Böjt, tápmegvonás, fogyókúra, vízböjt, szárazböjt, egészség, diéta Kalóriaszámítás "tudományos" módszerrel  A „tudományos alapú” gondolkodás és az ipari forradalom terméke a kalóriaelmélet. A táplálék energiatartalmának meghatározásához az egyes élelmiszereket egy kemencében elégették(kaloriméter), és a keletkezett energiát megmérték. A méréseredmény alapján állapították meg, hogy bizonyos élelmiszerek energiában szegények-e vagy gazdagok. Az emberi szervezetre tehát úgy tekintettek, mint a kemencére. Túlságosan egyszerű megközelítés ez, hiszen a gyomor-bél csatorna emésztése, a felszívódás és a tápanyagok kiválasztása nem puszta égés, hanem rendkívül bonyolult, többlépcsős biokémiai folyamat.Hogyan alapozhatók hát a diéták ezekre az így nyert eredményekre?A léböjt periódusai tudományos alapossággal 1. fázis: izgalmi szakasz (1–3. nap)  A táplálékmegvonás okozta „stressz” hatására az idegrendszer fokozott aktivitása, valamint a stresszhormonok és az adrenalin termelődése módosítja a vérkeringést, a légzést és az emésztést. A könnyen elérhető szénhidrátkészletek a májban, a vesékben és az izmokban glukózzá alakulnak át, és fedezik a szervezet energiaszükségletét. Ezek a gyorsan rendelkezésre álló energiatartalékok 1600 kalóriát jelentenek naponta. A szervezet energiaellátása a léböjt első napján 80%-ban szénhidrátokból és 20%-ban zsírokból származik. A második és a harmadik napon a zsírfelhasználás 40%-kal nő. 2. fázis: növekvő zsírbontás (a 3–4. naptól a 7–9. napig) A 3–4. napon a szervezet takarékos működése megváltozik: a stresszhormon-termelés csökken, a szívverés lelassul, a vércukorszint és a vérnyomás csökken, a kiválasztószervek működése fokozódik. Amikor étkezünk, 'vészhelyzetre' zsírtartalékok raktározódnak el. A böjt idején, miután zsírsavakká és glicerinné  bomlanak, alkalmassá válnak az energia biztosítására, illetve arra, hogy csekély energiaszükségletnél újból zsírrá alakulva a zsírszövetben vagy a májban raktározódjanak el. A 3. naptól a szervezet elkezdi felélni zsírtartalékait. A zsír lebontása azonban terhet ró a májra, ahol zsírsavak és koleszterin keletkeznek.Az 5–7. naptól jelentkező mérsékelt koleszterinszint-emelkedés átmeneti, mert a koleszterin aktívan részt vesz a zsírsavak előállításában. Az agy és az izomszövet csak 60-70%-ban fedezi az energiaszükségletet a zsírokból. A második szakaszban a test lúg-tartalékai csökkennek. Ez a szövetekben savtúltengéshez vezet. A savtöbblet kompenzálására a szervezet fokozott működésre készteti a vesét. A felesleges savmennyiség egy része a bőrön át, valamint légzéssel a tüdőn keresztül választódik ki, ami a böjtölőnél jellegzetes szájszagot (acetonszagú lehelet) okoz. A 6-7. napon a túlsavasodás hatására fejfájás, izom- vagy reumatikus panaszok, gyengeség, vegetatív panaszok, hangulatingadozás stb. jelentkezhet, ha nincs megfelelő korrekció (pl. szódabikarbónával). 