az Alzheimer-kór elsődleges oka az agysejtek dehidrációja. Az alumínium toxicitása a csak dehidráció egy következménye összehasonlítva a világ más hozzávetõleg alumíniummentes vizével. Figyelmeztetés: a technikailag fejlett nyugati társadalmakban időnként az alumínium-szulfátot víztisztításra használják. Hosszabb tartamú dehidrációban az agysejtek zsugorodni kezdenek. Azt is fel kell ismerni, hogy habár a fájdalom a gyomor környékére korlátozódik, a dehidráció az egész testre kiterjed.Ha az emésztõrendszeri fájdalmakat nem a test szomjúság jeleiként ismerjük fel, az élet késõbbi szakaszában visszafordíthatatlan problémákat fog okozni. Persze, a gyomor rákos daganata is hasonló fájdalmat tud okozni, azonban a fájdalom a víz hatására nem fog alábbhagyni. Folyamatosan visszatér. Amikor ismétlőleges fájdalmakat tapasztalunk annak ellenére, hogy vízbevitelünket több napon keresztül rendszeressé és fokozottá tettük, a kórmegállapítás végett célszerű orvoshoz fordulni. Ha a fájdalmak gyomorhuruttól, nyombélgyulladástól, vagy akár gyomorfekélytől származnak, szabályos és fokozott vízbevitel és megfelelő étrend beállítása válik szükségessé. Dr. F. Batmanghelidj http://www.scribd.com/doc/13626263/Tested-Vizert-Kialt Az elégedetlenség és a visszér Fizikai jellemzők: A visszér szorosan véve bármely olyan erünk, mely a vért a szív irányába visszaviszi. A laikus elnevezés közismerten a lábszár felszíni vénáinak jól látható rendellenességére, a visszerességre és visszérgyulladásra utal: amikor a tágult, felületes vénák kanyarosan futnak az alsó végtagon. A kórképpel tompa fájdalom, fáradtságérzés jár együtt, különösen álló helyzetben. Alszár vizenyő, kifekélyesedés és sötét festenyzettség kíséri, amint egyre inkább elfajul. A felszíni gyűjtőerek káros tágulásának leggyakoribb oka, ha a mélyen futó vénák elzáródnak. Kezelése széles skálán mozog: a felpolcolástól és rugalmas harisnya viselésétől kezdve egészen a sebészeti beavatkozásig terjed.  Lelki jellemzők:Gondolkozzunk egy kicsit hangosan! Vajon mitől szokott egy dolog kitágulni és fájdalmat okozni? Mi ösztönzi arra az ereket, hogy kitáguljanak, elveszítsék eddigi rugalmasságukat? Valamikor régen azt tanultam: az anyagok a fáradás (ebbe beletartozik a fokozott igénybevétel és még nagyon sok minden) jeleként mutatják ezt a „tünetet". Jelen esetben a fáradást (mint már megszokhattad, lelki oldalról közelítem meg) a túlzott igények, túlzott igényesség váltja ki, amit nem követ az elernyedés, az elengedés, a lazítás időszaka. A pótcselekvés abban áll, hogy a beteg a pihenés, az értékelés idejét is „aktív" munkálkodással kívánja helyettesíteni. Mivel folyamatos igénybevételnek van kitéve - a tudat is - nem marad ideje azokra a pillanatokra, amikor felfedezhetné, megélhetné a saját értékei által kiváltott örömöt. Nem találja saját értékeit, de helyette talál valami mást: az értéktelenségeit. Ez az értéktelenség-(érzés) aztán vonatkozik lelki és testi oldalra egyaránt. Valahol mélyen tisztában van értékességével, szépségével, de „nem hajlandó" számításba venni és ezekre alapozva élni. Azért a láb visszereiben jelentkeznek ezek a tünetek, mert a helytállásával., mégpedig a helytállás értékelésével, félreértékelésével kapcsolatos a lelki konfliktus. Mivel önmagát „ilyennek" találja, mindegy, teljesen mindegy mit mondunk neki ezzel kapcsolatban, úgyis meg lesz győződve a maga igazáról. Igaza van! Ilyennek éli meg önmagát! De ezen kívül semmije sincs! Nincs öröme, nincs szabadsága és nincs harmóniája sem! Az elképzelései, gondolatai röviden összegezve így hangzanak: mindegy mit mondasz, mindegy mit cselekszel, én akkor is elégedetlen vagyok, hiszen problémám sokkal jelentősebb, minthogy megérthetnéd, így nem tudom elfogadni szavaidat, vigasztalásaidat! Terhesség után visszeres láb jelentése: az elviselt terhek annyira rányomták bélyegüket, hogy már nem tartja kívánatosnak magát. Ha fájdalommal jár, akkor már régóta nem tartja szépnek magát, de ennek ellenkezőjéről is meg van győződve! Az elvárásait - szándékosan - sokkal magasabbakra állítja, mint amit képes „lenne" elérni, megvalósítani, ezért pótcselekvéshez, az elégedetlenséghez folyamodik! Ez jó kifogás, hiszen folyamatos kudarcok érik, melyek kiválóan bebizonyítják eddigi elképzeléseit. Nem fogadja el a testét, érzéseit olyannak, amilyennek, hanem okol, indokol és győzköd! Győzködi önmagát, de ez mentes és független a külső ingerektől, tapasztalatoktól és csak a saját gondolatait, elképzeléseit „szajkózza". Addig folytatja ezt, amíg teljesen fel nem „fújja" elégedetlenségeit, melynek egyenes következménye a gyulladás. A lázadás, gyulladás már előszobája a fájdalomnak. Bal lábon: Lelki konfliktusai támadnak abból, hogyan fogadja el saját érzéseit, a környező világot s a benne lévő dolgokat, illetve, hogy hogyan viszonyuljon ezekhez. Érzéseivel kapcsolatban alakulnak ki az elégedetlenségek. Jobb lábon: Konfliktusát, pótcselekvését a fizikai testtel, a fizikai világgal éli meg. A külső kinézetével, a test megjelenésével nincs megelégedve. Gyógymód: Tisztázzuk le a probléma gyökerét. Sugároztassunk a szívből megértést, elfogadást a fájó visszereire. Az „Isteni ujjunkkal" rajzoljunk egy cikk-cakk mintát az adott területre. Pósa Ferenc http://holisztikusegeszsegmegorzes.blogspot.hu/ Mennyi tiszta vizet igyunk naponta??? Harkai György  Sokáig abban a tévhitben éltem, hogy ha szomjas vagyok, elég gyümölcslevet innom, vagy néha egy alma is megteszi helyette – ha egyáltalán tudatosult bennem a szomjúság. Sajnos ez súlyos tévedés (figyelmetlenség) nem csak az én életemben, de azt hiszem még sokunkéban. A test vízbevitelét és leadását nem könnyű mennyiségileg jellemezni, hiszen ahányan vagyunk, ahányféle táplálkozási szokás szerint élünk, ahányféle munkát végzünk (ülõ, könnyű fizikai, nehéz fizikai), mind más és más vízgazdálkodást kíván meg a szervezettől. Egy átlagos legalább nagyságrendi becslésre törekvő elszámolást azonban adhatunk. Képzeljük el a következőt: napi folyadék-utánpótlásomra megiszom 1 liter gyümölcslevet (ezt még az egészséges életmódhoz sorolhatjuk). A probléma ott jelentkezik, hogy a gyümölcslé szárazanyag tartalmának feldolgozásához annak víztartalma nagy részben el is használódik. Azonban ekkor a szervezet egyéb szükségleteire még mindig hiányzik bizonyos vízmennyiség. Jobbik eset, ha az 1 liter folyadék víz formájában kerül bevitelre.Dr. Batmanghelidj