Egy kutatás szerint: A víz olaj az agyra A víz "megolajozza" az agyat: 14 százalékkal gyorsabban járhat az esze annak, aki gondolkodást igénylő feladat megoldása előtt megiszik fél literrel. A kelet-londoni és a Westminsteri Egyetem tudósai 34 önkéntest kértek meg arra, hogy szellemi teszteket oldjanak meg azután, hogy előző éjjel nem isznak semmit. A reggel "szomjgyomorra" érkezőknek azután minden teszt előtt adtak egy gabonafélékből készült kekszet, vizet azonban csak a csapat egyik felének. A szomjazók 14 százalékkal nehézkesebben boldogultak a feladatokkal. "Agyunk mintegy 80 százaléka víz, nyilvánvaló, hogy igen fontos elegendő mennyiségűvel ellátni" - idézte Caroline Edmonds pszichológust, a kutatás vezetőjét a The Daily Telegraph című brit lap. Edmonds szerint a szomjúságérzet elvonhatja a figyelmet a feladattól, amit különösen fontos tudni azoknak, akiknek a munkája erős szellemi összpontosítást igényel. A kutató ezek után azt akarja vizsgálni, hogy a víz hőmérséklete befolyásolja-e a szellemi teljesítményt és hogy pontosan mennyi víz kell a leggyorsabb észtempóhoz. MTI. A kevés vízfogyasztás durcássághoz vezet Rossz a kedvünk, mert nem ittunk eleget? Hát igyunk! Rossz a hangulatunk? Nem biztos, hogy a párunkkal való cívódást vagy a főnök kora reggeli e-mail sorozatát kell okolnunk. Talán nem ittunk eleget...? ...no, nem az alkoholfogyasztásról van szó! Egy új tanulmány szerint a rossz hangulatért nagymértékben felelős lehet a dehidratáltság is. Még ha enyhe is akiszáradás, próbára teszi az ember idegeit, és csökkenti teljesítményét. Kutatók 25 nő hangulatát tesztelték a hidratáltság és a testmozgás különböző időszakaiban. Kiderült, hogy a kismértékű kiszáradás is - attól függetlenül, hogy dolgoztak vagy pihentek - rossz hangulatot eredményezett. Minél kevésbé volt hidratált valaki, annál kevésbé érezte boldognak, elégedettnek magát.  Az enyhe kiszáradásnak is megvan a hatása - mondta el Harris Lieberman, a tanulmány társszerzője. Abban ugyanakkor egyelőre nem biztosak a kutatók, hogyan működik ez a dolog. Feltételezik, hogy a dehidratáltságot észlelik az idegsejtek, és kommunikálnak az agy azon területével, amely a hangulatunkért felelős. Amint a szervezet érzékeli a kiszáradást, tünetként jön a rossz hangulat. Lieberman elmondta: a testmozgás alatti tesztelés kimutatta, hogy a nők még rosszabb passzba is kerülnek, mint a férfiak. Náluk az erőkifejtés és a szomjúság együtt sokkal előnytelenebb hangulatot eredményez. Nem vagyunk valami nagy vízivók? Itt az ideje elkezdeni a vízivást. Nemcsak a rossz hangulattól tart ugyanis távol, de tanulmányok szerint az ébredés utáni 1-2 pohár víz elfogyasztása egész napra felpörgeti az anyagcserénket. Forrás: http://eletmod.hu |