3. fázis: a zsírokból cukor képződik (a 7–9. naptól) A szervezet lassanként hozzáidomul a böjt által megkövetelt feltételekhez. Állapota  stabilizálódik, mihelyt az átalakított zsírsavak (ketonentestek)bekapcsolódnak az energia-körforgásba. A májat elhagyva a ketontestek a vérkeringés útján a test többi részéhez is eljutnak, és mint a glükóz (szőlőcukor), részeseivé válnak az energiatermelésnek. A lebomlott zsírokból ugyanis több lépésben glükóz alakul ki. A ketontestek mennyisége a vérben ebben a fázisban megnő, míg a koleszteriné és a trigliceridé csökken. Ekkor a szervezet energiaszükségletének 70–90%-át a trigliceridek és a ketontestek elégetése fedezi. Ebben az állapotban (hacsak a test nincs rendkívüli terhelés alatt) az életfunkciók 1-2 vagy akár több hónapon át is fenntarthatóak.Az első 14–20 napon nincs jelentős fehérjevesztés (sok fehérje a vérben, a sejt közötti térben és az izmokban). Az anyagcsere-folyamatok stabilizálódása ezen az alacsonyabb szinten megfelelő feltételeket teremt a szervek csökkent aktivitásához. A nyál, a gyomorsav és a hasnyálmirigy enzimtermelődése minimálisra csökken. A fehérje-, a triglicerid- és a glükózképzés jelentős mértékben lelassul. A szív- és érrendszeri tevékenység a szervezet szükségleteihez igazodik, a mérséklődött terhelés miatt a szívritmus, a szív által kilökött vérmennyiség, a vérnyomás és a perifériás ellenállás csökken. A sejten kívüli folyadékmennyiség kb. 20%-kal lesz kevesebb, a vízszükséglet napi 1-1,5 literre csökken. Az anyagcsere átállása miatt a veseműködés is lelassul. Meddig bírja élelem nélkül egy 300 kg-os ember az orvostudomány szerint?  Egy 70 kg-os ember szervezetében 12–16 kg zsír van, ami kb. 100-150 ezer kalóriának felel meg. Ez a mennyiség 50–70 napig elegendő a szervezet energiaellátásához. Egy 300 kg-os ember szervezetének legalább 60%-a zsír, így 180kg zsír van rajta. Ha 14 kg zsír 125 ezer kalóriának felel meg, akkor 180 kg zsír kb. 1 millió 600 ezer kalória. Ha napi 1500 kalória elégetett zsírt számolunk 14 kg zsír esetén, akkor is marad a 70. napon az alanyunkon még 2 kg zsír van. Ha egy 300 kg-os egyén napi 2500 kalóriát éget el (mert ugye nagyobb a szervezete), és csak folyadékot iszik, akkor 600 nap elteltével még mindig 12 kg zsír lesz rajta...
Forrás: www.informed.hu/eletmod/ideal// Mi kell a böjthöz? Először is... Kell hozzá egy kis elszánás, általában jó ha van egy barát , egy ismerős, aki csinálta már, hogy az első napokban lelkileg egy kicsit melletted legyen. Ismét csak azt mondom, hogy ha először csinálod akkor az a jobb, ha csoportban csinálod elvonultan és nem munka mellett, de ezt mindenkinek a lehetőségei is befolyásolják. Szánjál rá legalább 5-6 napot, mert az átállás 2-3 napot vesz igénybe és az igazán felszabadító érzések azok a 3.-4. naptól jönnek. Csinálj egy napi tervet, hogy kb. hogyan képzeled el az egészet. Reggel, délelőtt, déli órák, délután és este. Beszéld ezt meg a már böjtölt ismerősöddel. Ha ez meg van akkor szerezd be a hozzá szükségeseket... Nagyon sok téves elképzelés és félelem is tartozik hozzá. Ez nem aszketizmus, ez nem akaraterő - izomgyakorlat, ez nem megszállottság. Ez egyszerűen 2-3 nap alatt átállás egy másfajta üzemmódra. Ez mindenkinek így-úgy döcögve megy, de körülbelül annyi "szenvedéssel" jár, mint egy enyhébb influenza, vagy egy elnyúló, nem túl mély másnaposság. Hány ilyet tapasztaltatok meg? És emlékeztek az azutáni megkönnyebbülésre? Hogy túl vagytok rajta? Ennek többszörösét tapasztalhatjátok meg az átállás után. ------ Már 44 éves vagyok, de még soha nem böjtöltem, az elmúlt 1 hónapig. A testsúlyomat 2,5 éve sikerült normalizálnom, fogytam 5 hónap alatt 16 kg. Szépen tartottam is a súlyomat a tavaszig. Akkor elkezdtek egy kicsit felkúszni a kilók, hisz egy kicsit szabadjára engedtem magam. Nagyon bántott, kerestem valami gyors megoldást. Ekkor olvastam egy cikket a böjtölésről. Gondoltam kipróbálom, bár nagyon féltem tőle, hogy nem fogom bírni, hogy nem ehetek semmi szilárdat. De belevágtam. 