szerint a szervezet napi víz-, és csakis a tiszta vízszükséglete 1,5–2 liter (6–8 vizespohár) naponta. A táplálékkal felvett vízmennyiség ugyancsak nem tekinthető a szervezet vízellátásának, hiszen ez teljes egészében a táplálék-feldolgozásra és a szervezet méregtelenítésére fordítódik, sőt még kevés is hozzá. A tápanyagok (zsírok, fehérjék és szénhidrátok) elégetése során keletkező úgynevezett oxidációs víz az egész vízforgalomhoz képest talán vésztartaléknak elég. Azt gondolom, hogy ez tökéletesen hasonlít egy olyan mosógép esetéhez, amelybe a mosási folyamat során csak annyi vizet engedünk, amennyiben a mosópor éppen feloldódik és a ruhák éppen benedvesednek. És ezután, bármiféle öblítés nélkül, elvárjuk, hogy a ruha tisztán kerüljön ki belõle. Mondhatjuk persze, hogy a szervezet intelligens és a bevitt vízmennyiséget képes visszaforgatni. Ez működik is egy bizonyos szintig. De vegyük figyelembe: ha testünknek egy bizonyos mértéken felül a béltraktusból, a vese szűrési folyamatából, a vérből, vagy végszükség esetén a sejtekből kell kivonnia a vizet a létfontosságú folyamatok működéséhez, az károsítja a felsorolt szerveket, a sejteket, és ami még ráadás, ez komoly energiát igénylő folyamat is.(Éreztük-e már az evés utáni fáradságot? Kis mértékben ez is hozzájárul.) További probléma, ha a vízfogyasztás nem egyenletes. Ha délelőtt két félliteres pohár vizet megiszunk és délután semmit (még akkor is, ha kimondottan nem vagyunk szomjasak), ezzel kilúgozhatjuk (só mentesíthetjük) szervezetünket. Ugyanis testünk nem tud nagy mennyiségben vizet tárolni. A hirtelen nagy mennyiségben bevitt víz a könnyen oldható ásványi sókat kioldhatja – még a sóháztartás megfelelő szabályozása mellett is – és kimoshatja a testből. Ezért célszerűbb az egyenletesebb vízbevitel. Ha azt gondoljuk, hogy a 2 és fél liter vizelet kiválasztása megterhelheti veséinket, képzeljük el, hogy a vesék naponta 180 liter „híg vizeletet” szűrnek ki a vérből, amiből persze a vérbe való visszaszűrés (koncentrálás) után 1–2 liter tömény vizelet marad a hagyományos esetben. Egy csecsemő vagy kisgyermek esetében azonban más a vízforgalom mértéke és megoszlása is. Egy csecsemő szervezete a vízhiányra különösen érzékeny. 5 kg-os testsúly mellett körülbelül 3,5 kg a teljes vízkészlete. A napi vízfelvétel és vízleadás 800 ml körül van, vagyis a teljes vízkészlet 25%-a. Ezzel szemben a felnőttben csak 2–3 liter körüli vízforgalom a teljes vízkészletnek csupán az 5–8%-át teszi ki. A gyermekek sokkal érzékenyebben reagálnak a vízhiányra, hiszen fejlődő szervezetek és fokozott mennyiségű tiszta vízre lenne szükségük. Ehelyett ma kólákat, cukrozott gyümölcsleveket isznak. Legtöbben már mi is a dehidráció kényszere alatt nőttünk fel (mert keveset ittunk), ez a generáció talán még inkább (mert rosszat isznak). Így lehet belebetegedni abba, hogy felnőttek leszünk. Harkai György http://blog.xfree.hu/myblog.tvn?SID=&pev=2012&pho=04&pnap=14&n=fejesnemagdi HÚGYHÓLYAGHURUT ÉS A VIZELETÜRÍTÉS ZAVARA GYÓGYNŐVÉNYEK: CSALÁN, TORMA, VÖRÖS ÁFONYA, MEDVESZŐLŐ SPÁRGA, LESTYÁN, TÖKMAG TANÁCS: Sok-sok folyadék, pl. 300ml vörösáfonya-léből, 200ml ribiszkeléből és 200ml málnaléből készült gyümölcslevet. A málna rengeteg fenolsavat és flavonoidokat tartalmaz, melyek csiraölő hatásúak, a vörös áfonya és a ribizke pedig csökkenti a ph-értéket, így elpusztulnak a húgyutakban élő baktériumok. GYÓGYÍTÓ KÖVEK:HELIOTROP Altesti gyulladás  A női nemi szervek és környezetük legkülönfélébb gyulladásos betegségeinek összefoglaló megnevezése:petefészek-, petevezeték-, méhgyulladás, hüvelyhurut, valamint a medence kötőszöveteinek gyulladása. A gyulladás átterjedhet a hashártyára, és tályogképződéshez is vezethet. A gyulladások többnyire igen fájdalmasak, gyakori a menstruáció és erősségének rendellenessége is. A gyógyulás folyamán fennáll az összenövések és a hegképződés veszélye. Kezelése láz esetén: koplalás, gyümölcslevek, gyümölcsnapok vagy vegetáriánus étrend, a széklet rendezése, hideg elleni kezelés, zabszalmás és zsurlós váltófürdők, ecetes törzsborogatások, sós lábfürdők, éjszakára a külső nemi szervek beborítása (ágyékgöngyölés), később hideg ülőfürdők, agyagpakolás. HÚGYÚTI FERTŐZÉSEK - Házi gyógymódok  Nők esetében a vizeletürítés közben tapasztalt égető, szúró, görcsös fájdalom általában húgyúti fertőzést (hólyaghurutot) jelent. Minden ötödik nő évente legalább egyszer szenved ilyen fertőzésben, és sajnos, aki egyszer elkapta, annál újra visszatérhet.. A férfiak körében kevésbé gyakori a betegség. Az orvos által javasolt antibiotikum-kúra közben - a fertőzés mihamarabbi megszüntetése, illetve a fájdalom csökkentése érdekében - próbáljuk ki a következő gyógymódokat. Gyógyító itókák A fertőzés legelső jelére oldjunk fel negyed teáskanálnyi szódabikarbónát 1,25 dl vízben. Igyunk meg először 2 pohár vizet, azután pedig a keveréket. A szódabikarbóna csökkenti a vizelet savasságát, s ez enyhíti a vizeléskor jelentkező csípő, égető érzést. Napközben körülbelül óránként igyunk meg egy pohár vizet, így „kimoshatjuk" a baktériumokat, ráadásul hígabb lesz a vizeletünk, tehát kevésbé okoz irritációt. Tudományos kutatások igazolták, hogy a vörös áfonya leve segít a húgyúti fertőzések gyógyításában. A baktériumok szaporodását ugyan nem akadályozza meg, de tartalmaz egy olyan vegyületet, amely meggátolja a kórokozók megtapadását a húgyút falán. Igyunk meg naponta 3 dl vörösáfonyalét a fertőzés megelőzésére, illetve kezelésére. Ne fogyasszunk paradicsomlevet, kávét és alkoholt. Ezek az italok ugyanis irritálhatják a húgyutakat, és fájdalmasabbá tehetik a vizeletürítést. http://blog.xfree.hu/myblog.tvn? Menstruációs fájdalmak Folytatván a fájdalmakkal foglalkozó gondolatok sorát,az igen gyakori menstruációs fájdalmakkal folytatnánk,melyek hátterében lehetnek szervi okok,melyekkel fontos felkeresni kezelő orvosunkat! Ám az esetek nagy részében lelki okok állnak! (lásd "Pszihoszomatikus problémák" oldalon) Amelyek feltárására,illetve megoldására szintén fontos fórumot keresni! Nem az "öndiagnózisra" biztatnék senkit,sőt fontos a lehetséges okok feltárása,de fontos,hogy a tüneteket jelzésként értékelve,reagáljunk ezekre! Hiszen sokan már egészen fiatal koruktól szenvednek például a fájdalmas menstruáció problémájától! Gondolkodjunk együtt a lehetséges fájdalmak okairól és néhány természetes terápiával is ismerkedjünk meg!
 A természet mindenre kínál megoldást, lássuk tehát, a népi bölcsesség milyen orvosságokat ajánl fájdalmaink enyhítésére. Cickafark Az egyik legfontosabb gyógyító hatású növény nők számára, mely sikeresen oldja a menstruációs görcsöket és az azzal járó derékfájdalmakat. Nyugtató és gyulladáscsökkentő hatása is van, de akár puffadásra is alkalmazhatjuk. A belőle készült tea nem tartozik a legfinomabbak közé keserűsége miatt, mégis cukor nélkül kell fogyasztani! Citromfű A belőle készült kellemes ízű tea, görcsoldó, nyugtató és antibakteriális hatású. Emellett alkalmazhatjuk idegi eredetű fejfájásra, vagy gyomorbántalmakra is. Sőt manapság már kapható csepp, kenőcs és olaj formájában is, így akár alhasunkba masszírozva is elérhetjük a kívánt hatást. Gyömbér A gyömbér hosszan tartó, erős menstruációs fájdalmak kezelésére is kiválóan alkalmas, sőt erős vérzésre, gyulladással járó görcsökre bátran használhatjuk a belőle készült teát is. Élénkíti a vérkeringést, melegítő hatása van és fertőtlenít. Kamilla A kamilla különösen azoknak ajánlott, akiknél a fájdalmas menstruáció migrénnel párosul. Teaként, vagy borogatásként is alkalmazhatjuk, hiszen görcsoldó hatása mellett, megnyugtat, méregtelenít és meggátolja a gyulladások kialakulását. Orbáncfű Görcsoldó hatásán túl nyugtató hatású is, oldja a szorongást és depresszió kezelésére is alkalmas. Rengeteg formában elérhető manapság, megtaláljuk teafű, olaj, cseppek és drazsé kiszerelésben is a drogériák polcain. http://mamikaoldala.blogspot.hu/2011/10/menstruacios-fajdalmak-folytatvan.html Álmatlanság és kezelése  Többnyire a szervezet szellemi, fizikai túlfeszítettsége következtében jelentkező tünet.Félelem, rémület, ijedség, fájdalom, feldolgozatlan élmények, feszült lelkiállapot idézhetik elő, az elalvást megakadályozván. A kiváltó okok lehetnek ezenkívül izgatószerek (alkohol, nikotin), hideg láb, vérkeringési zavarok, különösen az agy vérellátási zavarai, emésztési zavarok, lefekvés előtt fogyasztott nehezen emészthető ételek. Kezelése: általános idegesség és életmódbeli hibák megszüntetése, légzési gyakorlatok, torna, esti séta. A hideg lábak kezelése, nedves zokni viselése, lábszárpakolás, ecetes vizes törzspakolás. Teák: cickafark, macskagyökér, komló, citromfű, levendulavirág, seprővirág. Orbáncfű, macskagyökér és fokhagyma leve. Homeopatia: Acidum phosphoricum D3, Aconitum DIO, Ambra D3-6, Avena sativa 0, Passiflora 0, Nux vomica D6-10, Kalium phosphoricum D3-6, Zincum valerianicum D4. Calcium phosphoricum D6-12, Natrium muriaticum D6-12, Magnesium phosphoricum D6, Ferrum phosphoricum D6. Álmatlanság és a túlzott alvásigény SZIMBÓLUMA: a kontrollvesztéstől való félelem, az ismeretlentől való idegenkedés. Túlzott gondolkodás, "agyalás", az életenergia megreked az agy szintjén, ezért nem tud elaludni. LÉLEK ÜZENET: Kedves Testem! Kérlek engedj teret nekem is, hogy megmutassam neked a logikán. elvárásokon túli, szeretettel teli Életet.Engedd el aggodalmaidat, félelmeidet és kérlek lásd meg az ÉLET pozitív oldalát is. Figyelj a hangomra és éld meg kreativításodat. Engedd le az energiát a szívedbe, kezedbe és a lábadba is. Ezért javaslom, hogy lefekvés előtt sétálj egy jó nagyot. Csodáld meg a csillagokat, ölelj meg egy fát, simogass meg egy bogarat. Lélegezd be az Életet adó friss levegőt. S minden negatív gondolat ami be akar tolakodni, engedd, hogy tovább szálljon. Ez a séta legyen számodra az elalvás előtti szertartás. Amikor minden élőt és élettelen felé szeretettel fordulsz, amikor mindenben felfedezed a szépséget és jóságot. S mintha mindenkitől elbúcsúznál- (hiszen az alvás, olyan mint egy kishalál. S ha már sikerült elaludnod, végre felébredhetsz, hogy meglásd a láthatatlan VALÓ VILÁGOT! TUADATOSÍTSD: elengedem a tökéletességre való törekvésemet, hiszen azok csak mások elvárásai. Azt teszem amit Én szeretnék tenni! UNIVERZUM TÖRVÉNYE: A tökéletesség törvénye A törvény kimondja, hogy egyetlen személy, egyetlen teljesítmény és egyetlen alkotás sem lesz soha tökéletes. Hagyományos szempontból nézve, világunk a szenvedés világa, tele van bűnőzéssel, éhező emberekkel, hajléktalanokkal és elnyomott emberekkel. De ha magasabb szemléletből vizsgáljuk meg a világunkat, a szeretet, a bölcsesség, a fejlődés, a türelem, a megértés helyzetéből, akkor láthatjuk, hogy mennyire tökéletes minden. Hiszen minden negatív vagy pozitív történés a fejlődés hatalmas folyamatának értelmében zajlik. Ezért ki kell fejlesztenünk magunkban a képességet, hogy megtegyük ezt a hitbéli ugrást, hogy mentálisan magunk mögött hagyjuk a testünket, az életünket, drámáinkat, pszichénket és felismerjük, elfogadjuk és magunkhoz öleljük az élete a maga teljességében. Ha elfogadjuk, hogy minden apró anyagparány, minden helyzet és minden ember, önmagunkat is beleértve, alapvetően tökéletes, akkor megnyugidhatunk, mert mindig emlékezni fogunk arra, hogy bármilyen rettenetesre forduljanak is a dolgok, bizonyos értelemben minden a legnagyobb rendben van, és tovább küzdhetünk azért, hogy több szépség, több igazság, több kedvesség és több szeretet legyen a világunkban. Ha megértjük, hogy tökéletesség nem létezik, az leveszi a terhet az eltúlzott ideákkal rendelkező, önmagukat irreálisan magas normákhoz mérő emberek válláról is. Mindnyájunknak rengeteg hasznunk származhat abból, ha képesek vagyunk értékelni a tökéletlenség tökéletességét. Fejlesszük ki magunkban azt a képességet, hogy mindennapi életünk történéséit, tanításként fogjuk fel, ami mindig a legjobb időben, legjobb helyen, a legmegfelelőbb eszközökkel történik! GYÓGYNŐVÉNYEK: Orvosi macskagyökér, Komlótoboz, Citromfű, Golgotavirág, Levendula, Orbáncfű TEAKEVERÉK ÁLMATLANSÁG ELLEN: 2 teáskanál macskagyökeret leöntünk egy csésze hideg vízzel, 12 órán át állni hagyjuk, majd leszűrjük. Ezután teát készítünk a következő keverékből, 20g komlótoboz, 30g borsosmenta levél, 30g citromfűlevél, 10g levendulavirág, és 10g narancsvirág. 2 teáskanál teakeveréket leforrázunk egy csésze vízzel 10 percig állni hagyjuk, leszűrjük, majd összekeverjük a macskagyökérteával. Esténként lefekvés előtt igyuk meg. ------------ Hosszabb-rövidebb időn keresztül igen sokan szenvednek álmatlanságban. Ezzel párhuzamosan magas az altatófogyasztás is. Az evéshez vagy a szexualitáshoz hasonlóan az alvás is az ember ösztönös és alapvető igényei közé tartozik. Életünk egyharmadát ebben az állapotban töltjük el. Mind az állatok, mind az emberek számára központi jelentőségű a biztos, rejtett, kényelmes alvóhely. A fáradt állat vagy ember képes még hosszú utakat megtenni csak azért, hogy megfelelő pihenőhelyet találjon. Az egyik legkellemetlenebb, s így elhárítandó esemény az, amely alvás közben zavar minket, s az alvás lehetőségének megvonása egy fokon túl létünket fenyegeti. A jó alvás többnyire sok szokáshoz kapcsolódik: egy bizonyos ágyhoz, egy bizonyos testtartáshoz alvás közben, egy bizonyos napszakhoz stb. Ha szokásainkhoz valamiért nem ragaszkodhatunk, ez gyakran megzavarja álmunkat. Az alvás egyedülálló jelenség. Mindnyájan tudunk aludni anélkül, hogy valaha is tanultuk volna, mégsem tudjuk, hogy ez hogyan történik. Bár életünk egyharmadát ebben a tudatállapotban töltjük el, szinte semmit nem tudunk az életnek erről a területéről.Bár vágyunk az alvásra – az alvás és az álom világából gyakran támad ránk valami fenyegető. Szívesen próbáljuk elhárítani félelmeinket ilyen és hasonló leértékelő megjegyzésekkel, hogy: „ez csak álom volt” vagy „minden álom szertefoszlik”. Mégis, ha őszinték vagyunk, be kell vallanunk magunknak, hogy álmunkban ugyanazzal a realitásérzéssel élünk és élünk át dolgokat, mint azt napközben tesszük. Aki ezen az összefüggésen elgondolkodik, talán leginkább azt a következtetést vonhatja le, hogy nappali tudatunk világa ugyanolyan illúzió, ugyanolyan álom, mint éjszakai álmunk, s hogy mindkét világ csak a tudatunkban létezik.  