14 napig csináltam folyamatosan, mégpedig a Herbalife shake segítségével. Napi 3-szor ittam felturbózott shake-t, és mellette 3-3,5 liter szénsavmentes ásványvizet, vagy cukormentes Aloe Vera teát. Hát, mondhatom, elképesztő volt a hatás. Egyáltalán nem volt megerőltető, simán kibírtam éhezés nélkül, és ami a lényeg, a 14 nap alatt lefogytam az időközben visszaszedett 8 kg-mat. Nagyon örülök az eredményemnek! A Herbalife-ban lévő fehérje segített abban, hogy tényleg csak a zsírsejtjeimtől szabaduljak meg. A közérzetem kiváló, nem vagyok fáradékony, s a fejfájásom sem jött elő, pedig attól nagyon féltem. Semmi gyomorégés, úgyhogy teljesen meg vagyok elégedve! Csak mindenkinek ajánlani tudom! Böjtre fel! ************ 2. Elvonultan vagy munka mellet Böjtölni kétféleképpen lehet: Munka mellet és elvonulva. A régi böjtölők az elsőt igazán el sem tudták képzelni és valószínűleg igazuk van abban, hogy a böjt az egy elvonulós lelassulós periódusnak kellene igazán lenni. Másik oldalról pedig, ahogyan élünk amellett néha kompromisszumokat kell kötnünk. Én azért azt javaslom, hogy az első böjt, ha lehet inkább elvonult legyen. Azért, hogy megtapasztald, hogy ez milyen is energetikailag, az egyszerű élettani praktikumok mentén, "főzéstechnikailag", stb. Ezt követően a tapasztalataid alapján eldöntheted, hogy egy-egy rövidebb böjtöt, vagy léböjtöt sok mozgással, egy kis lelassulással hogyan tudsz beilleszteni a mindennapjaidba. ************************** 3. Indulás A böjtöléshez sokkal kisebb erőfeszítésre van szükség mind azt általában gondolják. Szerintem legtöbb erőfeszítés ahhoz kell, hogy legyőzzük magunkba azokat a tévhiteket, amiket valahogy a mai kultúra belénk épített. Ugyanis rendszeresen böjtölünk a mindennapokban. Mi is és az állataink is. Elrontottad a gyomrodat? Nem kívánsz enni semmit. Akár napokig is. Lázas vagy? Az étvágyad jelentősen lecsökkenhet, de folyadékot viszont annál többet kívánsz. Az állatok amikor bármilyen kisebb-nagyobb bajuk van: böjtölnek, hosszú napokat. Gyógyítják magukat, gyógyítjuk magunkat. Szóval amellett szó nélkül elmegyünk, hogy vannak periódusok amikor mi magunk is böjtölünk. Észre sem vesszük. Az első napok kétségkívül nehezebbek lehetnek, de ahogy az átállás megtörtént , a szervezetünk beáll egy új működési módra, ahol az energiafelvétel a tartalékainkból történik és megy minden a maga módján, egy másik rendben. Minden olyan böjtöt próbáló, aki ezen az átálláson átjutott be tud arról számolni, hogy ez nagyon egyszerű. Én tizenegynéhány böjtöt csináltam eddig és akikkel böjtöltünk nem volt egy sem, aki ne tudott volna átállni. Leginkább olyanok kudarcát hallottam, aki egyedül kezdett neki és nem volt meg a kellő támogatása, az számolt be kudarcról. Szóval, aki belevág és van egy jó támogató társaság körülötte, az