Honnan mégis a hit, hogy az az élet, amelyet napközben élünk, reálisabb, valódibb,mint áloméletünk? Mi jogosít fel bennünket arra, hogy álmunk elé egy "csakot" biggyesszünk? Mindazt, amit tudatunk megismer, egyformán valódi – mindegy, hogy realitásnak, álomnak vagy fantáziának nevezzük. Hasznos lenne eljátszanunk a gondolattal, mi lenne, ha nappali és áloméletünk megszokott látásmódját átcserélnénk, és elképzelnénk, hogy álmunkban vezetjük folyamatos életünket, melyet ritmikusan megszakít egy alvási fázis, ez azonban nem más, mint nappali életünk. „Vang azt álmodta, hogy pillangó. Fűszálak, virágok között üldögélt. Ide-oda repkedett. Aztán felébredt, s nem tudta, vajon ő Vang, aki azt álmodta, hogy pillangó, vagy egy pillangó-e, ami azt álmodta, hogy ő Vang.” Az ilyen póluscserék hasznos gyakorlatok, s ahhoz a felismeréshez vezetnek, hogy magától értetődően egyik világ sem valódibb vagy reálisabb a másiknál. Ébredés és alvás, nappali és álombeli tudatunk polaritások, amelyek kölcsönösen kiegyenlítik egymást. Az analógiában a napnak, a fénynek az ébredés, az élet, az aktivitás, míg az éjszakának a sötétség, a nyugalom, a tudattalan és a halál felel meg. ANALÓGIÁK Jang - Jin férfi - női bal agyfélteke - jobb agyfélteke tűz - víz nappal - éjszaka ébrenlét - alvás élet - halál jó - rossz tudatos - tudattalan intellektus - érzés racionális - irracionális Ennek az archetipikus analógiának felel meg, hogy a népnyelv az alvást a halál kistestvérének nevezi. Minden elalvással a meghalást gyakoroljuk. Az elalvás megköveteli tőlünk, hogy minden kontrolltól, minden szándéktól, minden aktivitástól megszabaduljunk. Az elalvás odaadást és ősbizalmat, az ismeretlen bebocsátását követeli meg tőlünk. Az alvást nem tudjuk kényszerrel, önuralommal, akarattal vagy törekvéssel magunkra erőltetni. Az aktív akarás az alvás megakadályozásának legbiztosabb módja. Nem tehetünk többet, mint hogy megteremtjük a kedvező előfeltételeket, utána azonban türelmesen kell várnunk, s bíznunk abban, hogy megtörténik; leszáll ránk a jótékony álom. E folyamatot még csak megfigyelnünk sem szabad – maga a megfigyelés ugyanis meggátolná, hogy elalhassunk. Mindaz, amit az alvás (és a halál) követel tőlünk, nem tartozik éppen az erősségeink közé. Mindnyájan túlságosan erősen lehorgonyoztunk aktivitáspólusunknál, túlságosan is büszkék vagyunk arra, amit teszünk, túlságosan is függünk intellektusunktól és bizalmatlanságot kifejező állandó kontrollálási vágyunktól ahhoz, hogy az odaadás, a bizalom, az elengedettség magatartásunk természetes része legyen. Így senkit sem lephet meg, hogy az álmatlanság (a fejfájás mellett!) civilizációnk leggyakoribb egészségzavarai közé tartozik.Kultúránk – éppen egyoldalúsága miatt – az ellenpólusokhoz tartozó területeken, mint azt a fenti analógiatáblázaton is láthattuk, nehézségekkel küszködik. Félünk érzéseinktől, a rossztól, a sötéttől és a haláltól. Betegesen ragaszkodunk intellektusunkhoz, hétköznapi tudatunkhoz, s azt gondoljuk, ezek segítségével mindent átlátunk. Ha aztán „el kellene engednünk magunkat”, belopódzik szívünkbe a félelem, a veszteséget túl jelentősnek érezzük. Ennek ellenére vágyunk az alvásra, érezzük a szükségességét. Ahogy az éjszaka a nappalhoz, árnyékvilágunk személyiségünkhöz, a halál az élethez tartozik. Az alvás naponta átvezet bennünket e világ és túlvilág küszöbén, bekalauzol lelkünk árnyék- és éjvilágába, álmunkban megéleti velünk a nem meg éltet, s visszaadja egyensúlyunkat. Aki álmatlanságban, jobban mondva elalvási zavarokban szenved, annak nehézségei vannak, illetve fél feladni tudatos kontrollját, s rábízni magát tudattalanjára. A ma embere aligha húz határvonalat nappal és éjszaka közé, gondolatait, tevékenységeit magával viszi az álom területére is. Éjszakánkban a nappalt hosszabbítjuk meg – éppen úgy, ahogyan mindennapi tudatunk módszereivel akarjuk analizálni lelkünk éjoldalát is. Hiányzik a tudatos cezúra, a pólusok tudatos cseréje, a tudatos átállás. Az álmatlanságban szenvedőnek először meg kellene tanulnia tudatosan lezárni a napot, hogy teljességgel átadhassa magát az éjszakának és az éjszaka törvényeinek. Továbbá meg kellene tanulnia foglalkozni lelke tudattalan területeivel, hogy megtudhassa, mitől is fél annyira. Az álmatlanságban szenvedő személynek fontos témája a mulandóság és a halál. Hiányzik belőle az ősbizalom, az odaadás képessége. Túlságosan is azonosul a benne levő „cselekvő”-vel, képtelen kiszolgáltatni magát. A legbiztosabb altató az, ha megbékélünk az élet éjoldalával.A számolás ősidők óta bevált trükkje is csak azért eredményes, mert segít kikapcsolni az intellektust. Minden monotónia, mely untatja a bal agyféltekét, arra készteti azt, hogy dominanciájából engedjen. Minden meditációs technika ezt a törvényszerűséget használja ki: az egy pontra vagy a légzésre való koncentrálás, egy mantra vagy egy koan ismételgetése a bal féltekéről a jobbra való átkapcsoláshoz vezetnek, a nappali oldalról az éjszakaira, az aktivitásról a passzivitásra. Akinek ez a természetes ritmikus váltakozás nehézséget okoz, annak foglalkoznia kell a félt oldallal (pólussal). A szimptómának is ez a célja. Temérdek időt bocsát az álmatlan rendelkezésére, hogy szembesüljön szorongásaival, az éjszaka kísérteteivel. A szimptóma itt is őszintévé tesz: az álmatlanságban szenvedők félnek az éjszakától.  A túlzott alvásigény az előzővel ellentétes problematikára utal. Akinek kielégítő alvásmennyiség után alapvetően nehézségei vannak a felébredéssel és a felkeléssel, annak szembe kell néznie a nappaltól, az aktivitástól és teljesítménytől való félelmével.Felébredni és nekikezdeni a napnak nem más, mint aktívnak lenni, cselekedni, s ezért viselni a felelősséget. Akinek nehezére esik a mindennapi tudatba vezető lépés, az az álomvilágba, a gyermekkor tudattalanjába menekül, mert nyomasztják az élet követelményei, felelőssége. A téma itt: a menekülés a tudattalanba. Amint az elalvás a halállal áll kapcsolatban, a felébredés kis születésnek tekinthető.A születés és a tudatosodás folyamata ugyanolyan félelmetes lehet, mint az éjszaka és a halál. Az igazi probléma az egyoldalúság – a megoldás középen van, az egyensúlyban, az „ez is – az is”-ban, ahol a születés és a halál egysége láthatóvá válik. Az álmatlanságban szenvedők a következő kérdéseket tegyék fel maguknak: 1. Mennyire függök a hatalomtól, a kontrolltól, az intellektustól és a megfigyeléstől? 2. El tudom-e engedni magam? 3. Mennyire fejlett bennem az odaadás, az ősbizalom képessége? 4. Foglalkozom-e lelkem éjoldalával is? 5. Mennyire félek a haláltól – kellően szembesültem-e vele? A túlzott alvásigény a következő kérdéseket veti fel: l. Menekülök-e az aktivitás, a felelősség, a problémák tudatosítása elől? 2. Nem élek-e álomvilágban, nem félek-e attól, hogy a realitásban ébredek fel? Pósa Ferenc http://blog.xfree.hu/myblog.tvn?SID=&pev=2012&pho=04&pnap=14&n=fejesnemagdi Térd és az alázat  Fizikai jellemzők:Az emberi test legnagyobb méretű és egyben legbonyolultabb felépítésű ízülete. Alkotásában a comb és a sípcsont, valamint a térdkalács vesz részt, a szárkapocscsont másodlagosan. A nagy csontvégek, erős szalagkészülékek jelzik, hogy hatalmas erők hatnak erre az ízületre. Ráadásul térdünk nem védett lágy részekkel - eltérően sok más ízületünktől. Elöl ágyazódik bele az ízület tokjába a térdkalács. Sérülhetnek a csontok, vagy lágy részek, a térdízület szalagjai, s térdünk színtere lehet számos különféle gyulladásos folyamatnak. Lelki jelentése: A különböző vallások szertartásaiban nagyon jelentős szereppel bír a térdelés, térdre ereszkedés, mint a megalázkodás, a behódolás kifejeződése. A szertartásokban betöltött szerepét dőreség lenne lealacsonyítani. Azért kapott jelentős szerepet a térd, a térdre ereszkedés, mert ez a testhelyzet, ezt az üzenetet hordozza azt: most feladom eddigi elképzeléseimet és beengedek valami újat. Mindaddig, míg ez a belső késztetés valóban bentről ered, addig a jelentése a jó érdekeket szolgálja. Amikor viszont ez külső erővé lép elő, már biztos, hogy nem annyira szerencsés! A térdre ereszkedéshez azonban nem szükséges vallásos áhítat. Mindennapjainkban is meg kell történnie, hogy meg tudjunk pihenni, hogy el tudjunk csendesedni, más erőket beengedni az eddigiek mellé. Vizsgálódjunk, elmélkedjünk egy kicsit, milyen lelki diszharmóniát mutatnak a térdben jelentkező elváltozások! Mint már ezelőtt minden esetben, itt is vizsgálnunk és elemeznünk kell a probléma kialakulásának két oldalát. Figyeljünk a beteg oldalára, valamint a környezet reakcióira. Az egyik konfliktus ebben rejlik: nem ereszkedik térdre, mert térdre akarják kényszeríteni, legalábbis ezt tapasztalja, ezt érzi, ezért talpon akar maradni, még ha bele is szakad! A másik konfliktus, ami szorosan illeszkedik hozzá: térdre ereszkedik, és nem nagyon akar felkelni. Az alázatosság szerepe és fontossága abban áll, hogy végre-valahára (akár egy rövid időre) feladja mindazon berögzült, merev ragaszkodását és erős akaratát, kitartását elvei, céljai mellett. Ennek szükségessége ebben rejlik: mindenki tévedhet, minden dolog változik, a változásokat követni kell a cselekedeteknek is. A kitűzött céljaink a közhittel ellentétben nem állnak egy helyben, hanem folyamatosan közelednek felénk. Jól ismerjük azt a tényt, hogy amikor két dolog közeledik egymás felé, és nem látják a egymást. Könnyen elkerülhetik a találkozást. A térdre ereszkedés szerepe abban áll, hogy akkor megállunk, elmélkedünk és megvizsgáljuk környezetünk reakcióit. Felülvizsgáljuk eddigi elképzeléseinket és meggyőződünk róla, hogy valóban jó irányba haladunk, valóban jók azok az elvek, melyeket követünk? Természetesen nem mindig vagyunk képesek arra, hogy önszántunkból megálljunk egy olyan úton, melyről azt hisszük: jó! Ennek lesz következménye, hogy elvakultan haladunk és megbomlik a harmónia. Az a harmónia, ami eddig biztosította számunkra az egészséges alázatosságot, csendes elfogadást és az ezekből fakadó önbizalmat, sikerélményt. A megbomlott harmónia oka: sok olyan inger érte, amit kudarcnak, sikertelenségnek élt meg, ezért kialakul benne egy nem feltétlenül tudatos dac. A dacosság következtében kezd felölteni egy olyan viselkedési formát, mely nélkülöz minden lazaságot és csak recsegve-ropogva tud vagy mer térdre ereszkedni. A térdre ereszkedés még azt is jelenti: elveszítette képességét arra, hogy segítséget kérjen - túl erősnek tartja magát ehhez - és nem is tud segítséget elfogadni. Ebből egyenesen következik, hogy minden segítő erőt nyűgnek, erőszaknak fog megélni, tehát elítélendőnek tapasztal, és egészen másként cselekszik, mint, amit szíve, tudata diktál! A térdre ereszkedés helye is fontos lehet. Ezen a családot vagy a tágabb környezetet értem. Ez attól függ, hogy mennyire súlyozódik a beteg életében a szűkebb és tágabb környezet. A bal térd betegségei, fájdalmai az érzelmi dolgokkal kapcsolatos alázatosság diszharmóniáját jelenítik meg testi formában. Vagyis képtelen eldönteni, melyik a helyes, követendő út. Megalázkodik, még önmaga előtt is, vagy épp ellenkezőleg, még akkor is hajthatatlan, amikor már az egész világ összeomlani látszik. Érzelmeit igyekszik állandósítani, kerül minden változást. Az érzelmi változás helyett a merevséget, a keménység helyett a petyhüdtséget választja! A jobb térd pedig a fizikai dolgokat, a konkrét anyagi megnyilvánulásokat tükrözi. Ugyanaz vonatkozik rá, mint a bal térdre, de ez a fizikai világra, illetve a fizikai világhoz való viszonyra jellemző. A gyógyulás útja: Amit mindenképpen el kell érni: ne érezze magát térdre kényszerítve! Ezt pedig csak egyféleképpen lehet: megtalálja értékeit, erősségeit. Ezek adnak akkora lelki erőt, mellyel már nem érzi kétségbeejtőnek a megalázkodást. Már nem érzi megaláztatásnak, mert tudja: bármikor felkelhet, talpra állhat. Rüdiger Dahlke http://blog.xfree.hu/myblog.tvn?SID=&pev=2012&pho=04&pnap=14&n=fejesnemagdi Arcidegzsába vagy idegfájdalmak az arcban  Hogy mi okozza, az az orvostudomány számára még nem világos.A jelenség valóban megdöbbentően hat az érintett életére - mégpedig a szó lehető legkellemetlenebb értelmében. A fájdalmak kezdetben legtöbbször rohamszerűen lépnek fel, és az arc egyik oldalára terjednek ki.Korlátozódhatnak az ideg egyes ágaira, de fájhat egyszerre több ág beidegzési területe is, és a rohamok krónikus, tartós fájdalomba is átmehetnek. A betegben így vagy villámütésszerűen, vagy állandóan tudatosodik az arca. Hamar kialakul az arc bőrének a túlérzékenysége (hyperaesthesia), és különösen az ideg kilépési pontjai válnak érzékennyé a fájdalomra. A páciensek nemcsak hogy nem érzik jól magukat a bőrükben, hanem a legszívesebben üvöltenének a kíntól. Kimondhatatlanul nehezükre esik jó képet vágni.Néha olyan messze mennek el leplező erőfeszítéseikben, hogy a fájdalomtól eltorzított grimasz ül ki az arcukra. Azt az állapotot, amikor az izomzat is reagál és szétzilálja a beteg arcvonásait, tic douloureux-nek, azaz fájdalmas ticnek hívja az orvostudomány. Ehhez jön még az arc intenzív kipirulása, az izzadságrohamok és a könnyáradat. A páciens azt a benyomást kelti, mintha egyszerre üvölteni, kiabálni és őrjöngeni akarna, és csak pillanatok kérdése, mikor tör ki belőle egy rémületes dühroham. Akit az fenyeget, hogy a fájdalomtól nem tud uralkodni magán, az senkinek sem tud nyugodtan a szemébe nézni. Vonaglik fájdalmában, és sokkal inkább egy szerencsétlen féregre, mint egy felegyenesedett emberre hasonlít. A fájdalomtól meggörnyedt tartás és az eltorzult arc a háttérben meghúzódó dologra utalnak. Ott lenn a mélyben valami nincs rendben, már nem egyenesek, hanem elhajlítottak és görbék a dolgok. Onnan, ahol a fájdalom ilyen központi szerepet játszik, az agresszió sem esik messze. A trigeminus neuralgiában - arcidegzsábában szenvedő beteg úgy érzi, hogy letaglózták, és ténylegesen abban a helyzetben van, mint akiket pofoz a sors. Az állandóan fenyegető fájdalomkitörés ugyanis az agresszió problematikájára utal. Az orvostudomány szempontjából nem világos,mennyiben javítaná a fájdalom tünetét az agresszivitás szabadjára engedése. Szimbolikusan azonban nyilvánvaló a fájdalom és az agresszió közötti kapcsolat, ugyanis mindkettő mögött ugyanaz a hadisten, a Mars áll. Sok