mindenképpen meg tudja ezt csinálni. És aki megcsinálta az mindegyike nagyon jó és különleges élményről számolt be. Mert a böjt az csodás. ******************* 4. Mi kell a böjthöz? Először is... Kell hozzá egy kis elszánás, általában jó ha van egy barát , egy ismerős, aki csinálta már, hogy az első napokban lelkileg egy kicsit melletted legyen. Ismét csak azt mondom, hogy ha először csinálod akkor az a jobb, ha csoportban csinálod elvonultan és nem munka mellett, de ezt mindenkinek a lehetőségei is befolyásolják. Szánjál rá legalább 5-6 napot, mert az átállás 2-3 napot vesz igénybe és az igazán felszabadító érzések azok a 3.-4. naptól jönnek. Csinálj egy napi tervet, hogy kb. hogyan képzeled el az egészet. Reggel, délelőtt, déli órák, délután és este. Beszéld ezt meg a már böjtölt ismerősöddel. Ha ez meg van akkor szerezd be a hozzá szükségeseket... *************************  ************************ http://biochaos.blogter.hu/tag/bojt Böjt (majdnem) mindenkinek Írta Nagy-Bántó Tünde több éve A böjt azon témák egyike, amiben szívesen teszek kategorikus kijelentéseket, mert ezt már többször végigcsináltam. Ma például egy lékúra 14. napjánál tartok, és még mindig élek. Az alapszabály: mindenki kicsit más, így nincs olyan gyógymód, ami mindenkinek jó lenne. Részleteket majd legközelebb, addig is olvassatok Dahlke-t. Én ezt a könyvet találtam a legjobbnak. Ezt nem reklámnak szántam, hanem segítségnek. **************** Mikor és mennyi ideig böjtöljünk? Dahlke hangsúlyozza, hogy tavasszal a legjobb böjtölni. Szerintem maximálisan igaza van, ám én mégis a nyári kánikula időszakát preferálom. Mivel a léböjttől az ember kicsit fázóssá válik, lékúrával az ember a kánikulát nem is észleli. A böjtöt érdemes minimum 10 napig kibírni, de a legjobb a 2 hét. Kezdetnek természetesen az 1 hét is elegendő, főleg azok számára, akik tradicionálisan táplálkoznak vagy nagyon vékonyak. De mindenkit csak bátorítani tudok, hogy tartson ki 2 hétig, mert a valódi gyógyulás itt kezdődik. ************  Mit igyunk böjt alatt? 1) A legfontosabb a tiszta víz (a legjobb egy jó otthoni vízszűrővel átszűrt csapvíz), ebből mindenkinek naponta legalább 1,5 litert kell fogyasztania. Tudom, hogy sokan nem szeretnek vizet inni, és ezért a folyadékszükségletüket minden mással pótolják, de a vizet semmi sem pótolhatja, ezért muszáj megszeretni a vizet, és ezt tenni meg lépésről-lépésre a fő folyadékforrásnak. 2) Gyógynövény-teákat is ihatunk. 3) Hígított gyümölcslevek Bármilyen gyümölcslé jó, amely nem tartalmaz hozzáadott cukrot, és ezzel el is jutottunk a fő problémához: a gyümölcslevek többsége sűrítményből készül, amihez már nem adnak cukrot, CSAKHOGY a sűrítmény maga elég sok cukrot tartalmaz!!! A megoldás ismét a bio-boltokban keresendő: pl. egyes Jacoby termékekben (pirosszőlőlé, körtelé, narancslé) garantáltan nincsen extra cukor, de ezek ugye méregdrágák. Én azt szoktam csinálni, hogy a böjt elején veszek 2-3 különböző gyümölcslevet, és "jutalomképpen", amikor nehezebben bírom a böjtöt, megajándékozom magam egy kis gyümölcslével. Hígítás:1/4 vagy 1/3 gyümölcslé tiszta vízzel kiegészítve (attól függően kell több vagy kevesebb víz, hogy mennyire édes a gyümölcslé).  **** Mit együnk a böjt előtt? A böjtöt szigorúan 3 nap zöldség-gyümölcs kúrának kell megelőznie!!! Ezt vedd komolyan! Ez azt jelenti, hogy csak zöldséget és gyümölcsöt ehetsz, nyersen vagy főzve. És nagyon sok folyadékot kell innod (lásd pár bejegyzéssel lejjebb, hogy pontosan mit ihatsz). Az ivást vedd komolyan, különben nagyon fog fájni a fejed!!! Amit ebben a 3 napban már nem használhatsz: só (semennyit!!!), cukor és más természetes édesítő (na jó, egy kicsi mézet esetleg :-), mesterséges dolgokat (ételízesítő, édesítőszer), olaj, ecet stb. ******************** Mire készüljünk fel lelkileg? 1) Az elején éhes leszel. Néha nagyon. Megoldás a felvezetőszakaszban: a megengedett dolgokból bármennyit ehetsz, tehát egyél még! Megoldás a böjt alatt: igyál. Ha a vízre már ránézni sem tudsz, igyál gyógynövényteát (az édeskömény teának nagyon finom íze van, pl.), vagy igyál hígított gyümölcslevet. 2) Az első 2-3 napban nagyon fog fájni a fejed. Oka: a sok méreganyag bekerül a véráramba, onnan pedig a veséken keresztül pár nap alatt szépen ki fog ürülni. Mit tehetsz? Igyál nagyon - nagyon sokat, igen, még annál is többet, ami szerinted már nem is lehetséges :-) Vízből nem lehet túl sokat inni! Ne hidd el mindazt a baromságot, amit egyesek állítanak, hogy a sok folyadék leterheli a vesét. Ennek pont az ellenkezője igaz: a sok folyadék folyamatosan átmossa a vesét, ezáltal segíti a vese működését. 3) A böjt alatt az ember szociális és kulturális élete megszűnik. Nem lehet elmenni a többiekkel enni - inni, de még színházba vagy moziba se, mert minden kajával van tele. Továbbá nem érdemes tévét nézni, mert tele van kaja-reklámokkal és minden filmben folyton esznek (és mindezt ilyenkor veszed csak észre :-). De 1-2 hét nem a világ vége, ennyi időt könnyű eltölteni pár jó könyv társaságában, vagy ilyenkor lehetsz "workoholic" (gy.k. munkamániás), és elvégezheted mindazokat a feladatokat odahaza vagy a munkahelyen, amiket idő hiányában mindig elhanyagoltál. Én pl. ilyenkor szoktam nagytakarítani a lakást, rendet rakni az irodában az asztalomon és a szekrényemben, kitakarítani a mail-boxomat stb. Már csak ezért is megéri böjtölni :-) Ja, és természetesen szaunázni, úszni, sétálni is lehet, illetve mehetsz masszőrhöz meg kozmetikushoz. Egy-egy szociálisan deprivált estét ilyen trükkökkel lehet agyonütni. 4) Az ismerőseid többsége síkhülyének fog nézni, aki meg nem, az nagyon fog sajnálni, és a szánakozásuktól egy idő után a falra fogsz mászni. Továbbá pár ember szemében te leszel a Hős Fakír földi helytartója, és istenként fognak felnézni rád J Ezekre is fel kell lelkileg készülni. ---- 1. vérprofi Én megfogadtam Lützner tanácsát és már eleve nem kötöttem a környezetem orrára, hogy böjtölök. Csak akkor mondtam el, hogy mit csináltam, amikor leesett állal csodálkoztak, hogy mennyire kivirultam. Volt, aki régen látott és nem ismert meg. Nagyon jókat derültem ezen. Bevallom, a 4-5. nap után felőlem kajadömping is lehet, nem vagyok éhes.Rendesen főzök a családomnak "emlékezetből", kóstolás nélkül, legfeljebb arra panaszkodnak, hogy kicsit sótlan az étel. 2. Nagy-Bántó Tünde Azért egy munkahelyen / családban / intenzív szociális élet esetén 3 teljes hétre kiesni a véráramlásból, több mint feltűnő, ezért nem könnyű