páciensnek az az érzése, hogy ha szétcsapna maga körül, attól megkönnyebbülne. A terápia szempontjából érdekes, hogy ilyen helyzetben milyen irányba indulna a beteg. Kinek jutnának a pofonok ahelyett, hogy őt magát sújtják? A visszatartott ütések az emberre magára ütnek valamikor vissza. Aki folyamatosan visszatartja önmagát és a látszatot próbálja menteni, annak számolnia kell azzal, hogy ezzel maga ellen fordítja a helyzetet, és kiprovokálja a pofonokat. Minden visszatartott dolog természetesen a sajátunk marad.Ennyiben különösen kellemetlen következményekkel jár, ha olyasmit tartunk vissza,mint pl. a másoknak szánt ütések. A beteg már nem tudja elviselni magát ezekkel a fájdalmakkal, illetve agressziókkal. Az hozza meg a megoldást, ha szabadjára engedi indulatait. Fájó arca arra vágyik, hogy lerakja a terheket, és végre megnyugodhasson.Kívülről nézve ez csak ritkán látszik meg a beteg arcán, az arcizmok még formában vannak, és az illető továbbra is jó arcot vág a dologhoz. Egy idő után azonban nem bírja elviselni a maszk mögött, a mélyben meghúzódó érzést. A kitörésnek számító fájdalomrohamban a felvett maszk összeomlik. Ilyenkor az ember már csak egy dolgot tehet: helyet csinál a fájdalmainak. A betegség nem hagyja, hogy továbbra is megőrizze kifelé mutatott formáját. Egyenesen rákényszeríti, hogy sértő és támadó legyen és kikiabálja a mélyből fakadó fájdalmát. A környezetével is tudatnia kell, hogy milyen pokoli kínokat él át. Hangosan el kell mondania,hogy milyen kínt jelent számára az élet a felvett maszk mögött, és hogy ezt így nem tudja tovább csinálni, nem bírja ki anélkül, hogy ne verjen szét mindent maga körül. Konfrontálódnia kell azokkal, akiknek a saját maga ellen fordított ütései szólnak. Erre szólítja fel égetően fájó arca. A kiélés mindenesetre csak akkor hoz megkönnyebbülést, ha bizonyos tudatossággal történik. A házsártos ingerlékenység, ami csak arra szolgál, hogy a beteg minden adandó alkalommal kieresszen magából egy kis feszültséget, nem számít megoldásnak. Ennek ellenére oly gyakori jelenség, hogy szinte a betegség következményének tekinthető. Arra jó, hogy őszintén megmutassa, ki is lakozik valójában a maszk mögött. Az arcbőr túlzott érzékenysége és az, hogy a kis ingerek is fájdalomrohamokat váltanak ki, egy mimózáról árulkodnak, akinek a mimikája becsületesen megmutatja, hogy tudattalan agressziók kínozzák. Az arc kipirulása, az izzadság- és könnypatakok és az a tény, hogy milyen kevés kell a fájdalmak kiváltásához, megerősíti azt a benyomást, hogy itt egy, a legvégsőkig provokált és ingerelt emberről van szó, aki nem ismeri be saját magának, hogy milyen helyzetben van. Ehelyett az arcának kell megtestesítenie a robbanásra kész helyzetet. A páciens maga nagyon világosan elmondja, hogy mi a baja: minden erejére szüksége van ahhoz, hogy tartsa magát, és ne kezdjen el üvölteni. Van, hogy bele is bénul ebbe a fárasztó feladatba. Az a tény, hogy a leggyakoribb, az úgynevezett esszenciális formában főleg az 50 éven felüli nők szenvednek, jól beleillik ebbe a képbe. A mi férfiuralmú,teljesítményre alapozott társadalmunkban a nőknek nehezebb a valódi arcukat mutatniuk,és kiadniuk az agresszióikat, amelyeket kaptak. Abbeli félelmükben, hogy ha ezt megteszik, faképnél hagyják vagy félreteszik őket, hajlamosak a keep smilingra, akkor is, ha belül inkább üvölteni és kiabálni lenne kedvük. Amikor az előrehaladott életkorban elviselhetetlenné válik a felhalmozott kiadni való agressziómennyiség, a külső dühkitörések helyett a belső fájdalomkitöréseket választják, és ezek is csak ritkán nyomulnak be látható területre. Az esszenciális szóval a diagnózisok hátterében gyakran meglévő tisztázatlan okokat illetik,mint ahogy pl. a tisztázatlan okoknál fogva fennálló magas vérnyomás is az esszenciális hipertónia nevet kapta. A tünettan ténylegesen esszenciális (alapvető) az érintett számára,mivel ez az egyetlen esélye arra, hogy kifejezze mindazt, ami különben agyonnyomná. A fájdalom helye is megerősíti ezt az állítást: a homlok a konfrontáció és az önfenntartás természetes helye (a latin frons = homlok). Aki érvényt akar szerezni saját elgondolásainak, annak ezt a testrészét kell bevetnie, és az is lehet, hogy fejjel kell a falnak mennie. Az állkapocs hordja a fogakat, és arra való, hogy amikor kell, harapjon és vicsorogjon. Ha a trigeminus neuralgia következtében az ember állkapcsának a területe fáj úgy, hogy üvölteni kellene tőle, akkor azt követeli a betegsége, hogy harapjon, és ne féljen a saját éles modorától. Nem az a dolga, hogy megkeseredett és mogorva legyen, hanem hogy fogvicsorgatva kiadja az agresszióját. Az állkapcsa mozgás után kiált. Ennek azonban tudatosan és a megfelelő helyen kell történnie, különben csak érinti az illető a tünetet, és az alapjául szolgáló konfliktust, de nem oldja meg. A hagyományos orvoslás terápiás javaslatai jellemző módon nem kevésbé agresszívek. Pusztán csak kifelé, és ezzel a betegre magára próbálják az agressziót irányítani, ami a környezetvédelem egy meglehetősen hátborzongató formája. A fájdalmaknak az első fájdalomcsillapítókkal való elnyomása ugyanebbe az irányba megy. A pszichofarmakonok bevezetésével a már úgyis gúzsba kötött psziché még jobban beszűkül. A cél ilyenkor az,hogy ne keltsen visszatetszést a beteg, senki se ütközzön meg rajta. A kétségbeesett próbálkozás azt akarja megakadályozni, hogy egy elviselhetetlen és őszinteségért kiáltóhelyzet kitöréshez vezessen. A sebészet mint utolsó módszer, még becsületesebb. Az ideget ugyanis egyszerűen átmetszik. Ezen a beavatkozáson világosan érezhető, hogy mennyire szükség van az éles megnyilvánulásokra, sőt még az erőszakra is. A Gasser-dúc elektrokoagulációja még ennél is tovább megy. E harcias terápiás beavatkozás során,elektromos úton elégetik azt a fölérendelt idegközpontot, amelyből a trigeminus kilép. Még a legválasztékosabb tudományos nyelv sem tudja az itt fennálló témát eltussolni: az égbekiáltó fájdalmakat a felszín felé lökő és kitörésre késztető agresszió okozza, amely vagy a radikális bemetszéseket, vagy azt követeli meg, hogy az illető bátran vegye a kezébe az életét. Kérdések 1. Milyen fájdalom van az arcomra írva? Hol zavart az érzékelésem? 2. Mi hátráltat abban, hogy jól érezzem magam a bőrömben? 3. Milyen elhajlásokat, milyen szétszakadásokat kell túljátszanom? 4. Mi a neve annak a rossz játéknak, amihez én jó képet vágok? Mi ingerel és provokál a legmélyebben? 5. Kinek dukálnak a visszatartott ütések, amelyek az én arcomat égetik? Mi akadályoz meg abban,hogy szétcsapjak magam körül? 6. Mivel kell felvennem a harcot? Hol nem merek érvényt szerezni saját magamnak, hol kellene vicsorogva harapnom? 7. Mit akar feltorlódott energiám következőként a markába kaparintani? RÜDIGER DAHLKE http://holisztikusegeszsegmegorzes.blogspot.com  Jó tanácsok a sarokfájdalom ellen! A sarok fájdalom az egyik leggyakoribb panasz, amellyel felkeressük az orvost. Aktív sport, vagy csak a mindennapi tevékenység mellett megjelenő sarokfájdalom mind a beteg mind az orvos számára gondot okozhat, főként ha nem érjük, hogy mi is áll a hátterében. A sarokfájdalom leggyakoribb OKA a talpon átívelő vastag kötőszöveti szalag betegsége. Orvosi nyelven plantaris fasciitis. Az elnevezés kissé zavaró lehet, hisz itt nem egy klasszikus gyulladásról beszélünk, hanem inkább egy szerkezeti betegségről. Ennek a vastag szalagnak a szerepe a talp izmainak és inainak, az erőkifejtéssel szembeni helyben tartása, valamint a láb boltozatának fenntartása. A lábtő csontokon eredet és a sarokcsonton végződik. Helyesebb kifejezés a tendinosis, amely a szalag túlterhelését jelenti. Normálisan 2-4 mm vastag, de a sarokfájós betegeknél MRI és UH vizsgálattal is bizonyíthatóan 6-10 mm-re vastagszik. Ezt elsősorban a kötőszövet átépülése okozza: a kollagén rostok rendezettsége megszakad és a kollagént termelő fibroblast sejtek száma megnő. KEZELÉS a következő lehetőségekből áll:  -- nyújtó gyakorlatok, amelyek a lábfej hátrafeszítéséből és így a fascia és az Achilles in nyújtásából áll. Ennek a hatékonysága egyes vizsgálatok szerint eléri a 70%-ok. -- Prána-energiakezelés . Megjegyzések Az rtg-felvételen látható „csontkinövés" a talpi szalag meszesedése, nem csontdaganat, nem jelent műtéti indikációt. Megfelelő betét használata nélkül a kiegészítő kezelések nem hoznak eredményt. Sok szteroid injekció a talpi szalag szakadásához vezet. www.gyogyaszati.hu Lelki okok: Földhözragadtság, eltávolodás a szellemtől, a spiritualitástól (az embert visszahúzza a föld, holott égbe vágyik). A sarok egyben a fölfelé törekvő tudatosság és a lefelé, visszafelé húzó tudatlanság, tudatalatti konfliktusának központja is. Járás közben a lábfej gördülékenységéért felel, folyamatossá teszi az előrehaladást, megtámasztás, fölfelé-emelkedés, fölugrás az istenek szintjére Arra hívja fel a figyelmet, hogy ne legyen annyira kemény a fellépésünk (finomabban lépni) , simulékonyabbá válni és együtt áramlani az élettel, ahelyett hogy átgázolnánk rajta. Megtanulni nyomás alatt is offenzív erővel fellépni, saját struktúránkat -amennyiben szükséges- a fájdalmak nehézségeivel is fejlődésre bírni, nyomás alatt is teljesíteni, továbbra is kiállni önmagunkért, és továbbhaladni. Fájdalmat okoz valaminek a belátása. Ismerd el, hogy nem minden sikerül úgy az életben, ahogy te szeretnéd. Azt jelzi, hogy elakadtunk az élet folyamatában, nehézségek adódtak a problémák megoldásában. Mindig valamilyen megrekedésre, vagy cselekvéshiányra utal. Érzelmi túlfeszítettség, földhözragadtság, elkülönülés, különcség Hajrendellenességek Kevesen ismerik ,illetve vélnek összefüggést hajunk,illetve hajas fejbőrünk állapota és egészségi állapotunk közti összefüggéseket! Pedig komoly analógiás rendszer működik a hajunk,illetve fejbőrünk és egészségi állapotunk között! Ez a probléma mindkét nemet érinti,mégis gyakrabban a férfiakat,hiszen hormonálisan ők azok,akik gyakrabban szenvednek a kopaszodás,hajrendellenességek tüneteitől! Valamint a nők a havi ciklusuk kapcsán megszabadulhatnak bizonyos toxikus testnedvektől,még a férfiak nem! Ezen okok feltárására és kezelésre egy új tudomány ág jött létre, a hajgyógyászat,mely az okok feltárására és kezelésére hívatott! Tekinthetjük diagnosztikus alapnak a hajas fejbőr és a haj diagnosztikáját,de fontos a keleti diagnosztika skalp diagnózisa,mely vizuál-diagnosztika része,mely bizonyos területeit a fejtetőnek,bizonyos szervi analógiában vizsgálódik! Így összefüggést lát felfedezni a ritkult vagy problémás területek és az szervi működések elégtelen mivoltja között! Ismerjük tehát fel a lehetséges okokat és vonjunk analógiás megfigyeléseket!
 Skalptérkép: a. Kék terület a vesék /jobb vese: máj, epehólyag, bal vese: vékonybél, szív/, vérképzés és a csontrendszer problémái b. Zöld terület a máj c. Narancs terület a nemi szervek d. Sárga a hasnyálmirigy /vékonybél/ e. Bronzos, barna terület a vastagbél http://mamikaoldala.blogspot.com Korunk egyik fontos tünetegyüttese a Gátolt pajzsmirigy szindróma GPS  Nem véletlen volt az előző írásom a felvezetője a mostani témának,azaz a Gátolt pajzsmirigy szindrómának! Hiszen ez a tünetegyüttes még nincs a köztudatban,nincsen publikálva,de mégis a népesség 80-90%-át érintő probléma! Eddig is igyekeztem olyan jelenségeket csokorba gyűjteni,ami kapcsán esetlegesen rá ismerhetünk azokra a tünetekre,amit akár naponta magunkon is felfedezhetünk! Melyek szintén gyűjtőfogalmak alatt szerepelnek,mint stressz tünetek vagy fáradtság szindróma tünetek,vagy a "kiégés" tüneteiként megtapasztalhatók! A most leírt jelenség is tünetegyüttes,nem a hagyományos értelemben vett pajzsmirigy betegség,amit ha felkeressük a kezelő orvosunkat egy vérvizsgálat kapcsán kimutatható! Mégis a pajzsmirigy funkciói károsodása kapcsán a szervezetet globálisan vagy nevezzük generatizáltnak a jelenséget, befolyásolják! Felismerni,annyi,mint félig megoldani! a megoldás tehát a felismerésben gyökeredzik! Érdemes felül vizsgálni szokásainkat,táplálkozásunk rendszerét,mit viszünk be a szervezetünkbe,mivel kerülünk kapcsolatba (xenobiotikumok) és egyéb pszihés,illetve civilizációs ártalmaink kapcsán hová változik szervezetünk állapota! Sokan éppen arra kaphatnak magyarázatot,hogy miért nem tudnak lefogyni,vagy miért nem oldódnak meg bizonyos anyagcsere problémáik! Vagy éppen miért nem tudnak a fáradtságtól,levertségtől megszabadulni! http://mamikaoldala.blogspot.com Gátolt pajzsmirigy szindróma  Tünetei,illetve előjelei:
Kialakulásának okai:
Terápiás javaslat: 5-6 hetes kúraként
Tünetei Fizikai tünetek
Lelki tünetek
GPS okai az élelmiszerekben
GPS következményei: -Stressz, mely csökkenti a pajzsmirigy működését -Szívizom sejtekre gyakorolt hatás -Immunrendszeri hatás /gátolt ellenanyag termelés/ -Magzati és csecsemőkorban gátolt agyfejlődés -Szív balkamra működés okán infarktus hajlam -Emésztési problémák, főleg hasnyálmirigy problémák -Metabolikus szindróma / X-szindróma/, főleg cukorbetegség és keringési zavarok formájában -Magasvérnyomás -Cukorbetegség -Lisztérzékenység -Ösztrogén dominancia /zsírban tárolt toxinok/,kóros zsírszövet Pajzsmirigy alulműködés Amikor a pajzsmirigy nem termel elegendő hormont. Az orvosok ezt az betegséget hypothyreosisnak nevezik. Régen azt gondoltuk, ezt az állapotot a jód hiánya okozza leginkább, és bár kétségtelen, hogy a jód hiánya a pajzsmirigy elégtelen működéséhez vezethet, de a leggyakoribb ok egy lassan, alattomos módon kialakuló pajzsmirigygyulladás, a Hashimoto thyreoiditis. Ma autóimmun betegségnek tartjuk és a lényege az, hogy a betegség kezdetén még enyhe pajzsmirigy túlműködés észlelhető, de ez hamarosan megszűnik és ezt követően fokozatosan megjelennek a pajzsmirigy alulműködés tünetei: gyengeség, fáradékonyság, székszorulás, érdes, rekedt hang (és nem csak a reggeli órákban), testsúlygyarapodás, száraz, kissé sárgásan elszíneződő bőr (a pajzsmirigy termeli a karotináz enzimet, ami lebontja a szervezetbe került karotint, de ebben a betegségben, ennek az enzimnek a termelődése is lecsökken, ezért a le nem bomlott karotin színezi el a bőrt sárgássá). A gondolkodás lelassul, az ízületek egész nap merevnek tűnnek, a szemhéj szőrzete megritkul, gyakran a halánték felé eső harmada teljesen ki is hullik, az arc, a nyelv jellegzetesen felpuffad, nőknél elmaradhat a menstruáció, férfiaknál impotencia jelentkezhet. A testhőmérséklet a normálisnál alacsonyabb, a szívritmus is lecsökken számottevően. Ha a betegnek szerencséje van, egy éven belül remisszióba kerülhet, azaz a mirigy regenerálódhat, a hormonhiány megszűnhet. Az esetek egy másik részében a mirigy fokozatosan és visszavonhatatlanul elpusztul. A hormonpótlás kötelező, mert a pajzsmirigy által termelt hormonok tartós hiánya az