eltitkolni, de szerintem erre nincs is szükség. Mindenki meg tudja ítélni a saját környezetének a paramétereit, hogy kell-e nagy csinnadrattát csinálni a böjt körül vagy sem. Nekem az első pár böjtnél nagyon jól jött, mostanában már szinte én sem veszem észre, hogy böjtölök :-) 3. vérprofi A környezet hozzáállásával az a probléma, hogy kellő tájékozottság nélkül kárognak és a böjt elején tapasztalható lelki labilitás mellett ez igen kellemetlen tud lenni. A gyerekemet 12 éves korában kezdtem bevezetni a böjt tudományába. Anyai szívemnek nagyon rosszulesett, amikor károgott a környezetem, de megkeményítettem magam, mert tudom, hogy kissé túlsúlyos csemetémnek én teszek jót, nem pedig azok, akik felelőtlenül beszélnek össze-vissza. *************  Mit együnk a böjt után? ALAPSZABÁLY: nagyon lassan és nagyon keveset együnk, továbbá szinte agyon kell rágni az ételt. (Alapvetően mindig így kellene ennünk, de ez most létfontosságú!) Az első két napon ne együnk sót, épp elég megterhelés a szervezetnek, hogy ismét emésztenie kell. Legalább az első napra szerezzünk be bio-gyümölcsöt és bio-zöldséget. Ez gyakorlatilag 1 kg almát, fél kg sárgarépát, fél kg krumplit, egy db karalábét, egy fej hagymát és egy fej fokhagymát jelent (és tavasszal egy csokor medvehagymát is vegyünk, mert az nagyon finom :-), ami 1.500 forintból garantáltan kijön. Ne tömjük magunkat már első nap szeméttel… Első nap reggelén reszelt almát együnk, majd lehetőleg délben is, ám ha ezt túl savasnak találjuk, reszelhetünk bele sárgarépát. Amennyiben már nagyon vágyunk melegételre, főzzünk krumplit só nélkül. Este jöhet a forró leves krumpliból, karalábéból és sárgarépából szintén só nélkül, de hagymát, foghagymát és zöldfűszereket tehetünk hozzá (a friss petrezselyem vagy a friss kapor minden étellel csodákat művel). Második nap gyümölcsöt és zöldséget ehetünk, lehetőleg keveset sokszor, hogy ne terheljük túl a gyomrot. Ha már nagyon vágyunk nyers zöldségre, ezen a napon azt is ehetünk. A harmadik naptól ehetünk teljes kiőrlésű gabonából készült kenyeret, nagyon kevés könnyű tejterméket (joghurt, kefir vaj és túró, TEJET NE!!!!), olajat (mértékkel!). Végre megkereshetjük a sótartót, és nagyon óvatosan ugyan, de elkezdhetünk sózni. Negyedik naptól jöhetnek a hüvelyesek. A húst (halat is!), a cukrot, az alkoholt és a mesterséges dolgokat kerüljük legalább egy hétig, mert ezek nagyon megterhelik a szervezetet. Személyes vallomás: én szinte mindig már az első nap eszem egy kevés kenyeret és nyers zöldséget (salátát és paradicsomot). Még semmilyen bajom nem lett tőle, de tényleg odafigyeltem arra, hogy nagyon megrágjam őket és csak mértékkel csemegézzek ezen finomságokból. ******************** ********************  http://govindananda.blogter.hu/14293/hogyan_gyogyit_a_bojt Hogyan gyógyít a böjt Az éhezés és a böjt két különböző dolog. A böjtnek orvosi vagy vallási célja van. A böjt a terápia legrégebbi formája. A böjtöt és diétát először járványok megelőzésére használták, amelyen sűrűn előfordultak a nagy ünnepek után. Hippokratész, az orvostudomány atyja rutinszerűen javasolta a hosszú böjtöt. Kisgyerekek, állatok tipikusan elutasítják az ételt, amikor betegek. A legtöbb ember azonban nem tud a böjt jó hatásáról, és továbbra is eteti szeretteit, nehogy legyengüljenek. Nem tehetnének rosszabbat. A gyógyító böjt Bár a gyógyító böjt valószínűleg az egyik legrégebben ismert terápia, a tudósok csak korlátozott mértékben tanulmányozták. Ezt is csak 1880 óta. Az orvosi szaklapok azóta beszélnek a böjt hasznáról a cukorbaj, elmebaj, bőrbaj, elhízás, arthritis, vegyi mérgezés és más esetekben. 1950-ben a minnesotai egyetemen 32 önkéntes böjtölt egy 8 hónapos időszak alatt, és közben részletes megfigyeléseket végeztek. Az eredményeket összehasonlították a második világháború alatt megfigyelt éhezési tünetekkel. A kutatók úgy találták, hogy a böjt nem okozott vitamin- vagy nyomelem hiányt, a bőr állapota és a cukorbaj javult. 1984-ben 88 akut pancretitisben szenvedő betegnél döntöttek a böjt, mint kezelés mellett. Azt találták, sem a sebészek, sem a cimetidine (egy gyógyszer) nem jobbak, mint egyedül a böjt, enyhe-mérsékelt akut pancreatitis esetén. Egy amerikai szaklap (The American Journal of Industrian Medicine) 1984-ben azokat a betegeket vizsgálta, akik PCB-vel fertőzött rizs olajat fogyasztottak. 10 nap böjt után valamennyi betegnél javultak a tünetek, esetenként drámaian. Vigyázni kell azonban azoknál a betegeknél, akik zsírban oldódó mérgekkel fertőzöttek. A DDT-t például mobilizálja a böjt, és ez árthat az idegrendszernek. Sok jelentős tanulmányt végeztek, de sajnos a böjtöt nem lehet szabadalmaztatni, ahogyan a legtöbb természetes gyógymódot sem. Ezért nem jövedelmező beruházás pénzt áldozni a böjt és más természetes gyógymódok kutatására. Mit várhatok el? 1-2 napig a legtöbb ember a szédülés, fejfájás, influenza-szerűség és fáradtság tüneteit észleli. Amikor a test zsírt kezd üzemanyagforrásként, a legtöbb ember továbbra is rosszul érzi magát. Amikor a test a zsírt használja, felszabadítja a méreganyagokat. Társadalmunkban a legtöbb méreganyag zsírban oldódó, ezért ezeket a zsír tárolja. A legjobb példa erre a növényvédő és rovarölő szerek a zöldségekben és a gyümölcsökben. Ezeknek zsírban és nem vízben oldódóknak kell lenniük, különben az eső kimosná. Még egyszerűbben a test átállítja az anyagcseréjét, asszimilációról kiküszöbölésre. Amikor a test felszabadítja a májban vagy zsírsejtekben tárolt méreganyagokat, a kiválasztó szervek általában nem tudják kezelni ezt a mennyiséget. Az ember mindaddig rosszul érzi magát, amíg meg nem szabadult a méreganyagoktól. Ezt nevezik gyógyító krízisnek. A krízis után a böjtölő általában úgy érzi, hogy több az energiája, világos a feje, jól van. Néha eufóriát tapasztal. Éhes leszek? A legtöbb ember észreveszi hogy az első napokban nagyon éhes. Aztán szinte egyáltalán nincs éhségérzet. Nehezebb a dolguk azoknak, akik nagyobb társadalmi vagy pszichológiai értéket tulajdonítanak az ételnek. Mások úgy tekintik a böjtöt, mint a tavaszi nagytakarítást a testben. A böjt gyakran használ betegségek megelőzésénél, növeli a termelékenységet, és általában javítja az egészséget. Mindenkinek rendszeresen kellene böjtölnie, hogy a teste optimálisan működjön. Az első alkalommal konzultáljon egy szakemberrel. Készüljön fel. Ha böjtöl, a legtöbb barátja azt fogja hinni Önről, hogy megbolondult! http://www.prana.eoldal.hu |
Főoldal > A betegség mint esély >