élettel nem összeegyeztethető állapotot eredményezhet. A ritka, kezeletlen esetekben kialakuló mixödémás kóma halálozása még ma is 50%! Hazánkban a talaj jód taralma igen alacsony (Bakony, Mátra), ezért a megfelelő jód pótlásáról gondoskodni kell. Ezt a só jódozásával is el lehet érni, de ez kétélű fegyver, mivel van, akinél nincs jódhiány (pl. alga készítményeket fogyaszt, sok gombát, tenger gyümölcseit) és ilyenkor a jódot akaratlanul is túladagolhatjuk, ami nem kívánatos. Ha a pajzsmirigy alulműködésre gyanakszunk, akkor egyszerű labor vizsgálattal, szérum TSH meghatározással a diagnózis felállítható (TSH általában 5 felett van ilyenkor, míg normálisan ez az érték 0,1 és 4,7 közti tartományban van, 5% felett már a hormonpótlás indokolt. Ha e mellett a szérum anti-TPO és a szérum TBG szintje is megemelkedett, akkor a Hashimoto thyreoiditis diagnózisa majdnem biztos. Érdekes, de tény, hogy ilyenkor a pajzsmirigy nem vesz fel jódot, tehát izotópos pajzsmirigy vizsgálatkor a mirigy szinte „láthatatlanná válik. Nagyon jellemző! A T4 hormont tartalmazó tabletták mikrogrammos dózisban tartalmazzák a hormont (nem milligramm, hanem annak ezred része!) és a dózist a TSH-ra titráljuk. Célunk az 5 alatti TSH elérése. Ez nem túl bonyolult feladat és ha sikerül, akkor elégséges a TSH szintet csak negyedévente ellenőriztetni. Van, amikor már a születés pillanatában, sőt, jóval előtte, a méhben való fejlődés során már igazolható a pajzsmirigy és hormonjainak a hiánya. Régebben ezeket a betegeket későn diagnosztizálták és ilyenkor már súlyos, jellegzetes testi elváltozások mellett (törpe növés), központi idegrendszeri zavarok is mutatkoztak, a jelenség neve kreténizmus. Ez arra utal, hogy az agy normális fejlődéséhez is szükséges a pajzsmirigy hormon, aminek a magzati kori hiánya okozza ezt az állapotot. A szó eredete Kréta szigetére utal (krétai), mivel már az Ókorban is megfigyelték ennek a betegségnek a szigeten való gyakori előfordulását. A talaj ott még a magyarországinál is szegényebb jódban. A gombák jód és szelén tartalma magas, ami különösen ajánlott az hypothyreosis kialakulásának megelőzése céljából (a gombák egyébként más hasznos nyomelemekben is bővelkednek). http://betegsegek.drtihanyi.hu Krónikus fáradtság szindróma Az úgynevezett CFS (Chronic Fatigue Syndrome) fő tünete az állandó és általános fáradtság. Leginkább a nőket érinti, közülük is a fiatalabb, 50 év alatti korosztályt. A betegek állandóan gyengének és levertnek érzik magukat, gyakran az alvással, koncentrálással és az egyszerű mindennapi feladatok elvégzésével is gondjaik vannak. Társulhat hozzá memóriazavar, torokfájás és az influenza egyéb tünetei. A fáradtság pihenés és alvás után sem szűnik meg. A leggyakoribb kiváltó oka az immunrendszer gyengesége, a nők többsége ezzel egyidőben allergiás tüneteket is mutatnak. Számos esetben ezek a tünetek visszavezethetőek egy-egy betegségre, mint a candida, alacsony vérnyomás vagy a központi idegrendszer gyulladásos megbetegedése, de sok esetben a kiváltó ok ismeretlen. Egyes orvosok még azt is tagadják, hogy a betegség létezik. A legtöbbet úgy tehetünk ellene, ha megerősítjük immunrendszerünket. Ennek egyik alapvető eleme, hogy nagyobb mennyiségű C-vitamint kell a szervezetbe juttatni, ha lehet, akkor természetes formában. Hatásos lehet az orbáncfű fogyasztása is, mely a depresszió ellen is hatásos fegyvernek bizonyul sok esetben. Lehetséges, hogy a CFS tünetei mögött hormonzavarok állnak, ekkor tanácsos szibériai ginszenget és édesgyökeret fogyasztani. Azonban ezekkel kapcsolatban legyünk kitartóak: mivel nem gyógyszerekről van szó, körülbelül egy hónap kell ahhoz, hogy hatásosak legyenek. A különböző praktikákon kívül a mindennapokban is sokat tehetünk azért, hogy enyhítsük vagy megszüntessük a betegség tüneteit: Táplálkozzunk egészségesen: együnk naponta ötször friss gyümölcsöt és zöldséget, és hetente kétszer olajos halat. Próbáljunk ki néhány hozzánk közel álló relaxációs technikát, mint a hipnózis vagy a meditáció, vagy egyszerűen csak egy illóolajos fürdő, hogy csökkentsük a stresszt. Próbáljunk meg jókat aludni éjszaka, és lehetőleg még éjfél előtt aludjunk el. Ha nem megy, patikában kaphatunk nyugtató teakeveréket, melytől könnyebben elalszunk, vagy igyunk meg egy pohár meleg tejet lefekvés előtt. Sportoljunk! A testmozgás nem csak az izmainknak tesz jót, hanem segít abban, hogy nem csak szellemileg, hanem fizikailag is elfáradjunk, így utána pihentetőbb lesz az éjszakai alvásunk. A lelkünknek is jót tesz a tudat, hogy ma is tettünk valamit a testünkért, így a kedélyállapotunk is javulni fog. Azonban vigyázzunk, hogy nem erőltessük túl magunkat, mert azzal az ellenkező hatást válthatjuk ki. Figyeljünk oda magunkra, és ha az otthoni kezelések ellenére a fáradtság továbbra is jelen van, valamint hirtelen fogyással, izomgyengeséggel, vagy más szokatlan tünettel jár, forduljunk orvoshoz, mert akár egy komolyabb betegség tünete is lehet. A krónikus fáradtság ismertetőjelei Január van, az év egyik leghidegebb, legesősebb, legszomorkásabb hónapja. Ilyenkor szinte mindenki fáradtságra panaszkodik. De vajon szükséges-e orvoshoz fordulnod vele vagy sem? Most megtudhatod, hogy krónikus fáradtságban szenvedsz-e. . A krónikus fáradtság szindróma az egyetlen olyan kimerültségi állapot, melyet a hagyományos gyógyászat betegségként ismer el. Ilyen esetekben már nem segít egy kiadós alvás, vagy több napos pihenés sem. . Ha az első felsorolásból legalább kettő, a másodikból pedig hat-nyolc igaz rád, sajnos krónikus fáradtságban szenvedsz, így ideje felkeresned a háziorvosodat. Legfőbb ismertetőjelei 1. Minimum hat hónapja tartó vagy mindig visszatérő fáradtság, mely pihenéssel, alvással és szabadsággal nem javul, és amely korábban soha nem lépett fel ilyen erősen. 2. A szokásos napi teljesítőképesség legalább 50 százalékos csökkenése. 3. Az orvos vagy szakorvos kizárta a szervi vagy pszichés betegséget. Lényeges ismertetőjelei 1. A testhőmérséklet enyhe emelkedése 37,5 és 38,6°C közé. 2. Didergés, állandó fázás. 3. Torokfájás 4. Állandóan duzzadt és esetleg fájdalmas nyirokcsomók a hónaljban vagy a nyakon. 5. Megmagyarázhatatlan izomgyengeség vagy –fájdalom. 6. Megerőltető tevékenység után legalább 24 órás kimerültség lép fel. 7. Tisztázatlan és rendszeres fejfájás. 8. Idegzavarok vagy az idegműködés kimaradása, pl.: fényérzékenység vagy átmeneti kiesések a látómezőben. 9. Pszichés problémák, mint feledékenység, depressziós hangulat, túlzott ingerlékenység, zavartság, koncentrációs vagy tájékozódási problémák. 10. Feltűnően megnőtt alvásigény, vagy jól észlelhető, hónapokig tartó elalvási problémák. 11. A tünetek hirtelen megjelenése pár napon belül. Krónikus fáradtságot több súlyos betegség is okozhat. Tartós, vagyis hat hónaptól egy évig, vagy tovább tartó fáradtság oka lehet többek közt vérszegénység, pajzsmirigy-betegség, vagy akár daganatos elváltozás is. De ha szervi eltérést a vizsgálatok nem mutatnak, a kezelés általában a tünetek megszüntetésére, vagy javítására irányul. Az átmeneti enyhülést kínáló terápiák azonban a legtöbb esetben nem járnak sikerrel, a betegek többségénél – elegendő alvás ellenére - a mindennapi teendők végrehajtása is extrém fáradtságot okoz. http://mamikaoldala.blogspot.com | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Főoldal > Gyógymódok, terápiák >
